性格上，我拥有双重性格，既有抑郁质又有粘液质的特点。我在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有强烈的兴奋过程向均衡的抑制，我的行动缓慢而沉着，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，不会因为无关紧要的事情分心。我持重而适度地交际，不会进行空洞的谈话，情感上不容易激动，不容易发脾气，也不容易流露情感，能够自我控制，不经常展示自己的才能。我能够长时间坚持不懈地从事自己的工作。不足之处是有些事情不够灵活，不善于转移注意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。不过，我也有从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。我与抑郁质的人比较接近，这种类型的人比较沉静，对问题的感受和体验深刻而持久，情绪不容易表露，反应迟缓但准确性高。我有较强的感受能力，容易动感情，情绪体验的方式较少，但体验持久而有力，能够观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

我的这些性格缺陷让我很困扰，特别是敏感，不知道如何表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我认为应该正确对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再做出决策，这样就不会盲目相信别人，成功的机会就会更多。在患得患失方面，我认为无论做什么事情，做出任何选择，都会有所得和所失，这是一个基本的道理。所以一旦确定了目标，就要义无反顾地前进，不要犹豫不决，因为顾虑而错过机会，后悔就来不及了。我有很强的好奇心和竞争心，但这也是我的致命缺点。这两者经常发生冲突，让我经常陷入矛盾之中。我不喜欢输，一旦失败就感到很不服气。特别是不喜欢别人用不光明的方式战胜我。

在特长方面，我在学科上喜欢探究美术，喜欢阅读文学刊物，并能够运用所学。我也擅长英语，已经通过了大学英语四级考试，正在努力准备六级考试。在体育运动方面，我没有特别喜欢的运动，我比较懒。在艺术方面，我喜欢画画，尽管画得不是很好。在其他方面，我对电脑设计软件有一定的研究兴趣。

根据对自己性格特点的认识，我觉得我适合从事稳定的工作，不适合冒险。但是我内心还是希望有能力去做一些大事情，比如创业。我相信，并不只有外向的人才能做出成就。我可以进一步发展我的优点，改正或减少我的缺点。

我是一个热爱生活，做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不仅学到了丰富的知识，同时也在各个方面得到了提升。面对困难，我从不退缩，总是动脑筋，想方设法解决问题，克服困难。每解决一个问题，克服一个困难，都让我的信心得到提升。我相信，只要有足够的自信，再加上加倍的努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，走向成功的彼岸。

在高中阶段的学习过程中，我能够认真对待每一门课程，做好预习和复习。遇到问题，我会向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习看作是获取知识、丰富自己的乐趣，对此充满了兴趣。

在大学期间，大一的时候我还比较积极，但后来慢慢变得懒惰起来。我清楚这种生活态度是不正确的，所以我正在努力改正。我会多看一些自己喜欢的书籍，学习一些本专业以外的知识，提升其他方面的能力。偶尔去做兼职，丰富自己的阅历，与不同的人交往，结交更多的朋友。

我有正确的人生观和价值观。我善于与同学沟通，与他们建立良好的关系，尽最大努力帮助他人。在生活中，我尊重师长，孝敬父母。我会积极参加学校和社会组织的有益活动，丰富我的课余生活。我能够快速学习自己喜欢的东西，因为我对它们感兴趣，所以愿意花费大量时间和精力。我对自己的智商有自信，希望别人能够称赞和认同我所做的事情，这会给我动力。然而，我在社交中表现得非常被动，常常不愿意主动联系别人，包括朋友、亲人和同事等。但是人际交往是相互的，不能总是依赖别人来联系我。所以我经常在自责和痛苦中度过（因为错过了很多机会），同时又不去主动联系别人，我的生活也因此变得不好。后来我分析了一下，发现自己有一定的自卑感，表达能力也不是很好，害怕表达自己，还害怕失败，特别是在人际交往中害怕失败。所以我逃避主动交往，导致我的性格变得唯唯诺诺，做事情犹豫不决。当需要在人际交往中做决定时，我会感到非常难受，整个人都不自在，烦躁不安，不愿意做决定，甚至把责任推给家人。所以我现在还不能独立解决问题。

总的来说，这是我对自己的个人评价和认识，结合自己的优点和缺点。我相信，在未来我可以完善自己的各个方面，进一步认识自己的不足和优点。在大学剩下的两年中，我会丰富自己的知识，学习自己喜欢的东西，广交朋友。我会克服自己的不足，继续发展我的优点。

综合素质表自我鉴定精品10

心理健康教育是面向所有新生的一项重要工作，旨在培养学生良好的心理素质，为促进学生身心全面和谐发展与素质全面提高做出铺垫。如今，社会对我们的要求不仅仅是拥有健康的身体，还需要具备健康的心理状态和良好的社会适应能力。

