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团队拓展活动总结范文1

10月6号，是我第一次参加团队建设的拓展训练，这一经历让我受益匪浅。虽然只有两天的时间，但拓展训练给我带来了宝贵的启发和经验。不论身处何岗位，只要认真体会，都能获得有益的人生感悟。

在这两天的训练中，我们进行了八个项目：背摔、空中云梯、电网、孤岛求生、七色板、空中断桥、盲人摆绳、求生墙。其中，我对以下几个方面印象最深刻：

背摔这个项目看起来很普通，但它验证了人与人之间的心灵交流和可信度。只有充分相信自己和队友，才能毫无顾忌地往下摔。在工作中，我们也需要相信自己和团队中的每个成员，这样才能有更大的成功机会。

空中云梯是对我们体力和毅力的考验，也是对团队困难中的团结互助能力的考验。我和一位女同事组成了一组，一开始还比较顺利，但到了第三阶时，我感到浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能攀上去。当爬到最后一根时，我感到体力和意志都受到了考验。我尝试了四次都失败了，两腿发软，眼睛模糊。然而，看着队友已经没有站起来的力气，我不甘心放弃。她鼓励我再试一次，看着她坚定的眼神，我深吸一口气，鼓足全身力气，踩着她的身体艰难地爬上了最后一根木头。我们成功了，这一刻的情绪无法用言语来表达，我们拥抱在一起，共同留下了这个成功的瞬间。

空中断桥是一个个人挑战项目，要求队员们从15米高的木板上跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易，但实际做起来却很难。只要勇敢地跨出第一步，困难也就不再是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难时，只要我们坚定信心，努力付诸行动，勇敢地迈出第一步，就能战胜一切困难。

孤岛求生、七色板和求生墙等项目考验了我们团队合理利用资源、相互配合和沟通的能力。在训练过程中，许多队员都为团队的完成提供了帮助。然而，如果没有统一的指挥，团队就会混乱，任务也难以成功完成。这要求我们建立完善的组织体系，要有有力的领导者，明确的分工和到位的执行力。同时，我们还需要相互信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能快速高效地完成，达到胜利的彼岸。

拓展训练结束后，我战胜了内心的恐惧，经历了心理和生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我和超越自我的目标。这次训练也锻炼了一支坚强、团结的优秀团队。我相信每个人都从中得到了启发，但要将训练中的精神运用到工作和生活中，还需要一个更长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏实地做好每一件事情，我们的团队就会不断壮大。

团队拓展活动总结范文2

今天是我人生中一个难忘的日子——6月14号，我第一次参加了拓展训练。虽然只有两天的时间，但是这次训练给了我很多启发和经验，成为了我一辈子的宝贵财富。无论我们在什么岗位上，只要用心去感受，都能从中获得很有益的人生感悟。在这短暂的时间里，我最深刻的体会有以下几点：

首先是“信任背摔”这个活动。相信他人，为成功争取时间——背摔。这个活动看似简单，但实际上验证了人与人之间的心灵交流和可信度。信任和被信任都是从生活中点滴积累而来的。首先要相信自己，做任何事情都要充满自信。如果连自己都不相信，那怎么能让别人相信你呢？做事情要有责任心，这样才会被信任。在游戏中，只要相信队友，背摔者就会充满信心，因为有他们作为后盾，这样心里就会轻松很多。在工作中，我们要相信自己，相信团队的每一个成员，这样成功的机会就会增加。而且，成功做的越多，我们对团队的信任也会越深。总之，相信他人就是相信自己。

其次是“翻越毕业墙”训练。这项训练对我们的意志是一个考验，要求在规定的时间内不借助任何工具，爬过一道4米高的墙，而且整个团队都需要一起完成。开始时大家都想着怎么能过去，但是通过大家的齐心协力，很快我们就征服了这道墙。这个训练让每个人都有了很深的感受，很多人都流下了激动的眼泪。这个训练让我们成为了一个整体，真正地突破了自己的极限。面对困难，我们没有退缩！这个训练给了我很大的启发：只要大家团结一致，齐心协力，勇敢面对困难，就一定能克服所有的挑战。这就是一个团队，一个步调一致、无坚不摧的团队。

总结起来，拓展训练结束了，我们战胜了内心的恐惧，从内心深处感到无所畏惧。通过这次训练，我们实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时也磨练了一个坚强、团结的优秀团队。我相信每个人都从中得到了或多或少的启发，但是能否真正将拓展训练中的精神运用到工作和生活中，还需要更长时间的磨练。在训练中，我们取得了好成绩，这得益于每个团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥了集体的智慧，个人的潜能也得到了有效的发挥。

