今天小编为大家整理了有关于地震发生时的自救方法模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。

地震发生时的自救方法合集1

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

首先，在地震发生时，我们应该为了自己和家人的人身安全，躲在桌子等坚固家具的下面。大地震时，晃动的时间约为1分钟左右，所以我们要迅速找到重心较低、结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。如果没有桌子等可以藏身的地方，无论如何也要用坐垫等物保护好头部。

其次，在地震摇晃时，立即关火。大地震发生时，消防车可能无法及时赶到救火，所以我们每个人关火、灭火的努力是非常重要的。平时就要养成即便是小的地震也关火的习惯。为了不使火灾酿成大祸，我们不仅要保护自己家人的安全，还应该与邻居互相帮助，争取早期灭火。

关火的机会有三次。第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时。在感知到小的晃动的瞬间，立刻互相喊叫：“地震！快关火！”关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次机会在大的晃动停息的时候。在发生大的晃动时去关火，因为放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等可能会滑落下来，造成危险。大的晃动停息后，再次喊叫：“关火！关火！”并去关火。第三次机会在着火之后。即便发生火灾，1-2分钟之内还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，我们应该将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

在地震发生时，不要慌张地向户外跑。因为地震发生后，慌慌张张地向外跑可能会被碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等砸伤。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，我们应该避开这些危险物体。

在地震发生时，我们应该将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋由于地震的晃动会造成门窗错位，导致打不开门的情况发生。为了避免被封闭在屋子里，我们应该提前想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法，并准备好梯子、绳索等工具。

在户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。当地震剧烈摇晃时，人们常常会抓住门柱、墙壁等物体来稳住自己，但这些物体实际上是危险的。在1987年日本宫城县海底地震中，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，造成了多人伤亡。因此，我们应该避免靠近这些危险物体，并注意用手或手提包等物品保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒可能造成的伤害。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

在百货公司、剧场等人员较多的地方，我们应该依照工作人员的指示行动。在这些地方，最可怕的是发生混乱。根据商店职员、警卫人员的指示来行动是非常重要的。据说地下街在地震时比较安全。即便发生停电，紧急照明电也会立刻亮起来，所以我们要保持镇静并采取行动。如果发生火灾，要保持低姿势避难，并绝对不要吸烟。在发生地震或火灾时，不能使用电梯。如果在搭乘电梯时遇到地震，应该按下操作盘上各楼层的按钮，一旦停下来，迅速离开电梯，确认安全后避难。大厦和近来的建筑物的电梯都装有管制运行的装置，地震发生时会自动停在最近的楼层。如果不幸被关在电梯中，应该通过电梯中的专用电话与管理室联系求助。

在地震发生时，汽车会失去控制，所以我们应该及时靠边停车，并让出道路的中间部分，以便不妨碍避难疏散和紧急车辆的通行。大部分都市中心地区的道路会全面禁止通行，我们要注意收听汽车收音机的广播，遵循警察的指示行事。如果需要避难，为了不被火灾卷入，请将车窗关好，将车钥匙插在车上，不要锁车门，并与当地居民一起行动。

在地震发生时，我们务必注意山崩、断崖落石和海啸等危险。在山边、陡峭的地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险，如果感知到地震或收到海啸警报，请注意收听收音机、电视机等信息，迅速到安全的场所避难。

避难时要徒步，携带物品应在最少限度。因为地震可能引发火灾，而火势蔓延很快，威胁人们的生命和人身安全，所以我们要采取避难措施。避难的原则是以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人和警察的带领下徒步避难，携带的物品应尽量减少。绝对不能利用汽车、自行车等交通工具进行避难。对于病人等特殊情况，当地居民的合作互助是不可缺少的，平时应该商定好避难的方式等。

最后，我们不要听信谣言，不要轻举妄动。在地震发生时，人们往往会产生恐慌。为了防止混乱，每个人都应该根据正确的信息冷静地行动。我们要从携带的收音机等设备中获取正确的信息，相信来自政府、警察、消防等防灾机构的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

地震发生时的自救方法合集2

一、在地震发生时，我们应该选择就近躲避，尽快撤离到安全的地方。这是因为地震发生时的预警时间非常短暂，人们往往无法做出自主行动。此外，门窗可能变形，从室内逃离十分困难。如果我们身处平房，在发现地震预警的迹象时，我们可以努力尝试逃离到室外，因为室外比较空旷，有更多的机会躲过地震的危险。

