下午：

1.3:00集合完毕后，将所有参与人员随机分组，依次开展“做长城”、“背对背夹气球”、“四人五脚”三个拓展活动；

2.“四人五脚”活动进行比赛，决出排名；

3.每个项目结束后，队员之间分享经验和心得；

4.全部项目结束后，全体人员集合，进行总结和讲评。

八、活动器材：

蒙眼布、哨子、长绳、气球、拔河比赛的绳子、铃铛、硬纸片、塑料瓶、长竹竿

九、经费预算：

绳子一包(10卷)

卡纸(10张)

气球(3包)

素质拓展活动的总结怎么写3

6月14号，是我难以忘怀的一天，因为这是我第一次参加拓展训练。虽然只有短短的两天时间，但是这次训练给我留下了深刻的启发和经验，它们将成为我一生中宝贵的精神财富。不论我们身处何种岗位，只要我们用心去体会，就能从中获得十分有益的人生感悟。

在这两天半的时间里，我最深刻的体会有以下几个方面：

首先是“信任背摔”。这个活动看似简单，只需要一个人背着站在1.6米高的地方，然后平躺着摔下来。但实际上它验证了人与人之间心灵的交流和可信度。信任是源自生活中点滴的积累。首先我们要相信自己，要充满自信。如果连自己都没有信心，那就无法建立信任。做任何事情都要有责任心，这样才能赢得信任。在游戏中，当我们听到“相信你的同伴”这几个字时，背摔者的心中会充满信心，至少有这些伙伴做后盾，这时心里会轻松许多。在工作中，我们要相信自己，相信团队的每个成员，这样我们成功的机会就会增加。做得越成功，我们对团队的信任也会越深。总之，相信他人就是相信自己。

其次是“翻越毕业墙”。这个训练是对我们意志的考验，要求我们在规定的时间内不借助任何工具爬过一4米高的墙。当时我想着怎么过得去呢？但是大家齐心协力很快就征服了这个困难。毕业墙让我们每个人的感触都很深，很多人都流下了激动的泪水。这个训练让我们成为一个整体，真正突破了自我。在困难面前，我们没有退缩。这个训练给了我很大的启发：只要大家团结一致、齐心协力面对困难，我们就能克服一切困难。这就是我们的团队，一个步调一致、无坚不摧的团队。

总结起来，拓展训练结束了，我们战胜了内心的恐惧，从对未知的极大恐惧到无所畏惧。我们经历了心理和生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。同时，我们也熔炼成了一支坚强、团结的优秀团队。我相信每个人都从中获得了一些启发，但是我们是否能真正将拓展训练中的精神应用到工作和生活中，还需要更长时间的磨练。在训练中，我们取得了好成绩，这得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，每个人的潜能都得到了有效发挥。

素质拓展活动的总结怎么写4

两天的野外拓展训练已经结束了，我们在欢声笑语和感动中度过了这段时间。这次活动让我明白了几个关键点：首先，我们要遵守规则；其次，我们要找到解决问题的最佳方法。在高空断桥的挑战中，我意识到不仅要相信他人，更要相信自己，勇敢地迈出敢于尝试的一步。在坎坷人生路的活动中，班长让我们闭上眼睛静静地听他讲述，这让我回想起爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来，展现了团队精神的重要性。没有相互支持，我们无法独立完成任务。让我们继续发扬团队互助协作的精神，打造一个完美的新郎酒团队。

素质拓展活动的总结怎么写5

公司为了培养团队精神和挑战自我的能力，安排了一次两天的拓展训练活动在万仙山。参加完这次训练，我从内心深处得到了一个新的洗礼，让我明白了团队精神和合作的重要性，也让我在忙碌的生活中停下脚步，反思自己并挑战自己。

在去万仙山的路上，教练让我们每个人起了一个代号，为了让我们更好地投入训练，忽略我们的名字、性别和职务。到达万仙山后，我们迅速组成小组，并起好队名、队呼和队歌。在接下来的两天里，我们进行了几个项目，包括信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园和活力鼓掌。

在信任背摔项目中，我们站在1米7高的台阶上，信任队友背摔我们，只有相信才不会受伤。这个项目让我明白了三点：相信自己、信任他人、让他人信任自己。只有增加信任感，团队的凝聚力才能增强，给工作带来正能量。

共建家园这个项目让我迷茫起初，因为它是一个需要团队参与的任务。就像在公司里，每个部门都是独立的，但要完成公司下达的任务，需要各个部门共同协作。我之所以想不出答案，是因为没有与其他小组沟通，把他们当作竞争对手。只有与其他小组沟通，团队才能成为一个充满活力的团队。

另外的电网逃生和达芬奇密码项目让我明白，团队接到新任务时，需要一个强有力的决策者领导，制定可行的方案，然后团队成员无条件执行，不找借口和麻烦。在一个团队中，决策者和执行者同样重要。

