一. 活动背景：

大学生活确实是一个全新的世界，这里的生活与高中时代有着截然不同的自由和多样性。然而，根据调查，在我国，有25%至30%的大学生存在一定的心理困惑和轻度问题。因此，我们班开展了一系列心理健康教育活动，让心理教育走进班级。

二. 活动目的：

面对新的适应，我们需要的不是逃避和害怕，而是以平常心态探求大学新生的适应性问题是什么，原因是什么，我们应该如何对待，如何更好地走进新生活的心理适应期，以实现新的平衡。因此，我们班组织了班会和心理团体训练，帮助大家尽快适应大学生活，学会自我心理调适，提升心理素质，实现新的成长。

三. 班会总结：

为了让同学们真正了解并重视心理健康，我们班开展了心理健康教育主题班会，向同学们讲述心理健康的内容和意义。在这次班会中，同学们积极参与，热情高涨，并提出了许多他们在现实生活中遇到的问题。心理委员对大家提出的问题进行了解答，并给出了建议。这次班会普及了大学生心理健康知识，培养了同学们良好的心理品质，引导他们养成科学的生活方式，进一步增强了他们的心理调节能力。

四. 团体训练总结：

然而，光有理论是不够的，因此我们决定开展心理团体训练，以使同学们对心理健康有更深刻的印象。

首先，我们进行了“风中劲草”游戏。同学们围成一个向心圈，然后选出一个人来扮演草的角色。这个“草”站在圈的中间，双手抱在胸前，双脚并拢，闭上眼睛，然后身体绷直地倒下。在倒下的过程中，他不能移动双脚或让脚离开地面。游戏开始时，我们问成员们是否准备好。然后，“草”可以选择任意一个方向倒下，而站在那个方向的成员就需要在“草”即将倒在自己身上时，伸出双手轻推他朝另一个任意放向。

通过这个游戏，所有人通过沟通互相了解，达成了共识。同时，通过游戏，我们畅通了沟通渠道，推动了今后的相互协作。

这次活动丰富了学生的心理健康知识，教授同学们人际关系的技巧，促使本班同学了解心理健康的价值和意义，增强了班级的凝聚力。因此，可以说这次活动意义非凡。