大家好，今天小编为大家整理了一些有关于发生地震的自救自护办法的内容，希望可以对大家有帮助，欢迎各位阅读和下载。

发生地震的自救自护办法合集1

1.地震来袭时，保持冷静是最重要的。一场破坏性地震从人们感觉到振动到建筑物被破坏，通常只有短短的12秒钟。在这段时间内，我们不应该恐慌，而应该迅速根据周围环境做出保障安全的决策。如果我们住在平房，我们可以迅速跑到门外。如果我们住在楼房中，千万不要选择跳楼，而是要立即切断电闸，关闭煤气，并暂时躲到洗手间等跨度较小的地方，或者躲到桌子、床铺等坚固物品下面。震后，我们应该迅速撤离，以防发生强余震。

2.在人群聚集的场所，如学校、商店、影剧院等地，如果遇到地震，我们应该迅速找到躲藏的地方。最重要的是保持冷静，立即躲到课桌、椅子或其他坚固物品下面，等待地震过后有序地撤离。教师和其他工作人员必须冷静地指挥大家就地避震，决不能带头乱跑。

3.在街道上遇到地震时，我们应该用手护住头部，迅速远离楼房，尽量到街心地带。如果我们在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等危险区域。如果我们正在开车或坐火车，要立即停车。

4.如果不幸被废墟埋压，我们应该尽量保持冷静，尝试自救。如果无法脱险，我们要保存体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援人员的到来。

发生地震的自救自护办法合集2

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟。在这短短的时间内，我们应该保持冷静，并根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。

如果我们住在平房里，应该迅速跑到门外。这样可以避免被坍塌的建筑物压到。然而，如果我们住在楼房里，千万不要选择跳楼这样的危险行为。相反，我们应该立即切断电闸，关掉煤气，然后暂时躲避到洗手间等跨度小的地方，或者是桌子、床铺等坚固的物体下面。震后，我们应该尽快撤离，以防出现强烈的余震。

如果我们在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，切忌慌乱。我们应该立即躲到课桌、椅子或其他坚固物体下面，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。我们可以用书包等物品保护头部。等地震过后，我们再有序地撤离。现场工作人员应该冷静指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

如果我们在街道上遇到地震，应该用手护住头部，迅速远离楼房，避开玻璃门窗、橱窗或柜台，还要避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物，尽量跑到街心一带。如果我们在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸以及高压线等危险地带。

关于震时是跑还是躲的问题，我国的大多数专家认为：在地震发生时，我们应该选择最近的避难地点躲避。而在地震过后，我们应该迅速撤离到安全地方。这是应急避震的较好办法。在避震时，我们应该选择室内结实、能够掩护身体的物体下或旁边，能够形成三角空间的地方。如果没有这样的地方，我们可以选择开间小、有支撑的地方，或者选择室外开阔、安全的地方。我们应该蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。同时，我们还要抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，掩住口鼻。在避免人流拥挤时，我们应该避开人群，不要乱挤乱拥。如果空气中有易燃易爆气体，我们应该避免随便点火。

发生地震的自救自护办法合集3

大地震的来临是非常突然的，即使在地震发生前有一定的准备，并且在地震发生时采取了正确的避震措施，但在地震后仍然会有很多人被埋压在建筑物的瓦砾中。这时，人们最重要的任务是积极开展正确的自救和互救，争取在最短的时间内救出尽可能多的人员。

如果不幸被废墟埋住，我们应尽量保持冷静，消除恐惧心理，坚定毅力，并设法自救。如果无法脱险，我们应该设法将手脚挣脱出来，清除身上的压物，并迅速捂住口鼻以防止烟尘窒息。我们应保持头脑清醒，不要大声呼救，而是可以用石块或铁具等敲击物体来与外界联系。此外，我们还应该尽力保存体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援。

在互救过程中，我们应注意以下几点：

首先，我们要注意听被困人员的呼喊、呻吟和敲击声。根据房屋结构，我们应先确定被困人员的位置，然后进行抢救，以防止意外伤亡。我们应先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，并及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍。在救援过程中，我们要讲究方法，先使被困人员的头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，以防窒息，然后再进行抢救，切忌使用利器刨挖。对于埋在废墟中时间较长的幸存者，我们应首先输送饮料，然后边挖边支撑，并注意保护幸存者的眼睛。对于颈椎和腰椎受伤的人，我们在施救时切忌生拉硬抬。对于那些危重伤员中的一息尚存者，我们应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

发生地震的自救自护办法合集4

在地震发生时，如何自救是非常重要的，因为只有救了自己的同时才可以去帮助他人，这里就教教大家具体的如何自救与互救!

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

- 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

- 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

- 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。

- 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

- 寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

- 一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

- 保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”;先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”;先救容易救出的人员，也就是“先易后难”;先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”;如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量;找寻被压埋的人。

为了大家的自身安全，多点了解地震方面的知识是必不可少的，因为只有这样，我们才能更好的处理一些应急情况的发生。

发生地震的自救自护办法合集5

根据《__县地震应急预案》的规定和要求，为了确保地震灾害发生后各项医疗卫生救援工作能够迅速、高效、有序地进行，提高我院对地震灾害的应急反应能力和医疗卫生救援水平，最大程度地减少人员伤亡和健康危害，保障人民群众身体健康和生命安全，维护社会稳定。为了适应我院的实际情况，我们制定了本预案。

（—）灾情判断

当发生有感地震时，可能会出现房屋晃动、吊灯摆动、物品移动、照明电源中断、通讯联络中断、电梯停运等情况，现场人员可能会惊慌失措、秩序混乱、拥挤，可能会发生踩伤、摔伤、砸伤、人员被困等情况。

（二）组织指挥体系

指挥长：__X、__X

集结地点：卫生院门前空地。

（三）医疗救护队队长：

副队长：

成员：

（四）应急程序：