尽管拓展训练只持续了两天，但对我来说，它的影响是永恒的。这次训练不仅是一种简单的训练，更是一种文化、精神和理念。通过训练，我明白了有了团队就有了力量，我能够做很多想不到的事情。我也明白了自我需要团队的支持与鼓励，而信任团队更重要。

通过训练，我得到了以下体会：加强企业文化建设，增强企业的凝聚力和向心力；设定明确的目标，避免浪费时间和无所成就；在关键时刻保持冷静，用积极的态度应对工作和生活的挑战；加强上下沟通，确保信息畅通，做出正确的决策；态度决定一切，面对困难和压力时，最大的敌人是自己。

这次拓展训练结束了，但对我的影响将永远留在心里。这次训练让我更加全力以赴地做好工作，它不仅仅是一次训练，更是一次身心的洗礼，推动我进一步成长和挑战自我。

素质拓展活动的总结怎么写6

社会实践活动是培养学生全面发展的重要途径，也是广大学生展示才能和作贡献的重要平台。随着新课程改革的推进，社会实践已经成为每个学生必修的综合实践课程。为了促进学生素质的全面提升，学校团委深入探索了在新形势下如何有效开展社会实践活动。

在20xx年暑期，学校团委根据上级文件精神和学校实际情况，以《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》为指导，创新了活动方式，搭建了活动平台，加强了宏观引导，组织全校同学开展了以“感恩 感受 感悟”为主题的暑期社会实践活动。在活动中，同学们参与社会实践，激发了学习兴趣，增进了生存体验；主动服务社区，形成了服务意识，强化了社会责任；改变了学习方式，拓展了学习资源，拓宽了发展空间，度过了一个愉快、充实、有意义的假期。

活动的开展得到了周密部署和有力保障。学校高度重视，精心策划，周密部署。为了确保活动的顺利进行，学校与班主任、年级组长商讨了暑期工作部署，制定了相关通知，并下发到每一个学生。同时，学校进一步明确把社会实践和社区服务纳入综合考评的范围，作为学生个人和团支部评优奖励的重要条件。在暑期之前，学校组织全校团支部书记学习了相关文件，统一思想认识，明确了工作重点，促进了活动的顺利开展。

活动的主题突出，实效显著。学校组织了学生参加“亲情假日，回报父母”的感恩活动，让学生为家里、为父母做一些力所能及的事，培养了孝心。学生还参加了社区服务活动，如协助社区开展工作、开展志愿服务等，体验了社会生活，增强了社会责任感。此外，学生还开展了社会调研活动，调查了母亲河、校友、学习、交通、假期、网络等多个方面的情况，提高了调研能力和综合素质。同时，学校还组织学生会、社团开展了进社区系列活动，为社区居民提供了丰富的文化生活，展现了学生的青春活力。

活动取得了显著成效。通过社会实践活动，学生们深入社会，了解社会，服务社会，关注民生。他们通过观察、调查、实践，完成了许多优秀的调研报告，并得到了相关单位的好评和认可。这些调研报告涵盖了轨道交通、高考改革、网络利用等多个领域，为相关领域的发展提出了建设性建议。学生们通过活动的参与也获得了很多收获。

学校团委重视总结，鼓励先进，促使社会实践活动健康持续地发展。在开学初，学校对优秀个人、小分队、团支部和实践成果进行了表彰，同时也要求各团支部召开民主生活会进行交流，并在全校团支部书记会议上进行经验介绍，推广成功之处，避免不足之处。通过这些措施，学校希望使社会实践活动能够健康持续地发展，更好地促进学生的素质提升，取得更优秀的实践成果。

通过社会实践活动，学校团委认识到这是让学生走向社会、了解社会、服务社会的重要途径。只有不断适应社会和教育形势的变化，整合和引入校内外资源，创新活动内容和形式，拓宽活动渠道和途径，完善机制、强化指导、提升功能，才能使社会实践活动向长期化、规范化、阵地化方向发展，赢得学生、学校和社会的支持，保持活动的生机和活力。

素质拓展活动的总结怎么写7

10月6号，是我参加“团队建设”拓展训练的一天。尽管只有两天的时间，但这次训练给我带来了很多启发和经验，是一笔宝贵的财富。无论在什么岗位，只要我们用心去感悟，都能得到很有益的人生体验。

这两天的训练中，我们进行了八项项目：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙。其中有几个方面给我留下了深刻的印象。

“背摔”这个项目看起来很普通，但实际上它验证了人与人之间的信任和交流。只有相信自己，相信队友，我们才能毫无顾虑地摔下去。在工作中，我们也需要相信自己和团队的每个成员，这样才能获得更大的成功机会。