火灾，是我们生活中最常见的自然灾害之一，据统计火灾发生时最多的死亡原因不是被大火烧死的，而是在浓烟的情况下不懂得自救，被大火造成的浓烟熏晕中毒缺氧而死。还有的人因为缺乏火灾发生时候的应急自救的知识，对突如其来的灾害感到十分的害怕，慌忙逃生的过程中被慌乱的人群践踏而死。更有些人因为住在高层慌乱中选择跳楼逃生而跌死。这些都是因为平时缺乏火灾相关的逃生知识的结果，其实在火灾发生的时候我们更应该保持冷静的态度去应对。如果是在公共区域发生火灾首先拨打119火警电话，如果火势不是太猛的情况下可以寻找四周是否有消防设施，现在一般的公共场所都规定有相应的消防器材如消防警铃、消防灭火器、防毒面具等。因为火灾的发生往往是第一时间没有做好紧急扑灭。

地震，是非常严重的自然灾害，一次大范围的高强度地震可以让一个小国家的运转瘫痪，我们国家建国以来经历了两次最严重的地震，一次就是唐山大地震，还有一次就是汶川大地震。这两次地震都造成了巨大的人员伤亡和经济损失。地震是应当尽量逃离建筑往宽敞的地方逃离，如果在高层建筑里选择房间小的有梁柱支持室内躲藏，尽量寻找可以保护头部身体的物品包裹自己。如果不幸被困在地震后的废墟里，应该保持冷静和体力，在有限的空间里可能的清理出舒适的空间，在等待救援的同时想办法发出求救的信号，如敲击可以发出声响的物品，石头钢铁的物品让救援人员能够辨别你的位置做出更好的救援方案。

海啸、对于沿海地区的城市和国家来说简直就是一个噩梦，一场大规模的海啸轻则能让一个小国家经济瘫痪，重则可以让一个沿海效果顷刻间覆灭。这不是危言耸听因为海啸来临时人类的力量根本无法阻挡，我们能做的就是在海啸来临前往地势高的方向逃离，通常海啸来临前自然界的生物都会比人类更先预知，例如海边的海水突然的大退潮，海边出现大量的鱼在岸上等待这人们抓捕，动物大规模的迁移等预兆。千万不要因为没有见过海啸跑到海边去看海啸的到来。这不是钱塘江的浪潮看过之后还能再有机会看的。如果不幸被已经无法逃离被海啸卷走的情况下应该尽量找到能够在水中产生浮力的物体。紧紧抓住坚持到海啸过后能够让你漂浮在水面上等待救援。

台风，刚经历过“山竹”的洗礼。广东沿海地区都做好了应对这次台风的侵袭，程度的减少了这次台风造成的自然灾害，在台风来临时不要因为好奇跑到外面河边、桥上、路边去体验台风的强度。应当在家里做好因对台风的措施，对家里的门窗做好加固，把车辆停在空旷的地方避免被台风吹倒的物体砸到，台风过后对受到侵袭的场所进行清理和消毒避免产生细菌病毒对人体造成伤害。

山体滑坡，特别是家里建在山间的房子如果出现了，泉水断流或者突然井水干枯等现象就要注意了。此时就要多留意山体的坡脚处是否有凸起的异样，还要仔细倾听山石有无撕裂的声音或者挤压的声响，特别是动物的惊慌奔走现象。这些显现五一不预示着山体滑坡的来临，当山体滑坡时尽量保护头部，往滑坡方向两侧逃跑，切勿顺着往滑坡方向跑，不要往低洼地区跑，如果无法逃离时尽量寻找可以藏身的空间寻求一线生机等待救援。

家中遇险，自然灾害的应该就是雷电了，小时候打雷了大人就会告诉我们不要靠墙和有金属的地方，因为墙体可以导电，现在的小区建筑一般都设计了避雷针等防雷电设备，所以在家被雷电几乎是不可能的事情。但是我们也要做好防雷措施，如家里的电器设备在打雷天就尽量不要开启断掉电源，以免雷电真的击中电路设施造成短路起火的现象，特别是一些年月比较久远的老房子可能以前修建的时候没有设计有防雷设施更应当注意。除此之外家中的煤气时常会因为大意忘记了关闭阀门，造成煤气中毒，还有家里的电源插座老旧没有更换造成了短路火灾，还有近年很多的现象就是把小孩独自留在家中造成了孩子坠楼等危险情况。

泥石流，一般发生在连日暴雨的同时特别是土质比较疏松的地区。一但周边的有石滑落就要留意周边的环境警惕远处传出的声音或者意向，做好随时防范泥石流的准备。如果连日暴雨就要考虑是否会出现泥石流等的情况，做好相应逃离的应急措施，不要在低洼凹坡处停留或避险。当泥石流来临时尽量往两侧逃离，切勿跟随泥石流的方向逃跑。

防震减灾培训教材内容精选13

地震是一种人类无法避免和控制的自然灾害，但只要我们掌握一些技巧，可以将伤害降到最低。以下是地震自救的几个重要注意事项：

1. 注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声。这些声音可以帮助我们确定被困人员的位置，进行有效的抢救，以防止意外伤亡。

2. 根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救。这样可以避免破坏房屋结构，增加救援的效果。

3. 先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者。这样可以扩大互救队伍，提高救援的效率。

4. 外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的地方，如医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。这样可以最大限度地减少伤亡人数。

5. 救援需讲究方法。首先应使被困人员的头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，防止窒息。对于被困人员的抢救，不可用利器刨挖。

6. 对于被埋压时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛。

7. 对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬，以免加重伤情。

8. 对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

除了以上的地震自救注意事项，还有一些地震避险的法则需要我们注意：

1. 在地震发生时，为了您自己和家人的人身安全，请躲在桌子等坚固家具的下面，大的晃动时间约为1分钟左右。确保自己的头部得到保护。

2. 在地震发生时，立即关火，失火时立即灭火。这样可以避免火灾导致更大的灾难。

3. 在地震发生后，不要慌张地向户外跑。跑出去可能会遇到掉落物的危险，应尽量保持冷静，避开危险的地方。

4. 在地震发生时，将门打开，确保出口。这样可以避免被困在屋内无法逃脱。

5. 在户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。确保自己的头部不会受到掉落物的伤害。

6. 在百货公司、剧场等人员较多的地方，要依工作人员的指示行动。避免发生混乱导致更大的伤害。

7. 在搭乘电梯时，地震或火灾发生时，不能使用电梯，应迅速离开电梯，并确认安全后避难。

在地震发生时，我们要保持冷静，按照上述地震自救和避险法则行动，最大限度地减少伤害。同时，加强地震预防知识的学习和宣传，提高公众的地震安全意识，共同应对地震灾害。