在地震发生时，我们需要选择和外界接触的地方，以提高自身的安全性。根据就近躲避的原则，我们应离楼顶近去楼顶，离地面近去地面。如果楼梯拥挤，我们应迅速进行室内躲避，选择三角区域更加安全。室内易于形成三角空间的地方包括炕沿下、坚固家具附近，内墙墙根、墙角，以及厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

6.不可跳楼以及使用电梯

在地震发生时，我们切不可轻易跳楼以及使用电梯。如果我们正在电梯里，应按下所有楼层，待电梯停下后迅速撤离。

7.尽量躲避在离水源、食物近的地方

根据就近躲避的原则，我们应尽量选择离水源、食物近的地方进行躲避。然而，如果距离较远或存在危险，我们还是应选择更安全的地方。

8.被困时谨记保存体力、等待救援

如果我们被困在某个地方，我们需要谨记保存体力，等待救援。我们可以使用敲击管道等能够发出声响的方法释放求救信号，或者待有人来时进行求救。尽量避免一直大声呼救，以免耗尽体力。

地震发生时自救防护措施精选5

大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。地震的自救措施有哪些呢？下面是学习啦小编整理的地震的自救措施，欢迎阅读。

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动

防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住在平房，且离门很近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间(可参考第三课中的室内防护动作)。要注意保护头部，以防异物 砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。注意千万不要跳楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤;不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失。所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒;并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处;要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。

若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包头地震实践所证明。所以只要来得及，就可以进入人防工程或地下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相同之处，防护原理和防护方法也很相似。在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤;可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车’钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。

如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等待救援。

室外人员的应急防震行动

地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。

平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有：

①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。

②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。

③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。

④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应急抢救的计划。

⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了!”，也不要相信“有地震”的传言。

地震发生时自救防护措施精选6

当发生破坏性地震时，我们只有短短的12秒钟来做出决策保护自己和他人的安全。在这紧要关头，我们不能惊慌失措，而是要根据周围环境迅速做出正确的选择。如果你住在平房中，你可以快速跑到门外。如果你住在楼房中，千万不要选择跳楼，而是立即切断电源和煤气，躲到洗手间等结构较为坚固的地方，或者躲在桌子和床铺等物体下面。震后，我们应该迅速撤离，以防发生强烈的余震。

人多的地方应寻找躲避处

当地震发生在学校、商场、电影院等人群聚集的场所时，最重要的是保持冷静，不要惊慌失措。我们应立即躲到课桌、椅子或其他坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师和其他工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，而不是带头乱跑。

远离危险区域

如果地震发生在街道上，我们应该用手护住头部，迅速远离楼房，尽量到街心地带。如果我们在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等危险区域。如果我们正在驾驶汽车或乘坐火车，要立即停车。

被埋时保持体力

如果我们不幸被废墟埋压，我们要尽量保持冷静，并设法自救。如果无法脱险，我们应该保留体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援人员的到来。

地震发生时自救防护措施精选7

为了确保学校在发生破坏性地震时能够高效有序地进行各项应急工作，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，我们根据《破坏性地震应急条例》、《国家地震应急预案》和《__市教育系统地震应急预案》，结合我校的实际情况，特制定了以下方案。

一、应急机构的组成