除了地震本身，地震后的火灾更可怕，因为它会导致死亡人数增加至10倍以上。因此，一旦感受到地震的震动，首先要关掉液化气开关，消除火源。尽管在大地震发生时，人们往往没有时间，也不可能去顾及火源，但只要有可能，避难时要设法关掉煤气总开关。强烈的震动可能导致煤气管脱落，因此我们必须考虑室内其他配管是否破损。

在工厂作业时，如果遇到地震，危险性将非常大。在冲出工作场所避难之前，我们首先要切断电源，消除火源，停止机器运转。否则，仍在运转的机器连同工作人员会成为火灾的牺牲品。

在地震发生时，我们要注意不要恐慌，要保持冷静，并找到可以遮挡的物体。首先要选择那些不可移动的，远离易碎品和易爆品的避难所。

总之，在地震发生时，我们应该采取正确的行动来保护自己。这些行动包括钻到桌子下边或用靠垫捂住头部，牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备，远离窗户，在结实的支撑物下躲避，用手或其他物品保护好头部，观察周围是否有光的缝隙，关掉液化气开关，消除火源，切断电源，停止机器运转，并找到可以遮挡的物体。

地震逃生自救知识培训范本10

地震是一种自然灾害，常常造成巨大的人员伤亡和财产损失。地震造成的伤亡主要是由于建筑物倒塌所致。在地震发生时，我们应该保持镇定，根据具体情况采取逃避或躲避的措施，并且要果断行动。

在室内遇到地震时，我们可以采取以下几种避险措施。如果是平房，且室外空旷，应该迅速跑到屋外并保护头部。如果没有足够时间逃出，可以躲藏在桌子下、床下、坚固家具旁边或者靠近墙根的地方，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以防止灰尘和烟雾进入呼吸道。如果是楼房，应迅速关闭电源和气源，选择厨房、卫生间等开间较小的地方避震。也可以躲在坚固的家具旁边、内墙根部或者墙角等易于形成三角空间或支架空间的地方。要远离外墙、门窗和阳台，切勿使用电梯，更不能跳楼。在教室遇到地震时，应该用书包保护头部，躲在桌子下或桌子旁边。震后，要听从教师的指挥，有序地撤离教室。在工作场所遇到地震时，应迅速关闭电源和气源，尽量躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁边。在公共场所遇到地震时，如商场、展厅、会议室等，应躲在坚固的立柱或墙角下，远离玻璃窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。而在体育馆、影剧院等场所，应保护好头部，蹲伏到座椅下面。同时，还要注意防火、防电和防踩踏。

在室外遇到地震时，我们也应该采取相应的避险措施。在城镇内遇到地震，应该保护好头部，迅速跑到空旷的场地蹲下。要尽量避开高大的建筑物，远离高压电线、化学物品和煤气等危险设施。在野外遇到地震，应该避开山脚和陡崖，以免遭到滚石和滑坡的伤害。如果遇到山崩，应向远离滚石前进的两侧跑。

在驾车遇到地震时，司机应该迅速躲开桥梁、隧道、陡崖、电线杆等危险地点，并尽快选择空旷处停车。乘客不应该跳车，而是要在地震后有序地撤离车辆。

如果不幸被困在废墟下，我们也需要采取自救措施。首先，被埋压的人员应该保持清醒。当听到外面有人时，可以大声呼叫或者敲击管道寻求救援。如果不确定外面是否有人，应该间断地发出声音，以减少体力消耗。其次，要设法将手脚挣脱出来，清除压在身上特别是腹部以上的覆盖物。同时，要用毛巾、衣物等捂住口鼻，防止吸入烟尘导致窒息。还要注意支撑可能坠落的重物，确保安全的生存空间，并尽量向有光线和空气流通的方向移动。此外，可以用石块或金属物品敲击水管、墙壁等，与外界取得联系。如果难以脱险，在可以活动的空间内，要设法寻找水、食品或其他能维持生命的物品，并耐心等待救援。在被困的情况下，切勿使用火源、电源或任何电子装置，以免引发火灾或者加重困境。

地震发生后，进行搜救也是非常重要的。在搜救时，我们应该遵循以下原则。首先，学校、饭店、医院等人员密集的地方是抢救的重点。我们应该首先抢救被困在建筑物废墟边缘、房屋底层或未完全破坏的地下室中的人员。及早展开互救，能够最大限度地减少伤亡。其次，在搜救时，要特别关注倒塌物堆成的"安全三角区"或支架空间。同时，要留意被困人员的呼喊、呻吟和敲击物体的声音。在挖掘被困人员时，要小心谨慎，切勿使用利器刨挖，以免伤到被困者。同时，要保护周围的支撑物，避免次生灾害发生。在发现被困者后，应该首先帮助其露出头部，并迅速清除口腔和鼻腔中的灰土。如果被困者一时难以脱险，我们应该先向其输送新鲜空气、水和食物，然后再想其他办法进行救援。

