地震发生时自救防护措施精选9

1.选择夹角避震

当地震发生时，我们应该立即选择蹲身抱头的位置，比如炕沿下、床前、桌下等地方，这些地方能够形成遮蔽塌落物体的生存空间，以避免被房盖、墙砖等物体击中。但是要注意不要钻到床底下，床和桌子要坚固，衣柜不能是板式的，也不要太高，因为太高的衣柜可能会倾倒。

2.选择厨房、厕所避震

如果我们住在水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子里，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等地方。这些地方的空间比较小，有上下水管道连接，既能起到一定的支撑作用，又能找到维持生存所需的水和食物，能够减少伤亡。不过，这些地方的弊端是空间较小，人体缺少遮挡物。

3.首先保护自己

我们要尽可能多地保存有生力量。地震发生在一瞬间，我们没有太多时间考虑，所以应该立即保护好自己，有机会再去保护他人。只有保护了自己，才有可能去抢救他人。同时，我们还要注意，在自己脱险后，先救人。原则是先救易救的，再救困难的，以争取时间，在最短的时间内救更多的人。

4.护住头、口、鼻

如果我们被埋在废墟下面，千万不要惊慌，要保持冷静，先用手保护好头部、鼻子和嘴，以免受伤和让灰土进入呼吸道。如果手还能动，可以用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力。精神的力量是巨大的，千万不能绝望，要坚定自己能活下去的决心，以顽强的意志等待救援。面对危险，哭是没有用的，只有自救和互救才能让我们有活下来的可能。

5.不要大声呼喊

需要注意的是，当我们被砸在废墟里后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗。你坚持的时间越长，获救的可能性就越大。我们必须知道，被压在里面的人可以清楚地听到外面的声音，而外面的人却不容易听到里面发出的声音。所以我们要积蓄体力，等到听到外面有人时再大声呼救。

6.积蓄水源节省使用

水是维持生命所必需的。当我们被困在封闭空间时，要想尽一切办法找到水源。如果没有水，可以找容器保存自己的尿液饮用，如果没有尿液，可以找湿土吮吸。但是我们要做长时间的打算，液体只能润唇、小饮而不能大喝。如果我们被困在里面的时间过长，就要找一切可吃的东西充饥。

7.巩固生存空间

当我们被埋在废墟里时，首要的是保护好自己，尽快用砖块将头上和身上的天花板顶住，防止在余震中被砸伤。同时，我们要想方设法用棍子捅出一个出气孔，以防止窒息。

8.创造逃生条件

在地震受困后，只要我们能够动弹，就要想方设法钻出去，寻找可以挖掘的工具，比如刀子、铁棍、铁片等，用来挖掘废墟。我们要凭借眼睛、耳朵和感觉找准逃生的方向。可以看到光线的地方说明距离较近，可以听到声音的地方说明距离较近，感觉风大的方向说明距离较近等等。

9.坚持就能胜利

需要强调的是，被埋在废墟里的人只要坚持，生存的可能性是很高的。以1976年唐山大地震为例，当时市区约有86%的人被埋压，在极震区约有90%以上的人被埋压。根据统计，近70万市民中，约有63万人被埋压，但因埋压死亡的人数只有近10万人，约占被埋压人数的16%。