地震是一种突发事件，往往让人措手不及。当地震发生时，我们需要采取一些应急措施以保护自己的安全。以下是一些建议：

1.如果你在室内，不要试图冲出房屋，因为这样的行为可能会导致被砸死的危险。相反，最好躲在坚固的床或桌子下面。如果没有坚实的家具，站在门口也是一个相对安全的地方，因为门框可以提供一些保护作用。此外，应该远离窗户，因为窗玻璃可能会震碎。

2.如果你在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他可能倒塌的高大建筑物。尽量远离高大建筑物，跑到空地上去。为了防止在地震时失去平衡，最好躺在地上。如果附近没有空地可用，那么就暂时躲在门口。

3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震会导致碎石瓦砾填满或堵塞出口。除非这些地下通道非常坚固，否则它们也可能会塌陷。

4.木结构的房子在地震时容易倾斜，这可能导致房门打不开。因此，无论是否要出门，首先打开房门是明智的做法。

5.在大地震发生时，物品可能从搁板上掉下来，书架上的书也可能掉下来。在这种情况下，保护头部是非常重要的。在紧急情况下，可以利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物品盖住头部，以免被砸伤。

6.即使在夏天发生地震，裸体逃出房间也是不妥的，因为赤裸的身体容易被四处飞溅的火花、玻璃和金属碎片伤到。因此，在外出避难时，最好穿上尽可能厚的棉衣和棉制鞋袜，并避免穿易燃的合成纤维制品。

7.如果你在医院住院时遇到地震，钻进床下是最好的策略。这样可以防止从天窗或头顶掉下的物品砸伤你。

8.地震发生时，不要在道路上奔跑，因为到处都会有招牌、门窗等物品飞溅下来。因此，在这种情况下，最好能戴上一顶安全帽。

9.地震时，大桥可能会倒塌坠入河中，所以停在桥上或躲在桥下都是非常危险的。因此，如果你在桥上遇到地震，应该迅速离开桥。

10.有时候大地震发生在海底，这可能导致海啸。掀起的海浪会迅速上升，所以靠近海岸的小船是非常危险的。在这种情况下，最好迅速离开沙滩，远离波浪较高的海面才是安全的。

11.在公共场所遇到地震时，人们可能因为恐慌而导致拥挤，因为他们找不到逃生的出口。在这种情况下，我们需要保持镇静，冷静地寻找出口，不要乱跑。

以上是一些建议，希望能够帮助大家在地震发生时保持安全。

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一、地震的预防

要避免地震的灾害，最有效的办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。

由于住宅不宽裕，人们总是限度地利用空间如棚、架、搁板。不过，由于地震的震动，搁板上放置的重物是很容易掉下来的。因此，平时放置东西要多加考虑。

人们对黑暗很难适应，这不仅仅是看不见，还在心理上增加了压力。因地震而停电是不奇怪的，黑暗中就是在自己的房间也很难分辨东西南北，所以手电筒随时带在身边，就不会有太多的恐惧了。

地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。

当大地震平息后，首先感到困惑的是饮用水的问题。这种场合，水道断水是经常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么时候发生地震的情况下，有必要每晚睡前准备一些应急的饮用水。

考虑到地震后的混乱情况，准备好三个月的现金花销是必要的。因为地震之后，银行、邮局等处往往取不出款。

人们总喜欢把急救用具藏在某一角落，或不起眼的地方，可是，这些东西在地震中又是必不可少的，因此，平时要把它们放在某一固定并且容易拿到的地方。

地震时，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋绝对不行。

二、地震逃生

地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

即使在盛夏发生地震，逃出房间也是不雅的，而且赤的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合能戴上一顶安全帽子之类的东西。

地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

三、防止地震次生灾害

要注意防止地震次生灾害。所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等等。很多经验表明：次生灾害往往比地震本身造成的损失大得多。如何防止次生危害呢?

对工矿企业中的易燃、易爆、剧毒品，要严密监视，地震时，一旦发现剧毒品或易燃气体溢出，应立即组织抢救。

对于大型水库、堤坝等，要预先做好防震检查，发现问题及时加固。水库下游的居民，在地震发生时，要严密注视堤坝的安全，遇有险情，除组织力量抢救外，要迅速向安全地带转移。

大地震发生在山区，由于山崩塌方等，可能堵塞河道，遇到此种情况，要立即组织人员疏通，以免造成水灾。