15.准备好必要的防震物品

16.准备一个家庭防震包，放在便于取到处

17.进行一个家庭防震演练

18.练习“一分钟紧急避险”。

19.进行紧急撤离与疏散练习。

避震要点

1.震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

2.身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

3.抓住桌腿等牢固的物体。

4.保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

5.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。

地震安全教育知识内容参考4

（一）学校人员如何避震

地震发生时，学校的领导和教师最需要的是保持冷静和果断的态度。平时，学校应该结合教学活动，向学生讲解有关地震和防震抗震的知识。在地震发生前，学校应该安排好学生转移和撤离的路线和地点。在地震发生时，学生应该躲避在比较坚固和安全的房间里，例如课桌下或讲台旁边；如果在教学楼内，学生可以躲避在有管道支撑的小房间里，绝对不能让学生乱跑或跳楼；当地震过后，学生应该按照学校准备的疏散路线，在老师的指挥下有组织地迅速撤离。如果是在操场或室外，则可以原地不动蹲下，双手保护头部，并注意避开高大的建筑物或危险物。

（二）车间工人如何避震

1、如果在车间门口，应该迅速逃到室外空旷地带避震。

2、如果在车间离门较远的地方，应该迅速躲在墙角下、机器架下或者中间支撑柱下，同时要关闭机床的电源、水龙头、电焊枪等。一般厂房车间的跨度较大，在地震发生时容易倒塌，但是房架大多数是框架结构，倒塌时多为整体下落。因此，躲在墙角、立柱、机器架下是相对安全的。车间内的工人可以躲在车辆、机床及较高的设备下，但是不能惊慌乱跑。

3、特殊岗位上的工人应首先关闭易燃易爆、有毒气体的阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，并关闭运转设备。大部分人员可以撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少数人员应留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

（三）行驶车辆中的人如何避震

驾驶员应立即减速，逐步刹车，乘客（特别是在火车上）应用手紧紧抓住拉手、柱子或坐席，以免摔倒或碰伤。同时要注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人要将胳膊靠在前座椅的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，双手护住头部。背朝行车方向的人要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，采取防御姿势。

（四）楼房内的人员如何避震

地震一旦发生，首先要保持清醒和冷静的头脑，绝对不要在慌乱中跳楼。其次，可以躲避在坚实的家具下或者墙角处，也可以转移到承重墙较多、开间小的卫生间暂时避难。因为卫生间结构力量较强，具有较好的支撑力，抗震能力较大。厨房也属于承重墙较多、开间小的房间，但由于电气和燃气布局较密集，地震时极易因管道破坏而导致天然气泄漏，躲进厨房可能会发生中毒和火灾，因此不宜进入。总之，在地震发生时，可以根据建筑物的布局和室内状况，审时度势，寻找安全的空间和通道进行躲避，以减少人员伤亡。在地震发生时，不能使用电梯。如果不幸被困在电梯里，应迅速按下操作盘上的所有楼层按钮，一旦电梯停下来，立即离开电梯，确认安全后寻找避难所。

（五）家庭避震

地震预警时间很短暂，因此在家中避震更为现实。在室内，房屋倒塌后形成的三角空间往往是人们得以幸存的相对安全地点，可以称之为避震空间。这些三角空间主要是由大块倒塌的建筑物和支撑物构成的。室内易于形成三角空间的地方包括：坚固的家具附近、内墙的墙根、厕所、储藏室等开间较小的地方。

（六）公共场所避震

在公共场所，应听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等场所，应就地蹲下或趴在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用手提包等物品保护头部。等地震过去后，应听从工作人员的指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆、地铁等场所，应选择结实的柜台、低矮家具或柱子旁边，以及内墙角落，就地蹲下，用手或其他物品保护头部。避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台，避开高大不稳定或放置重物、易碎品的货架，避开高耸或悬挂物如广告牌、吊灯等。

（七）户外避震

首先要保护好头部，避开危险的地方。当地面剧烈摇晃、站立不稳时，人们常常会想要扶靠或抓住什么东西。周围的门柱、墙壁通常会成为扶靠的对象。然而，这些看起来坚固稳固的东西实际上是危险的。在1987年日本宫城县海底地震中，由于水泥预制板墙和门柱的倒塌，造成了多人死伤。因此，务必不要靠近水泥预制板墙和门柱等地方躲避。在繁华街道和楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物品掉落伤人。要注意用手或手提包等物品保护好头部。此外，还应注意自动售货机翻倒可能伤人。

在户外，应该选择开阔的空地避震，蹲下或趴下，以免摔倒。不要乱跑，避开人多的地方。不要随便返回室内。

避开高大的建筑物或构筑物，如楼房（特别是有玻璃幕墙的建筑）、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。

避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷下以及砖瓦、木料等物品堆放的地方。

（八）野外如何避震

如果在野外，要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等灾害。遇到山崩、滑坡时，应横着与滚石前进方向跑，远离滚石流；也可以躲在坚实的障碍物下或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。注意山崩、断崖落石或海啸，在山边和陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避震。

地震安全教育知识内容参考5

地震是一种突发自然灾害，当地震来临时，我们应该采取正确的自救措施，以最大程度地保护自己的安全。以下是一些在地震中需要注意的事项：

1、在地震发生时，我们应该迅速钻到桌子下方，或者用靠垫捂住头部，保护自己最脆弱的部位。同时，要紧紧抓住桌子的腿，并做好桌子可能大幅度移动的准备。虽然屋顶塌下的情况比较罕见，但四处乱飞的物品和碎玻璃可能会造成更大的伤害。所以我们要牢记地震的口诀：“伏地、遮挡、手抓牢”（Drop, cover and hold on）。

2、在地震中，我们很难移动身体的位置。如果我们尝试跑来跑去找地方躲藏，或者犹豫不决，那么我们就会增加被飞来的物品击中的风险。因此，我们要尽量减少移动的距离和时间，以降低受到杂物袭击的危险。