一、指导思想

幼儿期是孩子生长发育迅速的阶段，这时候培养良好的身体素质和健康行为方式对幼儿的发展非常重要。体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质和促进智力发展的关键因素。

大班是幼儿生长发育和身体技能发展的关键时期。根据幼儿的年龄特点，我们以身体练习为基本手段，培养幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格，以提升幼儿身心全面健康的发展为目标。

二、体格锻炼总目标

1. 学习体育活动的基本知识，遵守规则和要求，培养合作、负责、宽容和爱护公物的意识，培养集体观念，勇于面对困难，体验胜利的喜悦。

2. 热爱并积极参加各种身体锻炼活动，养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3. 能听口令和信号做出相应动作，能迅速集合、分散、整齐列队和变换队形。能听口令立正、稍息、看齐、向左（右）转、原地踏步、立定、便步走、齐步走、跑步走，能听信号左右分队走。

4. 能灵活地改变方向跳跃，能跳远至少40厘米，能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米，能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5. 能灵活地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能协调地在攀登架上爬上爬下，能在垫子上前滚翻和侧滚。

6. 能玩低单杠、秋千等大型体育活动器械，能踩高跷、跳绳、跳皮筋，能运球、传接球，能利用绳子、圈或其他废旧材料进行多样化的身体锻炼活动。

7. 能轻松地绕过曲线障碍物走和跑，能快速跑30米或进行接力跑，能听信号左右分队走。

8. 能投掷小沙包等轻物约4米，能肩上挥臂投掷轻物并命中目标，能抛接高球或进行两人间的大球传接。

9. 能独立或合作收拾小型体育器械。

10. 能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能双臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈而不跌倒，能双臂侧平举，单脚站立不少于5秒钟。

三、每月具体安排

（一）九月份：

1. 学习广播操和武术操。

2. 在户外练习玩沙包、飞盘和套圈。

3. 进行集体活动，学习听信号变换方向走和变速跑等。

4. 进行体育游戏，如猫捉老鼠、袋鼠相斗和小乌龟上山坡等。

（二）十月份：

1. 根据音乐，熟练进行武术操和广播操。

2. 在户外练习羊角球、跳跳球和溜溜球等。

3. 进行集体活动，学习连续跳绳、背篓投球和捉尾巴等。

4. 进行体育游戏，如大风和树叶、踩影子和小小拳击手等。

（三）十一月份：

1. 学习少年拳，动作要准确、标准。

2. 进行集体活动，如勇敢的小兔、快乐的小牧民等。

3. 进行环境活动，如走上下楼梯和围绕环形场地快走等。

4. 进行体育游戏，如老鹰捉小鸡、贴烧饼和找朋友等。

（四）十二月份：

1. 在户外进行抛接球、网小球等练习。

2. 进行集体活动，如接力跑、玩袋和跳绳比赛等。

3. 进行体育游戏，如捉小鱼、丢手绢和猴子摘桃等。

4. 进行园内散步。

（五）一月份：

1. 在户外进行平衡木、过山洞等器械练习。

2. 进行集体活动，如小动物接力赛和钻爬障碍物等。

3. 进行体育游戏，如切西瓜、螃蟹赛跑和过独木桥等。

4. 进行园内散步。