下午15点-16点：调整后精神状态会恢复，长期记忆效果较好，可以安排需要“长久记忆”的学习内容。

傍晚17点-18点：这个时间段适合处理复杂计算和需要消耗脑力的任务。

晚饭后：根据个人情况合理安排学习时间。可以将学习分成两三段，将语文、数学、外语等文理科交替安排，也可以根据难易程度进行交替安排。

理科语文学习计划表：

理科语文学习的“七步法”可以给你一些启发。其中的七个步骤分别是：

(1)读一读：阅读课文是复习的第一步。通过阅读，了解全文大意，掌握作者情感和文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的阅读方法，教材课文需要精读，全面掌握字、词、句、篇等知识点，达到成诵的效果；自读课文需要泛读，有时还需要跳读，快速了解内容，提高阅读速度。

(2)划一划：在阅读课文的同时，用不同的符号划出重点句子、中心句子、名句以及生字、生词，这样既能加深记忆，也便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，可以划分句子成分，对于复句还要标明关系，对于典型语段要划分层次、总结层意。遇到难点问题时，也要做好标记，方便以后向老师和同学请教。

(3)查一查：查找工具书是很重要的。无论是字典、词典还是参考资料，只要有用，都要充分利用。自己查找答案是学习方法、规律探索的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的词句，可以查找以前学过的课文，将新旧知识联系起来，进行复习。查到的答案要经过分析辨别，提高理解能力。

(4)问一问：在复习过程中遇到疑难问题，要善于独立研究，实在解决不了的问题，要及时向老师和同学请教。有时向老师请教一个问题，老师可能会讲解更多相关知识，使你得到更全面的理解。

(5)写一写：通过写字来巩固记忆。对于生字、生词、重点语句，可以在理解记忆的基础上反复书写。对于一些作文题，要动笔写写，切忌只是心里想想而不动手。

(6)练一练：通过做练习题来检验自己对知识的掌握程度。做题时要理解题目的目的和意图，注意总结归纳，寻找规律，进行类推，提高应试能力。做练习题既要在老师的指导下进行，也要自觉地进行。不赞成“题海战术”，但是做一定数量的练习题是必要的。做完后要及时反馈和纠正不足，以确保牢固掌握所学的知识和技能。

(7)想一想：通过思考巩固复习的内容。可以从点到面，从整体到部分，纵向或横向，将知识点有机地联系起来，形成知识体系，牢记在脑海中。当遇到记不起某个知识点时，要及时查找巩固。思考的时间和空间没有限制，可以充分利用课上、课下，校内、校外的时间和空间。当你遇到困难时，通过思考，也许会找到解决问题的办法，获得新的启示。

理科数学学习计划表：

数学的考察主要是基础知识，难题只是在简单题的基础上加以综合。所以课本上的内容非常重要，如果连课本上的知识都掌握不好，就无法触类旁通。

对于课本上的内容，最好在上课之前预习一下，否则上课时有一个知识点没听懂，后面的内容就会跟不上，形成恶性循环，容易对数学产生厌倦。对于课后的练习题，一定要认真做，不能偷懒。可以在课后复习时多演算几遍课堂上的例题，因为上课时老师在做题和讲解，学生只是在听，这是一个比较机械、被动的接受知识的过程。可能你觉得上课听懂了，但对解题方法的理解还不够深入，容易忽略一些真正解题过程中的难点。对于数学题目的解法，仅凭脑子里的想法是不够的，一定要通过仔细的计算才能发现其中的难点，并掌握解决方法，得到正确的计算结果。

其次，要善于总结归类，寻找不同题型和知识点之间的共性和联系，将所学的知识系统化。例如，高一代数的函数部分，学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等多种不同类型的函数。但是通过对比总结，你会发现不论是哪种函数，都需要掌握其表达式、图像形状、奇偶性、增减性和对称性。可以将这些函数的特点制作成一张大表格，进行对比理解和记忆。在解题时，要注意将函数表达式和图形结合使用，这样会有更好的效果。

最后，要加强课后练习。除了完成作业外，可以找一本好的参考书，多做一些练习题，尤其是综合题和应用题。通过反复练习，巩固课堂学习的效果，提高解题速度。

高三下学期备考计划怎么写5

高三是学生迎战高考的关键一年。在这一年的备考时间有限，所以如何合理利用时间，制定有效的学习计划就变得至关重要。在规划高三学习时，学生需要明确以下几个问题，这样才能制定出有针对性的学习计划，事半功倍：

首先，一定要确定明确的目标。有目标才能有方向，而盲目复习则是没有效果的。在制定计划之前，学生要明确四个目标：复习有目标，分数有目标，自主招生有目标，大学有目标。这四个目标是有关联的，学生必须首先确定自己想要进哪所大学，然后才能制定相应的复习计划。不同的大学录取分数不同，学生需要弥补分数差距，还要考虑是否参加自主招生，以及如何制定具体的复习计划。有些学生的心态是先学着，等到明年再决定报考哪所学校，这样的心态缺乏明确的方向和动力，很难在分数上有所突破。