进入大学后，我感到自己与周围的环境格格不入。无论做什么事情，我都小心翼翼，不再像以前一样开朗和活泼。特别是在学习播音主持时，看到比自己条件优秀的人，我会不由自主地产生自卑感。有时候，看着别人团结在一起开心地互动，我也想加入其中，但因为找不到共同话题而变得沉默。面对陌生的环境，看着其他孩子和父母一起来报道，我感到更加孤独，更加怀念以前。刚来学校的时候，我喜欢一个人静静地坐在窗户前，虽然看着的是窗外的景色，但我内心想的却是过去的回忆。就这样默默地坐着，每次都能坐很长时间。在军训期间，晚上一个人走在林荫小道上，看着前方手拉手的同学们，眼角不禁湿润了起来。

我和室友由于生活环境、价值观念、日常接触和个性等方面的不同，在寝室里我们几乎没有交流。我希望能够与她们好好相处，一起共同度过大学四年。为了更好地融洽相处，我想出了一种方法来与她们交流，那就是通过行动来做一些力所能及的事情。毕竟，我们还是有一些共同之处的，我希望能通过这种方式让她们感受到我的善意。也许是时间太短，我们还没有发展成为真正的好朋友，只是介于朋友和好朋友之间。每次看着她们三个人互动的场景，我都会心生羡慕。尽管现在的情况已经让我感到满足，但我仍然相信总有一天，我们四个人能够真正走到一起。

我也会向好朋友抱怨，毕竟大学生活相当于半个社会，很少会一帆风顺。很多时候，对别人的善意可能会得到相反的回应，这让我感到难过。我一直认为只要对别人好，别人也会对你好。直到上了胥继华老师的课后，我才意识到自己似乎进入了一个误区。“不要认为每个人都是你的朋友”和“不要把自己的意愿强加在别人身上”，这两句话让我在心头堆积已久的郁结豁然打开。我相信这两句话对我来说将会终身受用。以前，我从未意识到自己心理上存在问题，直到那一瞬间，我才发现自己实际上已经病得不轻了。

如今的我，在校园里积极活跃。我敞开自己的心扉去接纳他人，也得到了许多人的认可。这让我重新树立了信心，更好地帮助他人。对于那些不值得在意的事情，我学会了忽略；对于让我难过的事情，我学会了说出来；对于紧张的时候，我学会了注意力转移的方法。

大学生应该树立起心理健康意识，预防和缓解心理问题。健康的心理状态不仅可以帮助我们更好地适应新环境，自我管理和学习成功，还能提高我们的人际交往能力、交友和恋爱能力、求职择业能力，以及人格发展和情绪调节等方面的能力。因此，我们应该重视心理健康教育，为自己的未来打下坚实的基础。

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在大学生活的第一课中，我们参加了一次关于心理健康教育的讲座。我深受启发，并对心理健康有了新的认识。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。而从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，包括认识、情感、意志、行为和人格等方面。根据现在对心理健康的标准，具体定义包括以下几个方面：具有充分的适应能力、能够充分地了解自己并对自己的能力做出适度的评价、生活的目标切合实际、不脱离现实环境、能保持人格的完整与和谐、善于从经验中学习、能保持良好的人际关系、能适度地发泄情绪和控制情绪、在不违背集体利益的前提下能有限度地发挥个性、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的基本需求，并与社会保持同步。

具体来说，我认为心理健康主要是与心态有关。遇到危险、挫折、打击等困难时，我们的心理反应和行为表现；理解和解决问题的态度和角度；以及个人人生观的规划和个人社会道德原则等都与心理健康有关。总而言之，心理健康的人是那些不伤害社会良德，关心身边人事，过得开心，生活态度健康的人。

心理学家认为，有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。因此，我们应尽快从这种状态中解脱出来。情绪也是心理健康的重要方面，包括愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然等。健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要适度，过分和不分场合都是不好的。

那么在大学生活中，我们应该如何保持心理健康呢？首先，要多与人交流，避免将自己封闭起来。其次，要面对生活，做力所能及的事情，不要抱有不切实际的幻想。第三，改善与他人的关系，不让他人对自己抱有过高期望，也不要对他人抱有过高期望；坦率地指出他人的缺点，不要将他人的过失记恨在心，也不要让不协调的因素影响彼此的交往。第四，正视面临的问题，不要欺骗自己。第五，开阔自己的兴趣，当某些事情失败时，通过其他兴趣来恢复自信心。第六，允许他人比自己更成功、更有能力。要明白在各种努力中，自己所选择的并不一定是最好的。最后，要记住生活是很长的，既要有长期目标，又要认真度过每一天。

心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，因人而异。但大体上可以归结为一些常见的因素，如需求得不到满足、愿望不能实现、经受不了挫折、适应不了环境、处理不好人际关系、身体健康状况不佳等等。然而，心理失衡是可以预防的。