团队拓展活动总结范文3

思想品德教育离不开实践活动。只有亲身参与实践，学生才能真正体验到高尚的思想和良好的品德。健康有益的道德实践活动可以让学生在玩乐中开阔眼界，增长见识，提高生活能力。为了积极推进素质教育，让学生度过一个平安健康、幸福快乐又有意义的寒假，我们中心在全县青少年中发起了“假期做一件好事”和“收集民俗和优秀民间艺术资料”社会实践活动。各站组织了青少年积极参与，学员们走出校门，进一步接触社会，了解社会。在这些体验中，孩子们得到了成长，并在心中播下了服务他人、奉献社会、健康生活的种子。他们通过实践体验到帮助他人的快乐，从小树立了正确的世界观、人生观、价值观，形成了健全的人格和良好的行为习惯。以下是本次社会实践活动的总结：

一、“假期做一件好事”活动

我们安排了以下重点活动：

1. 欢乐采购员。学生们和父母一起采购年货，以检验自己的理财能力。

2. 孝顺小天使。每天帮父母做一件力所能及的事情，写下孝敬日记，收集孝敬故事，并参加敬老助老的社会实践活动。

3. 快乐新春“五个一”行动：给邻居送上祝福，给父母带来惊喜，向师长问候，为社区做一件好事，学习一项新技能。

4. 小眼看世界。和父母一起阅读报纸，观看新闻联播，上网，通过多种途径记录重要新闻。

5. 创建家庭读书角。在家里设置一个读书角，已有的同学可以美化自己的角落；至少阅读两本课外读物，带动父母一起阅读，建立学习型家庭。

6. 创建廉洁家庭。收集整理廉洁小故事，和父母一起阅读，过节时要节俭文明；搜集变废为宝、节能降耗的小妙招。

7. 每天健康锻炼一小时。主要的体育活动包括跳绳、跑步、转呼啦圈等。

8. 小手拉大手，创建平安家庭。和父母一起学习交通、饮食、用电、消防等安全知识。

二、春节是特殊的文化现象

春节是一种特殊的文化现象，不同于一般的生活方式，无法简单地替代或改变。经过几千年的传承，春节成为了一个庞大的历史文化传统，承载着丰富的历史积淀，是亿万中国人情感的集聚点。春节是我国的传统节日，也是一年中最重要的节日。在几千年的历史中，形成了一些固定的风俗习惯和优秀的民间艺术形式，比如踩高跷、贴春联、参加庙会等，其中许多传统一直延续至今。通过“收集民俗和优秀民间艺术资料”的社会实践活动，我们希望学生们能了解家乡春节的民俗文化，感受中国千百年来优秀传统文化的博大精深，以及人们对礼节和亲情的重视，激发学生们热爱家乡、热爱生活、积极向上的精神。

通过这些活动，学生们拓宽了视野，培养了能力，得到了锻炼。他们也学到了很多书本上学不到的东西。在未来的工作中，我们将继续为学生们提供更多实践体验的机会。

团队拓展活动总结范文4

为了激发职工的工作激情，加强团队合作，提高责任感和归属感，我们组织了一次主题为"激扬青春，放飞心灵"的户外拓展活动。在这次活动中，职工们参加了各种项目课程，展示了团队合作和个人能力。

活动的第一天晚上，我们在篝火晚会中开始了拓展训练。大家被分成了两个小团队，每个团队都有一个队长。他们带领全体队员完成了教练安排的各种项目课程，并且确保每个人都参与其中。大家围坐在篝火旁，玩着各种小游戏，尽管山里的温度有点低，但是大家的热情很高涨。

第二天清晨，我们开始了团队拓展项目。其中有一项叫做"镭战"的游戏，模拟了军事实战场景。职工们穿上仿真的军事装备，进行了各种军事任务的游戏。这个游戏不仅考验了个人的意志力和素质，也展现了团队合作精神。

下午进行了个人拓展项目"悬崖速降"和团队项目"人山人海"。悬崖速降是在教练的指导下，利用绳索从悬崖上下降到地面。大家都感到新奇和恐慌，但是在教练和同伴的鼓励下，我们成功地克服了心理恐惧，完成了任务。

通过这次户外拓展活动，我们不仅增强了职工之间的沟通和信任，还培养了团队合作精神和个人意志力。大家都感到收获颇多，并且展现了汉十人的风采。这次活动的成功举办，为以后的团队建设和工作激情注入了新的动力。

团队拓展活动总结范文5

23日清晨7点，我们公司的35人团队在雨中集合，踏上了前往TZ拓展训练基地的旅程。尽管下着雨，但我们的心情丝毫不受影响。经过一个多小时的车程，我们来到了TZ拓展训练基地，这里的自然风光优美，让我们享受到了大自然的美丽。

由于下雨的原因，我们的训练只能在室内进行。但是通过教官的合理安排，我们通过一系列的拓展项目将游戏与工作、生活、学习有机地联系在了一起。这不仅给我们带来了乐趣，加深了彼此的了解，还让我们进行了深入的思考。

首先，我们学到了要保持空杯心态。教官多次强调每个学员要忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有职位的区分，我们只是学员。只有将自己的杯子倒空，才能接纳新的东西。我们在工作中常常会将过去的成功经验应用到新的环境中，但结果往往与预期相差甚远。因此，我们需要放下过去的成就和经验，拥有空杯心态，才能获得更多的东西。