二、当地震发生时，我们应该躲在室内结实、不易倾倒、能够掩护身体的物体下或物体旁边，选择开间小、有支撑的地方。如果我们身处室外，应该尽量远离建筑物，选择开阔、安全的地方。

三、在地震发生时，我们应该趴下，将身体的重心降到最低，脸朝下，避免将口鼻压住，以便呼吸。当我们蹲下或坐下时，应尽量蜷曲身体。我们还应该抓住身边坚固的物体，以防止摔倒或因身体移位而受伤。

四、在地震发生时，我们应该低下头，用手保护头部和后颈。如果可能，我们可以使用身边的物品，如枕头、被褥等，顶在头上以保护头颈部。此外，我们应该低下头并闭上眼睛，以防止异物伤害眼睛。如果可能的话，我们可以用湿毛巾捂住口鼻，以防止灰尘和有害气体进入呼吸道。

五、在地震发生时，我们不应该随便点燃火源，因为空气中可能充满易燃易爆的气体。此外，我们应该避开人流，不要乱挤乱拥。无论是在街上、公寓、学校、商店还是娱乐场所，我们都应该遵循这个原则。因为在拥挤的环境中，我们不仅无法逃离危险，反而可能因为跌倒、被踩踏或碰撞而受伤。

地震发生时的自救方法合集3

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟。在这短短的时间内，我们应该保持冷静，并根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。

如果我们住在平房里，应该迅速跑到门外。这样可以避免被坍塌的建筑物压到。然而，如果我们住在楼房里，千万不要选择跳楼这样的危险行为。相反，我们应该立即切断电闸，关掉煤气，然后暂时躲避到洗手间等跨度小的地方，或者是桌子、床铺等坚固的物体下面。震后，我们应该尽快撤离，以防出现强烈的余震。

如果我们在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，切忌慌乱。我们应该立即躲到课桌、椅子或其他坚固物体下面，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。我们可以用书包等物品保护头部。等地震过后，我们再有序地撤离。现场工作人员应该冷静指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

如果我们在街道上遇到地震，应该用手护住头部，迅速远离楼房，避开玻璃门窗、橱窗或柜台，还要避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物，尽量跑到街心一带。如果我们在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸以及高压线等危险地带。

关于震时是跑还是躲的问题，我国的大多数专家认为：在地震发生时，我们应该选择最近的避难地点躲避。而在地震过后，我们应该迅速撤离到安全地方。这是应急避震的较好办法。在避震时，我们应该选择室内结实、能够掩护身体的物体下或旁边，能够形成三角空间的地方。如果没有这样的地方，我们可以选择开间小、有支撑的地方，或者选择室外开阔、安全的地方。我们应该蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。同时，我们还要抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，掩住口鼻。在避免人流拥挤时，我们应该避开人群，不要乱挤乱拥。如果空气中有易燃易爆气体，我们应该避免随便点火。

地震发生时的自救方法合集4

大地震的来临是非常突然的，即使在地震发生前有一定的准备，并且在地震发生时采取了正确的避震措施，但在地震后仍然会有很多人被埋压在建筑物的瓦砾中。这时，人们最重要的任务是积极开展正确的自救和互救，争取在最短的时间内救出尽可能多的人员。

如果不幸被废墟埋住，我们应尽量保持冷静，消除恐惧心理，坚定毅力，并设法自救。如果无法脱险，我们应该设法将手脚挣脱出来，清除身上的压物，并迅速捂住口鼻以防止烟尘窒息。我们应保持头脑清醒，不要大声呼救，而是可以用石块或铁具等敲击物体来与外界联系。此外，我们还应该尽力保存体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援。

在互救过程中，我们应注意以下几点：

首先，我们要注意听被困人员的呼喊、呻吟和敲击声。根据房屋结构，我们应先确定被困人员的位置，然后进行抢救，以防止意外伤亡。我们应先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，并及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍。在救援过程中，我们要讲究方法，先使被困人员的头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，以防窒息，然后再进行抢救，切忌使用利器刨挖。对于埋在废墟中时间较长的幸存者，我们应首先输送饮料，然后边挖边支撑，并注意保护幸存者的眼睛。对于颈椎和腰椎受伤的人，我们在施救时切忌生拉硬抬。对于那些危重伤员中的一息尚存者，我们应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

地震发生时的自救方法合集5

大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。地震的自救措施有哪些呢？下面是学习啦小编整理的地震的自救措施，欢迎阅读。

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力