为了消除当代大学生的心理问题，讲座老师提出了以下建议：首先，培养良好的人格品质，正确认识自己，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，养成科学的生活方式，包括有规律的生活、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。第三，加强自我心理调节，包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。最后，如果有需要，可以寻求心理老师或心理咨询机构的帮助，获取心理咨询知识。

希望我们大家在大学生活中能够用健康的心态面对生活中的挫折和成功，成为合格的当代大学生！

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还记得梅__教授曾经说过：“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。”当我怀着迷茫和好奇的心情走进大学校门时，我感到非常幸运，在大学里遇到了几位为我解疑答惑的导师。

初入大学，我感受到了那种严谨但又不失活泼自由的大学氛围。我既好奇，因为这标志着我告别了枯燥无味的高中生活，迎接新的学习环境和新的同学；我也感到迷茫，因为在过去的校园生涯中，我的路线总是非常单一，最终目标只是在高考中取得好成绩，所需的只是坚定走下去的毅力和决心，但大学是不同的。

当我已经习惯将学习作为唯一重心的时候，我突然面对着五光十色的大学生活，总有一种眼花缭乱的感觉。那时候，我迫切需要一位能够指导我的老师。在迷茫的时刻，我参加了大一新生研讨课。

魏__教授是给我们上课的第一位老师，他风趣幽默的教学风格给我们留下了深刻的印象。在高中时，我的时间总是被各种卷子填满，我最远的目标只是考上一个好大学，对各种专业几乎没有了解。刚入学时，我对自己的专业唯一了解的就是汉语言文学这个名称。魏__教授以他独特的幽默感，生动地向我们介绍了汉语言文学在本校的创立过程以及我们将来要学习的内容。除此之外，他还为我们放映了一组ppt和视频，展示了我们历任优秀学姐和学长的风采。他们笑容明媚，青春鲜活，目标明确坚定，对目标永不放弃的信念和决心令人钦佩。

这节课让我深思，要想在五光十色的大学生活中找到自己的道路，就必须有明确的目标。我的迷茫逐渐平静下来，我怀着对未来的期盼，正式开始了大学生活。

时间过得很快，几个星期就这样丰富充实地过去了。新鲜的课程，丰富多样的社团，宽敞高大，藏书丰富的图书馆，大学生活如同一幅瑰丽的画卷缓缓展开在我们面前。但是，当新环境的新奇和热闹逐渐退去后，大学里轻松的课程让我有了很多空闲时间，失去了高三时紧张气氛和考试压力，很快我就感到无所事事，我的惰性和内心渴望做事的心情相互交织，空闲甚至成为一种折磨。怀着焦虑的心情，我再一次参加了新生研讨课。

刘__老师并不是给我们上课的第一位老师，但是他给我留下了深刻的印象。他对书籍的热爱体现在他给我们推荐的那张长长的书单和对各种出版社的如数家珍。课堂上，刘__老师滔滔不绝地讲述着他的阅读经历和在阅读时的感受。一本好书总是希望有人欣赏的，就像伯乐对待名马一样，也许刘__老师就是一个真正的爱书人。

求学之路，理想之路需要知识的积累，因此需要读书。读书使人宁静，使人充实。读一本好书，就好像是遥听一个孤独的灵魂对你一个人低声私语。他在不同时期对不同的人说过相同的话，但此刻你只感受到他为你一个人而歌。在闲暇时别忘了读几本好书，那是一颗心灵对另一颗心灵的撞击。

随后的大学生活在学习、看书和与同学玩闹中平静地过着，没有想象中的光怪陆离和精彩纷呈，但也不乏新鲜事物。第一次参演舞台剧，第一次募捐，第一次摆摊，无数次的尝试，无数的可能。

不知不觉中，我迎来了最后一次新生研讨课，这也许意味着我的大一上学期已经过去了一大半。这堂平淡的课程始终提醒着我们，参加这堂课之后，我们将摆脱新生的身份。新生研讨课见证了我初入大学时的迷茫和孤独，见证了我成长的快乐和激动，纪念我的新生研讨课，纪念我逝去的时光。

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心理健康对于大学生培养健康的个性心理非常重要。大学生的个性心理特征主要表现为气质和性格两个方面，即情绪反映特征和意志反映特征。当代大学生普遍表现出思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃等特征，这些特点有利于大学生的健康成长。

个人认为，心理健康是拥有乐观的生活和学习态度。它包括正确的自我主观意识，能够有效地控制情绪，妥善处理同学和师生之间的关系，积极融入团体，热爱并勤奋学习，更好地适应新环境。

大学生活与中学生活有很大的不同，但仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣，大学生可以自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力汲取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质。同时，大学生也应积极参加各种创新比赛，这不仅能够培养多元思维，还能锻炼动手能力。此外，英语也是一项非常重要的素养，在现代社会中已经成为一种趋势，口语能力尤为重要。