很多人不知道地震自救常识内容怎么制定合适，下面由小编为大家整理了相关模版，希望能对大家有帮助。

地震自救常识内容优质1

1.地震来袭时，保持冷静是最重要的。一场破坏性地震从人们感觉到振动到建筑物被破坏，通常只有短短的12秒钟。在这段时间内，我们不应该恐慌，而应该迅速根据周围环境做出保障安全的决策。如果我们住在平房，我们可以迅速跑到门外。如果我们住在楼房中，千万不要选择跳楼，而是要立即切断电闸，关闭煤气，并暂时躲到洗手间等跨度较小的地方，或者躲到桌子、床铺等坚固物品下面。震后，我们应该迅速撤离，以防发生强余震。

2.在人群聚集的场所，如学校、商店、影剧院等地，如果遇到地震，我们应该迅速找到躲藏的地方。最重要的是保持冷静，立即躲到课桌、椅子或其他坚固物品下面，等待地震过后有序地撤离。教师和其他工作人员必须冷静地指挥大家就地避震，决不能带头乱跑。

3.在街道上遇到地震时，我们应该用手护住头部，迅速远离楼房，尽量到街心地带。如果我们在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等危险区域。如果我们正在开车或坐火车，要立即停车。

4.如果不幸被废墟埋压，我们应该尽量保持冷静，尝试自救。如果无法脱险，我们要保存体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援人员的到来。

地震自救常识内容优质2

在公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。

如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

地震具有突发性，使人措手不及。地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

地震自救常识内容优质3

1.地震发生时要保持冷静

当发生破坏性地震时，从人们感受到地面振动到建筑物被破坏，平均时间只有12秒钟。在这短短的时间内，我们不能恐慌，而是应该根据所处的环境迅速作出保护自己安全的决策。如果住在平房里，可以迅速跑到门外。如果住在楼房里，千万不要尝试跳楼，应立即切断电闸，关闭煤气，暂时躲到洗手间等结构坚固的地方，或者躲在桌子、床铺等下面。地震过后要迅速撤离，以防发生强余震。

2.人多的地方先寻找避难处

如果在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最重要的是保持冷静，立即躲到课桌、椅子或者其他坚固物品下面，等待地震过后有序地撤离。教师和其他现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，绝对不能带头乱跑。

3.远离危险区域

如果在街道上遇到地震，应该用手保护头部，迅速远离楼房，到街道中间的地方。如果在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等危险区域。如果正在行驶的汽车或火车遇到地震，要立即停车。

4.被困时要保持体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。如果无法脱险，要保持体力，努力寻找水和食物，创造生存条件，并耐心等待救援人员的到来。

地震自救常识内容优质4

基本原则：

就近躲避，震后迅速撤离

地震是一种突发自然灾害，对人身安全造成了极大威胁。在地震发生时，我们需要迅速采取逃生自救措施，以保护自己的生命安全。以下是一些基本原则和方法，供大家参考：

1.远离一切可能倒下的物体

在地震发生时，我们应远离可能倒下的物体，以免被砸伤。这包括远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台，避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架，避开广告牌、吊灯等悬挂物。同时，也不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方，避免危险。此外，还要注意避开狭窄的街道、危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，以及高压线和下水道。

2.保护好头部

在地震发生时，头部是我们最需要保护的部位。我们可以利用身边的物品，如棉被、枕头等来保护住头部，以减少受伤的风险。