地震是一种突发事件，发生后需要我们迅速采取行动参与救助工作。下面是一些建议，帮助我们在地震中做出正确的反应。

首先，当地震发生时，我们应该尽量保持冷静。如果我们被困在建筑物中，我们可以将耳朵靠在墙上，倾听是否有幸存者的声音。这样可以帮助我们确定是否有人被困在附近，需要我们的帮助。

其次，如果我们发现有人受伤，我们应该确保他们的头部暴露在外，保持呼吸畅通。如果受伤者有窒息的危险，我们应立即进行人工呼吸，以保证他们的生命安全。

另外，如果我们被埋压在倒塌的建筑物下，我们应该尽量避开身体上方不结实的倒塌物。我们可以利用周围的砖石、木棍等物品来支撑残垣断壁，加固周围环境，以保持我们的安全。

最后，我们要记住，在地震发生后，我们首先要保护自己的安全，然后再去救助他人。我们应该先救那些容易被救助的人，再去救那些情况较为危险的人。我们也应该先救离我们较近的人，再去救离我们较远的人。

总之，地震是一种突发事件，我们应该在发生时保持冷静，并采取正确的行动来保护自己和他人的安全。通过听取幸存者的声音、保持呼吸通畅、避开不结实的倒塌物以及先救易后救难、先救近后救远，我们可以在地震中做出正确的反应，最大程度地减少伤害并挽救更多的生命。

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（一）学校人员如何避震

地震发生时，学校的领导和教师最需要的是保持冷静和果断的态度。平时，学校应该结合教学活动，向学生讲解有关地震和防震抗震的知识。在地震发生前，学校应该安排好学生转移和撤离的路线和地点。在地震发生时，学生应该躲避在比较坚固和安全的房间里，例如课桌下或讲台旁边；如果在教学楼内，学生可以躲避在有管道支撑的小房间里，绝对不能让学生乱跑或跳楼；当地震过后，学生应该按照学校准备的疏散路线，在老师的指挥下有组织地迅速撤离。如果是在操场或室外，则可以原地不动蹲下，双手保护头部，并注意避开高大的建筑物或危险物。

（二）车间工人如何避震

1、如果在车间门口，应该迅速逃到室外空旷地带避震。

2、如果在车间离门较远的地方，应该迅速躲在墙角下、机器架下或者中间支撑柱下，同时要关闭机床的电源、水龙头、电焊枪等。一般厂房车间的跨度较大，在地震发生时容易倒塌，但是房架大多数是框架结构，倒塌时多为整体下落。因此，躲在墙角、立柱、机器架下是相对安全的。车间内的工人可以躲在车辆、机床及较高的设备下，但是不能惊慌乱跑。

3、特殊岗位上的工人应首先关闭易燃易爆、有毒气体的阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，并关闭运转设备。大部分人员可以撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少数人员应留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

（三）行驶车辆中的人如何避震

驾驶员应立即减速，逐步刹车，乘客（特别是在火车上）应用手紧紧抓住拉手、柱子或坐席，以免摔倒或碰伤。同时要注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人要将胳膊靠在前座椅的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，双手护住头部。背朝行车方向的人要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，采取防御姿势。

（四）楼房内的人员如何避震

地震一旦发生，首先要保持清醒和冷静的头脑，绝对不要在慌乱中跳楼。其次，可以躲避在坚实的家具下或者墙角处，也可以转移到承重墙较多、开间小的卫生间暂时避难。因为卫生间结构力量较强，具有较好的支撑力，抗震能力较大。厨房也属于承重墙较多、开间小的房间，但由于电气和燃气布局较密集，地震时极易因管道破坏而导致天然气泄漏，躲进厨房可能会发生中毒和火灾，因此不宜进入。总之，在地震发生时，可以根据建筑物的布局和室内状况，审时度势，寻找安全的空间和通道进行躲避，以减少人员伤亡。在地震发生时，不能使用电梯。如果不幸被困在电梯里，应迅速按下操作盘上的所有楼层按钮，一旦电梯停下来，立即离开电梯，确认安全后寻找避难所。

（五）家庭避震

地震预警时间很短暂，因此在家中避震更为现实。在室内，房屋倒塌后形成的三角空间往往是人们得以幸存的相对安全地点，可以称之为避震空间。这些三角空间主要是由大块倒塌的建筑物和支撑物构成的。室内易于形成三角空间的地方包括：坚固的家具附近、内墙的墙根、厕所、储藏室等开间较小的地方。

（六）公共场所避震

在公共场所，应听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等场所，应就地蹲下或趴在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用手提包等物品保护头部。等地震过去后，应听从工作人员的指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆、地铁等场所，应选择结实的柜台、低矮家具或柱子旁边，以及内墙角落，就地蹲下，用手或其他物品保护头部。避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台，避开高大不稳定或放置重物、易碎品的货架，避开高耸或悬挂物如广告牌、吊灯等。

（七）户外避震

首先要保护好头部，避开危险的地方。当地面剧烈摇晃、站立不稳时，人们常常会想要扶靠或抓住什么东西。周围的门柱、墙壁通常会成为扶靠的对象。然而，这些看起来坚固稳固的东西实际上是危险的。在1987年日本宫城县海底地震中，由于水泥预制板墙和门柱的倒塌，造成了多人死伤。因此，务必不要靠近水泥预制板墙和门柱等地方躲避。在繁华街道和楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物品掉落伤人。要注意用手或手提包等物品保护好头部。此外，还应注意自动售货机翻倒可能伤人。

在户外，应该选择开阔的空地避震，蹲下或趴下，以免摔倒。不要乱跑，避开人多的地方。不要随便返回室内。

避开高大的建筑物或构筑物，如楼房（特别是有玻璃幕墙的建筑）、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。

避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷下以及砖瓦、木料等物品堆放的地方。

（八）野外如何避震

如果在野外，要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等灾害。遇到山崩、滑坡时，应横着与滚石前进方向跑，远离滚石流；也可以躲在坚实的障碍物下或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。注意山崩、断崖落石或海啸，在山边和陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避震。

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一、在面对地震时，购买必要的防震物品是非常重要的。可以准备一些干粮和饮用水，以备不时之需。此外，还应该准备一个家庭防震包，方便随时取用。

二、掌握基本的急救知识也是必不可少的。了解人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等，可以在地震发生时及时救助伤者。

三、加固室内家具也是一项重要的举措。特别是睡床，可以考虑加固，同时将床下腾空，以便在地震时有藏身之地。

四、合理放置家具和物品也需要注意。将墙上的悬挂物取下来或固定住，以防止地震时掉下来伤人。

此外，制定家庭应急预案也是必要的。预先设定疏散路线和避震地点，保证畅通无阻。

在选择避震地点时需要注意几点。如果在公共场所避震，应避开广告牌、照明灯、货架和商品陈列橱等，可以选择就近躲在大柱子旁或屈身蹲避在没有障碍的通道。如果在空旷处避震，应避开高压线塔、变压器、大型高空广告牌、烟囱、塔吊、路灯等，以防止余震引起的坍塌造成二次伤害。

最后，按照应急预案，定期举行家庭应急演练也是非常重要的。通过紧急撤离与疏散练习，可以及时发现并完善避震措施中的不足之处。

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