正午13点-14点：饭后容易感到疲劳，要适当休息，养精蓄锐，以便重新投入学习。可以听一些轻音乐放松心情，但午休时间不宜过长。

下午15点-16点：调整后精神状态会恢复，长期记忆效果较好，可以安排需要“长久记忆”的学习内容。

傍晚17点-18点：这个时间段适合处理复杂计算和需要消耗脑力的任务。

晚饭后：根据个人情况合理安排学习时间。可以将学习分成两三段，将语文、数学、外语等文理科交替安排，也可以根据难易程度进行交替安排。

理科语文学习计划表：

理科语文学习的“七步法”可以给你一些启发。其中的七个步骤分别是：

(1)读一读：阅读课文是复习的第一步。通过阅读，了解全文大意，掌握作者情感和文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的阅读方法，教材课文需要精读，全面掌握字、词、句、篇等知识点，达到成诵的效果；自读课文需要泛读，有时还需要跳读，快速了解内容，提高阅读速度。

(2)划一划：在阅读课文的同时，用不同的符号划出重点句子、中心句子、名句以及生字、生词，这样既能加深记忆，也便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，可以划分句子成分，对于复句还要标明关系，对于典型语段要划分层次、总结层意。遇到难点问题时，也要做好标记，方便以后向老师和同学请教。

(3)查一查：查找工具书是很重要的。无论是字典、词典还是参考资料，只要有用，都要充分利用。自己查找答案是学习方法、规律探索的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的词句，可以查找以前学过的课文，将新旧知识联系起来，进行复习。查到的答案要经过分析辨别，提高理解能力。

(4)问一问：在复习过程中遇到疑难问题，要善于独立研究，实在解决不了的问题，要及时向老师和同学请教。有时向老师请教一个问题，老师可能会讲解更多相关知识，使你得到更全面的理解。

(5)写一写：通过写字来巩固记忆。对于生字、生词、重点语句，可以在理解记忆的基础上反复书写。对于一些作文题，要动笔写写，切忌只是心里想想而不动手。

(6)练一练：通过做练习题来检验自己对知识的掌握程度。做题时要理解题目的目的和意图，注意总结归纳，寻找规律，进行类推，提高应试能力。做练习题既要在老师的指导下进行，也要自觉地进行。不赞成“题海战术”，但是做一定数量的练习题是必要的。做完后要及时反馈和纠正不足，以确保牢固掌握所学的知识和技能。

(7)想一想：通过思考巩固复习的内容。可以从点到面，从整体到部分，纵向或横向，将知识点有机地联系起来，形成知识体系，牢记在脑海中。当遇到记不起某个知识点时，要及时查找巩固。思考的时间和空间没有限制，可以充分利用课上、课下，校内、校外的时间和空间。当你遇到困难时，通过思考，也许会找到解决问题的办法，获得新的启示。

理科数学学习计划表：

数学的考察主要是基础知识，难题只是在简单题的基础上加以综合。所以课本上的内容非常重要，如果连课本上的知识都掌握不好，就无法触类旁通。

对于课本上的内容，最好在上课之前预习一下，否则上课时有一个知识点没听懂，后面的内容就会跟不上，形成恶性循环，容易对数学产生厌倦。对于课后的练习题，一定要认真做，不能偷懒。可以在课后复习时多演算几遍课堂上的例题，因为上课时老师在做题和讲解，学生只是在听，这是一个比较机械、被动的接受知识的过程。可能你觉得上课听懂了，但对解题方法的理解还不够深入，容易忽略一些真正解题过程中的难点。对于数学题目的解法，仅凭脑子里的想法是不够的，一定要通过仔细的计算才能发现其中的难点，并掌握解决方法，得到正确的计算结果。

其次，要善于总结归类，寻找不同题型和知识点之间的共性和联系，将所学的知识系统化。例如，高一代数的函数部分，学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等多种不同类型的函数。但是通过对比总结，你会发现不论是哪种函数，都需要掌握其表达式、图像形状、奇偶性、增减性和对称性。可以将这些函数的特点制作成一张大表格，进行对比理解和记忆。在解题时，要注意将函数表达式和图形结合使用，这样会有更好的效果。

最后，要加强课后练习。除了完成作业外，可以找一本好的参考书，多做一些练习题，尤其是综合题和应用题。通过反复练习，巩固课堂学习的效果，提高解题速度。

高三学生备考计划怎么写4

国庆假期之前，高三学生刚刚开始新学年不到一个月。由于不太适应新年级的学习节奏和环境，很多人暂时陷入困境。一个月过去了，学习难度突然增加、学习节奏突然加快，如果不能及时调整状态，会导致整个学年的学习被动。幸好，长假的到来给了学生们喘息的机会，让每个同学都有时间认真反思过去一个月的学习生活，包括学习效率、学习方法和学习态度，并对已学过的内容进行补充和巩固。

向明中学副校长周孝放表示，以往学生一直处于被动学习的状态，即使是国庆长假也会被老师布置满满的作业，没有时间来消化所学。今年，向明中学提出了"把时间、空间还给学生"的理念，鼓励老师少布置作业，布置高效率的作业，注重学习的有效性和高效性，反对重视数量而忽视质量。学生们对学校提出的这一理念非常欢迎，他们需要时间来消化和吸收所学。周孝放表示，就算有学生在这7天的假期里仅仅是纯粹的休息，也没有什么不好，因为他们接触到的媒体内容也与时事有关，对学习也有一定的帮助。

