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每天保证一小时的户外活动或运动，比如散步、溜冰或和小朋友一起玩，但要注意安全；
每两天至少帮家里做一件家务事，比如洗衣服、挑菜或简单做饭；
尝试独自在家呆一到两天；邀请同学或小朋友在家玩几次，并独立招待；
每周玩电脑约两小时，重点提高打字能力；
尝试负责家里经济和家务安排一到两天，扮演父母的角色；
其他：根据具体情况灵活安排。
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