地震是一种具有破坏力的自然灾害，我们应该提前做好防范措施，并掌握正确的避险和自救方法，以保护自己和他人的安全。在地震发生后，我们也要及时展开搜救，尽力减少伤亡。只有我们共同努力，才能更好地应对地震灾害。

地震逃生自救知识培训范本11

一、地震成因

地球内部物质不断运动，会产生巨大能量作用于岩层。当这股能量积累到一定程度时，一些岩层就会发生弯曲和变形，随后在一些脆弱地带发生急剧的破裂和错动，瞬间释放出巨大能量。这些能量以地震波的形式向四面八方传播，从而引发地震。

二、地震的预兆

大地震发生前通常会出现一些异常现象。例如动物的异常行为、地下水的异常变化以及地光和地声。地光和地声是地震前或地震时从地下或地面发出的光亮和声音，它们是重要的地震预报信号。当地光闪烁、地声隆隆时，表示大地震即将发生。人们应果断迅速行动，尽快避险。

在这次地震中，也出现了一些异常现象：

例如：1、5月10日，泰州市出现了成千上万只癞蛤蟆穿越公路的奇特景象。

2、5月12日下午两点多，红山动物园散养区的几十只孔雀正悠闲地散步在山林里，突然它们惊慌地从四面八方聚集起来，往笼舍里跑去。

3、宁南地区在地震前几天，一群群黑压压的蚂蚁“集合”搬家，这种现象连续了好几天。

这些异常现象的发生是因为地震前地下应力场的调整导致地温和水温上升，动物能够察觉到这些变化。另一方面，磁场的变化也打破了动物的正常活动规律。

地震的预兆是我们预测地震的重要依据，对于提前采取防范和保护措施具有重要意义。因此，我们应该密切关注异常现象，加强地震预警和救援体系的建设，提高人们的地震意识和应对能力。

地震逃生自救知识培训范本12

为了避免地震灾害，最有效的方法是依靠自己，做好准备工作。家庭应该准备一些粮食和饮水，每人应该储备至少5天的食物。此外，还需要准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、收音机等，以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。

由于住宅空间有限，人们通常会最大限度地利用空间（如架子、搁板等）。然而，地震震动很容易使搁板上的重物掉落，因此在平时放置东西时要多加考虑。

人们很难适应黑暗，这不仅是因为看不见，还会增加心理压力。地震发生后停电很常见，即使在自己的房间里也很难辨别东西的方位，因此随身携带手电筒可以减少恐惧感。

地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被切断。这时，只有小型收音机能获取重要的信息，以便更好地应对不断变化的情况。

当大地震平息后，首先要解决的是饮用水问题。水道断水是常见情况，城市中的井水很少，因此在不知道地震何时发生的情况下，每晚睡前准备一些应急饮用水是必要的。

考虑到地震后的混乱情况，准备三个月的现金开销是必要的。因为地震后，银行、邮局等地往往无法提取款项。

人们通常倾向于将急救用品藏在某个角落或不起眼的地方，然而在地震中，这些东西是必不可少的，因此平时要将它们放在固定且容易拿到的地方。

地震时穿高跟鞋对避难没有任何好处。平时应该穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋更是绝对不行。

地震逃生

地震具有突发性，人们常常措手不及。地震开始时，如果在室内，切勿试图冲出房屋，这样有很大可能会被掉落物砸到。最好的方法是躲在坚固的床或桌子下，如果没有坚实的家具，应站在门口，门框有一定的保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能会碎裂。

如果在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为了避免地震时失去平衡，应躺在地上。如果附近没有空地，应该暂时躲在门口。

切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震会导致碎石和瓦砾填满或堵塞出口。除非这些地方非常坚固，否则地道等本身也会塌陷。

地震时，木结构的房子容易倾斜，导致房门打不开，这时就会失去生命。因此，无论是否要出门，首先要打开房门是明智的。

地震发生时，搁板上的东西和书架上的书可能会掉落。在这种情况下，保护头部非常重要。在紧急情况下，可以利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物品盖住头部，以免被砸伤。

即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃和金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制鞋袜，并避免穿易燃的化纤制品。

如果在医院住院时遇到地震，钻进床下是最好的策略。这样可以防止从天窗或顶部掉下的物品砸伤。