过去，一些考生放假后早上不起床，晚上不睡觉，因为没有学校和老师的约束而完全放松自己，导致生物钟被打乱。放假在家，学生从被动学习变成了完全依靠自己的主动学习。家里没有学校集体学习的氛围，一些高三学生想学什么时候学就什么时候学，想学什么就学什么，没有制定复习计划，学习随意性很强。这种随意性的学习往往无法取得好的复习效果。开学后，这些考生也很难适应正常的作息时间，影响了开学后的复习状态。因此，考生在放假前制定一份适合自己的假期作息时间表是非常必要的。大家要做到有计划地复习，有规律地生活。

学生们每天可以增加睡眠时间，比如早上8点-9点起床，上午进行2-3小时的学习；中午注意饮食搭配，不要在过节期间暴饮暴食，以免影响健康；下午可以短暂午休，下午3点-6点进行密集复习，期间也要注意活动身体；晚饭后可以看一些新闻节目；晚上8点半-10点半再学习2个半小时；晚上11点准时休息。

专家建议，学生们在长假期间也要合理安排作息时间，不能打乱好不容易养成的生物钟。同时，现在很多学生会在长假里沉迷于网络和游戏，长假过后很难集中精力学习，最终影响学习和休息。这需要学校和家长共同努力，让学生们远离电脑。比如家长要及时与老师沟通联系，同时多抽出时间陪孩子，转移他们的注意力。

高三学生备考计划怎么写5

高三复习分为三个阶段。

第一阶段是高三第一学期，大约持续五个月。这个阶段占整个高三复习时间的一半左右。在这个阶段中，有四个忌讳需要避免。首先是不要盲目复习，要根据考试说明明确高考的考查范围和重点内容，有针对性地进行复习。其次，不要急于求成，忽视小题。虽然文科需要背诵的知识点较多，但基础知识题的分值也很重要，不能放弃。第三，不要支离破碎，缺乏系统性。文科复习应兼顾知识、能力和方法。最后，不要只重视知识的背诵，要进行专题性反思，找到自己的涨分点。

第二阶段是从寒假到第一次模拟考试前，大约四个月。这个阶段是复习的黄金期，任务是将前一个阶段中零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科的宏观线索，全面复习。这个阶段的目标是第一次模拟考试。

第三阶段是从一模结束到高考前，大约两个月。这是高考前最后的复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的临近，可能会有心理压力。因此，要将卸下包袱作为重要任务，调节学习和生活的节奏，放松紧绷的神经。不要复习得太晚，要调整复习中形成的不当生物钟，保证充沛的精力。

通过这三个阶段的复习，将有助于高三学生取得好成绩。

高三学生备考计划怎么写6

高三复习计划分为三个阶段。每个阶段都有不同的任务、目标和学习方法。

第一阶段是高三上学期的时间，大约五个月。这个阶段占了整个复习时间的一半左右。在这个阶段，我们要避免四个错误。第一，不要盲目复习，要按照考试说明明确高考的范围和重点内容进行复习。第二，不要忽视基础知识题，因为解决好基础知识是提高文科成绩的关键。第三，不要随意选择章节复习，要兼顾知识、能力和方法三个层次。第四，不要只重视知识的背诵，要进行专题性的反思，找到自己的提分点。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每个科目都会进行逐章节的复习，我们也应该跟上学校的步伐，进行详细的科目复习。利用这五个月的时间，我们要逐章逐节、逐篇逐段甚至逐句地复习每个知识点，确保没有遗漏。在这个阶段，要循序渐进、巩固基础，只有这样才能在高考中取得好成绩。同时，要复习边边沿沿的地方，为以后攻克综合性和高难度题目打下基础。

这个阶段还有一个重要任务，就是高三上学期的期末考试。这次考试非常重要，不仅可以检验自己一学期来的复习效果，还可以找出自己的问题和漏洞，同时也是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的依据。所以，对于成绩较好的同学来说，要格外重视这次考试。

第二阶段从寒假到第一次模拟考试前，大约四个月。这个阶段是复习工作中最宝贵的时期，也可以称为全面复习阶段。我们的任务是将前一个阶段零散、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科的宏观线索，全面复习。这个阶段的直接目标是第一次模拟考试，它是高考前最重要的学习检验和阅兵，也是选报志愿的重要依据。无论考得好还是不好，都要正确对待一模的结果，不要过于自满或沮丧。要正确定位一模的重要性，在战略上轻视它，在战术上重视它。

高三学生备考计划怎么写7

正确对待模拟考试成绩是非常重要的。通过多次模拟考试，我们可以发现自己哪些知识点掌握得好，哪些掌握得不够好。如果我们在某些知识点上表现得比较顺利，那么答题会更加轻松，还能节约时间。而对于不太擅长的知识点，我们需要花更多的时间来学习和练习。

需要注意的是，高考成绩通常会比模拟考试成绩高出30到50分左右。所以我们不要因为几次模拟考试成绩不够理想而失去信心。

在最后的40天里，我们应该同时进行横向复习和纵向复习。横向复习是指将所有的模拟试卷按题型进行复习，而纵向复习则是要彻底掌握每一道题目，从第一题复习到最后一题。