上午:
- 5:50--5:55 起床,整理床铺、房间
- 5:55--6:10 洗漱,室内健身
- 6:10--6:30 早饭,简单家务
- 6:30--6:50 上学路上,思考全天自习安排和背英语单词
- 6:50--7:30 早自习
- 7:40--12:00 上课,做广播体操、眼保健操等
- 12:00--12:20 午饭
下午:
- 12:20--1:35 睡午觉
- 1:40--2:00 上学路上
- 2:00--2:40 上课
- 2:50--3:00 练气功
- 3:00--3:40 自习
- 3:40--4:40 仰卧起坐,俯卧撑,长跑,活动
- 4:40--5:20 自习
- 5:20--5:40 放学路上
- 5:40--6:50 放松
晚上:
- 6:50--8:50 自习
- 8:50--9:30 室内仰卧起坐
- 9:30 休息
备注:
- 上学路上可以背单词。
- 自习时间要计划好学习内容。