自救知识

以下是一些自救知识：

- 躲在桌腿等坚固物体下，抓住它们。

- 保护头颈和眼睛，用手掩住口鼻。

- 避开人流，不要挤乱，不要点火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

三大原则

原则一：根据实际情况，正确选择。根据地震发生的时间、所住房屋的结构是否坚固、室内是否有避震空间、所处位置距离门口的远近以及室外是否安全等因素，正确选择避震策略，因地制宜。

原则二：行动果断，不要犹豫。避震的成功与否往往在千钧一发之际，决不能犹豫不决。特别是在住平房时，更要果断行动，要么就近躲避，要么紧急外出，切勿来回徘徊。

原则三：蹲下待定，不要急于离开。古人在《地震录》中记载：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”意思是说，地震发生时，不要急着跑到室外，而应该抓紧时间找到合适的避震场所，蹲下或坐下等待地震过去。即使房屋倒塌，人们也有可能安然无恙。

四大常识

1. 大地震时不要急

破坏性地震从人感觉到建筑物被破坏，平均只有12秒钟的时间。在这短暂的时间内，千万不要惊慌，而是根据所处环境迅速做出保障安全的决策。如果住在平房，可以迅速跑到户外。如果住在楼房，绝对不要跳楼，应立即切断电闸，关闭煤气，暂时躲到洗手间等跨度较小的地方，或者躲在桌子、床铺等下面，等待地震平息后迅速撤离，以防发生强余震。

2. 人多先找藏身处

在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震时，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，等待地震过后有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，绝对不能带头乱跑。

3. 远离危险区

在街道上遇到地震时，应用手保护头部，迅速远离楼房，到街心地带。在郊外遇到地震时，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4. 被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要保持冷静，尽力自救。如果无法脱险，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援人员的到来。

防震自救儿歌

大地晃，桌椅摇，地震危险躲再逃。披被子遮住头，蹲在床边把空留。厨房里，远离火，卫生间站水管边。幼儿园，学校里，两课桌间找安全。

挨窗户塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有间隔，抓紧时间到门口。抬头看看危险，不坐电梯下楼梯。小孩大人排成队，顺着右边有序走。

出了屋门找草坪，两楼中间莫停留。万一被压别慌张，保存力气不哭喊。砖头敲墙一二三，等待救援要时间。

伤口流血要按压，掐在上头不松手。全身疼痛不乱动，头要抬高背要挺。哼哼儿歌想爸妈，大手会把小手拉。

生命三角

有一种名为“生命三角救生法”的理论在地震发生后会以各种形式在中文互联网上广泛传播。该理论认为，在地震来临时，应迅速找到一个大型、沉重的物体，如衣柜、沙发甚至是一沓高的报纸，然后卧倒在旁边；当天花板砸下来时，物体周围会形成一个狭小的三角空间，可以挽救生命。物体越大、越坚固，被挤压的余地就越小，而被挤压的余地越小，这个空间就越大。如果能躲在能形成三角形空间的位置，就能获得最大的存活机会。

然而，这种理论的倡导者是加拿大籍美国人道奇-库普（Doug Copp），他的研究小组曾用爆炸模拟地震的方法进行测试，但被指出犯了一个严重的错误。根据果壳网谣言粉碎机的结论：“生命三角救生法”教导的做法是不正确的。你无法预知所谓的“生命三角”在哪里，而在“生命三角”形成之前，你可能早就被飞来的各种杂物击伤。

地震逃生自救方法培训内容8

地震发生时，我们应该如何保护自己？在地震发生时，如果我们在室外，应该双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上，并迅速跑到空旷的地方去。我们要注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。此外，我们还要避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。如果可能，我们可以进入路旁的大楼里，以免被砸伤。如果我们在郊外，应该迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。如果我们骑车，应该下车靠边行走；如果开车，应该停下来。此外，我们还要收听关于震情和行动指南的广播。

平时，我们应该做好防震的应急准备工作。当政府有短期预报或临震预报后，我们应该立即行动起来开始应急防震准备。主要的工作包括以下几个方面：

1.在家里或学校教室内采取安全加固措施。我们可以加固立柜，防止其倾倒；固定柜门，防止物品掉下伤人；用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人；将重物低位存放；加固梁柱、屋顶和水泥板墙等。此外，我们还要保管好危险物品，并准备消防灭火器具。这些措施的目的是为了增加室内的安全程度。

2.和人民防空应急一样，我们也要备好个人应急包和帐篷材料。这样，在发生地震时，我们可以迅速取出这些物品，以应对突发情况。

3.按照家庭、学校或单位的应急分工预案，我们要确认工作职责，搞清学校或家庭的安全地点，以便应急躲藏和避难。

4.学习自救、互救、灭火、抢修以及找、抬伤员的相关知识和技能。我们要确定邻里、单位人员震后集中的位置，并制定应急抢救的计划。

5.学习地震之前的预兆知识。例如，井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌，电线之间有火花，室内有蓝光，荧光灯被点燃等。我们每个人都要知道立即报告的途径。但是，我们绝不能预报“地震了！”也不要相信“有地震”的传言。

除了以上的应急准备工作，我们还可以了解更多关于地震预防的知识，以增加我们的防灾意识和应对能力。