其次，在确定目标之后，要制定具体的操作办法。如果只有一个宏伟的目标而没有具体的达成途径，那么计划就没有可操作性。比如说，一个学生的高考目标是650分，在努力迈向这个目标的过程中，需要将这个分数分解成各科目的具体分数目标。学生要思考哪个科目较强，可以多分摊一些分数，自己的成绩和目标相差多少，这个差距分摊到各科目上，每科应该进步多少分。还要确定这些分数要落实在哪个知识模块、哪个题型上。此外，还要根据时间界定短、中、长期目标，比如月考、期中、期末要达到什么阶段性成果。

最后，在制定计划时，一定要留出时间总结和归纳。很多学生错误地把做题当成目的，以做题的数量和速度来证明复习的效果。实际上，做题只是发现问题和练习方法的手段，关键是做题之后有没有进行归纳总结，对知识点和解题方法有没有提供帮助。如果只是简单地重复做题，时间就会被浪费。复习时不仅要勤奋地做题，还要进行思考和沉淀，才能真正将做题中的收获变成自己真正掌握的能力。比如，用一道题掌握一类题的解法，或用一道题演练多种方法，要好于重复做十道题，但只是在同一个知识点或同一种方法上打转。

对于秋季学习的重点来说，不论学生目前处于什么水平，都要做好一轮复习的相关工作，全面深入地复习高中所有学科的知识点，不留盲点和遗漏。一轮复习的重点是全面铺开知识，建立完整的知识体系。学生在学习时要注意总结知识点之间的联系，对知识点在整个知识树中的位置有明确的认识，这样在复习时才能事半功倍。

对于基础较薄弱的学生来说，一轮复习是重新学习的机会。如果在高一、高二阶段有一些知识模块没有掌握，或者有些知识点已经遗忘，就要趁这个机会重新弄懂或复习，否则会对后续的复习产生影响。

对于中档学生来说，一轮复习是验证自己过去两年学习状况的机会，也是查漏补缺的关键阶段。同时，在弥补漏洞的同时，也要巩固基础，将基本知识点掌握到熟练的程度，确保自己在基础题和中档题上的得分率。

对于相对较优秀的学生来说，要有自己独特的复习计划。对于优秀学生来说，秋季学期的一轮复习可能会让人有一种饱食不饥的感觉，因为学校的教学计划通常是针对平均水平的。所以优秀学生需要有自己独特的努力方向，比如准备自主招生考试，以增加考入顶尖名校的机会。

高三下学期备考计划怎么写6

高三开学后，我们进入了高考复习的第一阶段，也就是基础复习阶段。学校每个科目都在逐章逐节地复习，我们也要跟上老师的进度，认真复习每一科的知识点。我们要充分利用这五个月的时间，把高考范围内的每个知识点都逐章逐节地复习，确保没有遗漏。在这个阶段，我们要避免急躁和浮躁的情绪，要明白只有循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩。只有把每个细节都复习到，才能在以后的时间里攻克一些综合性和高难度的题目。

早上6点到8点是学习的黄金时段，因为此时人的头脑最清醒，体力也充沛。我们可以安排全面复习功课。

早上8点到9点是人的耐力最佳状态，是理解难题的好时间。可以安排难度大的资料。

上午9点到11点是短期记忆效果最好的时间段。可以抓紧时间复习需要立即考核的内容。

正午13点到14点是人容易疲劳的时间，尤其是在夏季。可以休息一下，调整状态，养精蓄锐。最好休息一下，也可以听听轻音乐。但是午休时间不要过长。

下午15点到16点是调整后精神振奋的时间，长期记忆效果很好。可以合理安排需要永久记忆的内容。

傍晚17点到18点是完成复杂计算和消耗脑力作业的好时间。可以在这个时间段做复杂计算和费劲的作业。

晚饭后的时间应根据个人情况来安排。可以分成两三段学习，交替安排文科和理科科目，也可以根据难易程度交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，供参考：

- 每天6点起床，6:30-7:30复习英语，7:40-9:40复习数学，9:50-11:50根据需要安排时间；中午午休；下午2:00-4:00复习化学，4:10-6:10复习物理；晚上用两个小时复习语文；其余时间灵活安排。

要注意合理安排时间，既要抓紧时间，又要有适当的休息。只有这样，我们才能以较好、较正常的心态参加高考，才能取得好成绩！

高三下学期备考计划怎么写7

暑假过去了，我迎来了高三的学习生活，一方面紧张和害怕，另一方面也感到激动和兴奋。然而，我清楚地知道距离心仪的大学还有很长的路要走。高三这一年的学习任务非常繁重，我意识到自己在一些基础知识上还不够扎实。因此，在这一年里，我决定更加努力地学习，将其他事情先放一放。我制定了一个学习计划，清楚地知道自己在高三需要做什么。