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防震减灾活动培训重点内容集锦1

地震是一种非常危险的自然灾害，因此我们在地震发生时需要采取一些正确的应对措施来保护自己的安全。以下是一些建议：

1. 如果你在室外，千万不要靠近楼房、树木、电线杆或其他可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离这些建筑物，跑到空地上去。为了保持平衡，你应该躺在地上。如果周围没有空地，你应该暂时躲在门口。切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为这些地方可能会被地震产生的碎石瓦砾堵塞出口。除非它们非常坚固，否则地道等地下结构本身也会塌陷。

2. 地震时，木质结构的房子很容易倾斜，导致房门打不开。因此，不管你选择是否出门，首先打开房门是明智的。

3. 发生大地震时，放在搁板上的东西以及书架上的书等可能会掉下来。在这种情况下，保护头部非常重要。在紧急情况下，你可以使用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物品盖住头部，以免被砸伤。即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅观的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃和金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉质鞋袜，并且要避免穿上易燃的合成纤维制品。

4. 在地震发生时，不要在道路上奔跑，因为飞溅而下的招牌、门窗等物品可能会伤害到你。因此，在这种情况下最好戴上一顶安全帽之类的东西。地震时，大桥也可能会倒塌到河中，所以停车在桥上或躲在桥下都是非常危险的。因此，如果你在桥上遇到地震，应该迅速离开桥身。

5. 在公共场所遇到地震时，人们可能会因为恐慌而导致拥挤，因为他们找不到逃生的出口。在这种情况下，镇静是必要的，要保持冷静，寻找出口，不要乱跑，更不要采取跳楼逃生的方式。如果你在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最好躲在课桌、椅子或坚固物品下面，等地震过后再有序地撤离。在这种情况下，先找到一个安全的藏身处非常重要。

6. 如果地震导致火灾，当火势变强时，空中可能会形成漩涡，风向也会变化。但火源一直是固定的。因此，要看清火源，辨明火的燃烧方向，然后逆风而跑是最明智的选择。此外，地震过后外出时，切勿靠近不太坚固的建筑物，因为它们可能随时倒塌。

7. 如果不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。如果无法脱险，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

以上是一些建议，最重要的是在地震发生之前要听从相关安全指导，保持冷静和清醒的头脑，避免因恐慌而造成财产损失或安全漏洞。一旦接到学校组织疏散的通知后，要随身携带个人贵重物品，并按照现场老师和工作人员的指挥有序地离开。

防震减灾活动培训重点内容集锦2

破坏性地震是一种突发事件，发生到房屋倒塌的时间通常只有十几秒。在这短暂的时间内，个人应该如何冷静地做出正确的避险决策呢？

首先，在楼房中，我们应该迅速远离外墙和门窗。这些地方可能会在地震中发生坍塌，对我们的安全构成威胁。相反，我们可以选择一些开间较小、不容易塌落的地方，例如厨房、浴室等空间，以保护自己。在这种情况下，千万不要尝试跳楼，也不能使用电梯，因为这样会增加自身受伤的风险。

其次，在平房中，如果来不及跑到户外，我们可以迅速躲在桌子、床下或坚固家具旁边，或者尽量靠墙躲避。同时要注意保护头部，以减少受伤的可能性。

第三，在户外时，我们应该尽量避开高大建筑物，远离高压线和大型广告牌等可能会发生倒塌或掉落的物体。寻找开阔的空地，以降低自身受伤的风险。

第四，在工作场所，例如工厂或办公室，地震发生时，我们应该迅速关闭电源和气源，并尽快躲到坚固的机器、设备或办公家具旁边。这些物体可以提供一定的保护，减少受伤的可能性。

最后，在公共场所，例如车站、剧院、教室、商店或地铁等地，我们应该保持冷静，选择合适的躲藏处，并听从相关指挥，有序地撤离。避免盲目跳楼，也不要拥挤在楼梯或过道上，以免造成更大的伤害。

总之，当遭遇破坏性地震时，我们应该迅速冷静地做出正确的避险决策。无论是在楼房、平房、户外还是工作场所，我们都应该尽量远离危险区域，并尽可能躲在坚固的结构物旁边，以保护自己的安全。同时，我们也要保持镇静，听从指挥，有序地撤离公共场所，以减少伤亡和财产损失。只有这样，我们才能最大程度地保护自己的生命和财产安全。

防震减灾活动培训重点内容集锦3

1、行动受限

如果因为行动受限，无法立即趴在地上，可以根据自己的条件保持坐位。这种情况下，可以尽量找到一个相对稳固的位置，如椅子或床边，以确保自己的安全。同时，要注意将头部保护起来，可以使用枕头、书本或手臂等物品进行防护，以减少掉落物对头颈部的伤害。

如果正坐在轮椅上，迅速将轮椅轮子锁住，以防轮椅不受控制地滑来滑去，发生意外。

2、正在高楼里

地震发生时，如果你正在高楼里，应尽快趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止，避开窗户等。此时有可能会发生断电，室内的灭火器也会开始洒水，不要惊慌。保持冷静，等待救援。

切记不要使用电梯!电梯在地震时可能会失去控制，造成危险。

3、正在电梯里

如果地震发生时，你恰好被困在电梯里，试着用力拍电梯门或用金属物件敲，尽量引起他人注意，等待救援。在等待救援的过程中，保持冷静，不要恐慌。

4、正在拥挤的室内

如果你正在拥挤的室内，地震发生时应尽快趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。在这种情况下，不要盲目冲向出口，因为肯定会有很多人涌向出口，有可能发生踩踏事件。要保持冷静，尽量找到一个相对安全的位置躲避地震。

5、正在体育场或电影院

如果你正在体育场或电影院等场所，地震发生时应尽量待在自己的座位上直到地震结束为止。即使地震结束，也要小心余震的发生，离开现场时要随时保持警惕。

6、正在海边

如果你正在海边，需要大概估计下地震持续的时间。如果剧烈摇晃持续了有差不多20秒以上，可能会伴随海啸的发生。这时，应该抓紧时间跑到地势比较高的地方，至少要距离海岸3公里，高于海拔30米较安全。这样可以减少海啸对你的威胁。

7、正在大坝下游

如果你正处于大坝下游，剧烈地震时，大坝随时可能坍塌。此时，应寻找紧急事件疏散路线，抓紧时间离开现场。确保自己的安全是最重要的。

防震减灾活动培训重点内容集锦4

地震发生后该做些什么?

1.保持镇定，从容进行分析你的具体情况。

2.帮助受伤的人，必要时给予急救。用毡子盖好伤员以保暖，帮助需药者找药。