如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动

防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住在平房，且离门很近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间(可参考第三课中的室内防护动作)。要注意保护头部，以防异物 砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。注意千万不要跳楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤;不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失。所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒;并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处;要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。

若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包头地震实践所证明。所以只要来得及，就可以进入人防工程或地下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相同之处，防护原理和防护方法也很相似。在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤;可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车’钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。

如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等待救援。

室外人员的应急防震行动

地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。

平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有：

①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。

②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。

③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。

④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应急抢救的计划。

⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了!”，也不要相信“有地震”的传言。

地震发生时的自救方法合集6

为了使应急工作能够快速启动、高效有序，并最大限度地减少地震及其次生灾害造成的损失，我们根据医院各部门的职责，制定了相应的应急工作职能。同时，利用医院现有条件和行业优势，为震后恢复生产和生活秩序创造有利条件。

本预案适用范围为医院所在地发生破坏性地震时的应急工作。预案涉及医院各部门，并根据震情由医院确定参与应急支援的有关单位、动员规模以及接受支援的地震灾区。

当医院所在地区受到其他地区破坏性地震的影响，造成人员伤亡和经济损失时，我们将启动本预案。

医院地震应急工作领导小组的成员，在破坏性地震发生后，将转为医院的"应急指挥部"。指挥部的指挥长和副指挥长分别由领导小组的组长和副组长担任。

应急指挥部的职责范围包括：参加县抗震救灾指挥部会议，执行有关指示，根据要求部署医院的抗震救灾工作；负责医院破坏性地震应急工作，协调相关行动；实施应急工作指挥，调度医院的抢险救灾、医疗救护、消防保卫、物资救援等工作；负责震情及震后灾情的上报工作；负责派出工作组赴受灾地区，协助其抗震救灾工作；负责县抗震救灾指挥部交办的其他工作。

应急指挥部的内部职责包括：确保指挥部指令畅通、贯彻高效的责任。应急指挥部办公室负责通知应急指挥部成员部门及人员在十五分钟内到达应急指挥部办公室报到。对于不在医院所和应急指挥部的人员，按职务高低递补。同时，协调医院各部门的应急工作；保持与县抗震救灾指挥部的联系，确保医院指挥部指挥长能够及时参加会议；接受医院系统外其他部门和单位抗震救灾物品支援的请求，并安排相应的应急工作；必要时请求有关部门的支援；负责应急状态下医院内部的保卫工作；负责受灾慰问等事宜。

医院应严格按照国家和行业的相关标准规范，做好震前抗震设防、抗震鉴定和抗震加固工作。在省人民政府发布破坏性临震预报后，应采取应急加固、人员疏散等措施。

为了提高医护人员在应急状态下的应变能力和地震应急意识，我们定期开展关键医疗装置和重要工作岗位的地震应急演习。

医院有关部门应按照日常工作制度，掌握医院物资库存情况，以便根据县抗震救灾指挥部的指令或其他部门、地区的支援请求，提供各类支援保障。

当医院所在地发生破坏性地震或接到省人民政府的破坏性地震临震预报后，应立即通过各种渠道，向医院有关领导、值班室和总值班室报告。在接到有关破坏性地震信息后，有关人员应立即报告医院主管领导，并经同意后启动应急预案。同时，我们也要保证医院与县抗震救灾指挥部、县地震部门的通信联系畅通。

在应急工作中，我们还要保障交通工具，确保指挥部专用车辆的优先安排和增加，根据需要及时调配交通车辆。同时，要及时了解地震震级、发生时间和震中位置、震情趋势等情况，并向有关部门收集震灾初步信息，包括人员伤亡情况、装置被破坏情况，建（构）筑物倒塌情况、次生灾害情况、震灾损失的初步估计等，并及时报告应急指挥部。

在应急工作中，我们要协调各成员部门的救灾工作，召开急会议，部署、协调、监督和检查各成员部门的工作，并及时通报情况。当需要支援时，指挥部将组织相应人员对口支援，并在指定时间内派出工作组赴地震灾区协助抗震救灾工作。

为了应对破坏性地震带来的灾害，我们将组织抢险队伍，包括医院组织自救和其他单位的支援。抢险救灾工作组由指挥部负责组织，人员由地震应急工作领导小组单位的人员组成。

我们还要组织救灾物资，包括抢险机具、生活用具、通讯器材、医疗救护用具和药品等。这些物资由办公室负责组织筹集，并在指定时间内起运。

消防力量的区域联防也是我们的重要任务。根据需要，医院安全部门将调集消防力量进行消防灭火工作。

医院还将组织医疗救护工作，根据医院的医疗力量，通知有关科室，落实参加医疗救护工作的人员，并开展现场急救和伤员护送工作。

最后，我们要做好其他与地震应急工作相关的事项。

地震发生时的自救方法合集7

收到地震预警或者发现地震预兆后，我们应该采取一些措施来准备好应急生活用品。以下是一些建议：

A. 饮用水和易于存放、方便食用的食品是首要准备的物品。应该定期更换水和食品，确保符合保质期要求。如果有婴儿的话，需要提前准备好奶粉。

B. 便携式收音机、手电筒、干电池、蜡烛、打火机、口哨、锤子等生存工具也是必备的。这些工具可以帮助我们在地震发生后保持联系、照明和开启紧急出口。

C. 一些简便的防寒衣物、内衣裤、毛巾、手纸、手套等生活用品也是必备之物。它们可以帮助我们在地震后保持温暖和卫生。

D. 准备一些治疗感冒、肠胃病以及外伤包扎的药品和急救用品也很重要。在地震发生后，可能会出现一些紧急情况，这些药品和急救用品可以帮助我们及时应对。

E. 不要忘记随身携带现金、银行卡、身份证和贵重物品。在地震后，我们可能需要这些物品来处理紧急情况或者证明自己的身份。

将这些物品提前准备好，并放到一个便于拿取的包里，以备地震发生时紧急避难所用。这样做可以帮助我们在地震发生后迅速采取行动，确保自身和家人的安全。同时，我们也应该定期检查这些物品，确保它们始终处于可用状态。地震是一种不可预测的自然灾害，我们需要做好充分的准备，以增加自身的抵抗力和生存能力。

地震发生时的自救方法合集8