“失败是成功之母”，“地雷阵”向我们展示了失败并不丢脸，但必须分析每次失败的原因，必须学会如何避免失败，因为失败是这个世界上最大的一门艺术。在活动中我觉得我们应该要勇于尝试、不断探索，要培养创新意识，挑战我们突破定式思维与团队的有序协作的能力，也要树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的能力，善于利用工具和资源。失败并不可怕，可怕的是没有战胜失败的勇气，我们要走出失败，在失败中勇往直前走向成功。

做事要勤于思考，发挥自身的聪明才智。“拾图片”这个心理训练向我们展示了团队间队员集体的智慧，这个游戏需要集体各个队员之间的聪明才智，从这个游戏中使我认识到：无论是学习还是工作都要勤于思考、认真学习更多的知识充实我们的大脑，不断发挥我们自身的聪明才智去解决生活、学习上的问题。

“长风破浪会有时，直挂云帆至沧海”，“风雨同舟”这个又是让我认识到在困难面前，要迎难而上，要相互帮助身边的伙伴，无论谁有困难都要相互帮忙并一起解决，无论我们的学习还是生活都有很多朋友，他们不断帮助我们，在遇到困难时及时援助伸出他们的双手，所以朋友是世界上最值得珍惜的，走在人生道路上一直陪伴我们，直到最后。

你具备恋爱资格了吗？“大学生恋爱资格大拍卖”这个游戏非常有趣，通过拍卖，团队们大家出资竞标，得标者就得到自己的奖品，有各种各样的礼物，也有谢谢惠顾这几个字。这个游戏向我们展示了怎样的恋爱资格，还需要怎样的准备，使恋爱更加理性化。“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”很喜欢这句是，相爱容易相守难，爱情需要缘分也需要彼此间坚贞不渝，互相理解以及包容。当你想一个人做出承诺时，你要考虑怎样的你是否给得起能否让她幸福，这些都是要考虑的，所以我们要慎重自己的承诺。看自己是否具备恋爱的资格。

步入大学的我们，就等于进入了半个社会。在大学里如何发展自我、如何学习、如何与人交往这些都是我们所要学习并了解的。由于当前就业形势非常严峻，处于新生的我们面临着就业困难问题，心理负担会越来越严重，无形中产生了就业压力使我们倍感压力、沉重。心理问题就接踵而来了。特别是当我们的大学生心理问题日益严重，学习上的、生活上的、工作上的等等，所以大学生应更加关注自身的心理健康问题，做一名身心健康的大学生！

大学校园也普遍关注大学生的心理健康问题，并且开展了大学生素质拓展训练，训练项目丰富多彩给我们大学生一个很好的锻炼自我、超越自我的机会。我报了攀岩，大大训练基地我被吓坏了，这么都敲入后怕的上去呢？起初我很害怕但看到安全措施耗材硬着头皮上去，刚开始上去还好，爬到一定高度没有地方踩了，上也不是，下也不是，我只好叫同学把我放下去，下到地面我感到安全很多，虽然把脚扭了，但毕竟也尝试了超越自我。素质拓展训练让我得到许多体会：我认识了自身一些方面存在着不足，没有超越自我的勇气，也没有勇于挑战困难的信心，我会在以后的日子里弥补我自身的不足，不断的完善自己，争取为以后走上工作打下坚实的基础二努力奋斗！

以上就是我的《大学生心理素质训练》的学习心得，虽有众多不足，但是我的真实感受以及体会。我会在今后的学校生活中，“取其精华,取之糟粕”不断完善自己，不断保持自己的身心健康！

大学生心理健康教育总结精品4

自XX年_月开始，思政部心理教研室申请开展全程式《大学生心理健康教育》课程改革以来，已经经过了两个学期的运行，取得了一定的成果。下面我将从教学运行、教学成果、创新与特色、教学管理、教学服务及保障等方面进行总结：

一、教学运行

《大学生心理健康教育》课程是面向全校本科学生开设的一门公共必修课程，集知识传授、心理体验与行为训练为一体。该课程通过全程式教育贯穿学生一、二年级四个学期，总学时为32学时，其中大一上下学期各为12学时，大二上下学期各为4学时。通过该课程的教学，学生能够在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的相关理论和基本概念，明确心理健康的标准和意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。例如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立起心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够客观评价自己的身体条件、心理状况和行为能力，正确认识和接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

二、教学成果

在XX年，心理教研室取得了一定的教学科研成果。从发表论文、编写教材到结题课题，都与大学生心理健康教育课程紧密相关。其中有结题辽宁省“xx”教育科学规划课题《大学生心理健康教育的实效性研究》、结题课题《大学生心理危机干预模式研究》、结题课题《对大学生考试作弊不良行为的调研分析与预防机制研究》。还发表了论文《大学生心理健康教育创新模式的探索》，编写了教材《对话心灵——大学生心理健康教育读本》，该教材由吉林大学出版社出版。

在XX年，姜萍老师被评为学生心目中的优秀教师，而王春霞则获得了XX优秀教学质量大赛二等奖。

三、创新和突破

经过几年的教学改革与探索，本课程形成了一整套卓有成效的教学方法和课程教学组织方式。我们将其概括为“一、二、三、四、五、六”的创新性模式。即围绕“一个中心”，即大学生发展、进步与成才；发挥“两个作用”，即教师的教书育人作用与学生的自主自助作用；坚持“三个特性”，即科学性、针对性和实效性；实现“四个延伸”，将课堂教学与课外作业相结合，向学生自主学习延伸；将心理测验与心理辅导相结合，向学生心理自我建设延伸；将个体心理咨询向团体心理咨询延伸；将课程教学与理论研究相结合，向健康教育理念建构延伸。同时，我们还做到了“五个结合”，即理智启迪与情感培养相结合，理论传授与案例分析相结合，教师教学与学生讨论相结合，心理游戏与情景体验相结合，课堂教学与咨询活动相结合。另外，我们还突出了“六个重点”，即心理健康标准与培养、学习与创造心理、自我意识与人格发展、恋爱与性心理、挫折及危机应对、心理成长与情绪健康。

(一)内容上的创新

在本年度的本科教学中，《大学生心理健康教育》的教学内容有所创新。课程内容体系先进新颖，具有针对性和实效性，选择了与大学生成长、成才密切相关的内容。

第一讲 心理健康 助我成长

一、健康从心开始

二、心理困惑有几多

大学生心理健康教育总结精品5

良好的心理素质对于适应社会、生存和个人发展是非常重要的。大学生作为社会中一个相对优势的群体，不仅需要具备高科技和文化素质，还需要具备良好的心理素质来应对不断变化的社会环境。

良好的心理素质是思想道德素质的基础，同时也是科学文化素质的重要保障，直接影响着大学生的学业和未来发展方向。

道德品质包含了道德认识、道德情感、道德意志和道德行为这四种基本心理因素。这些因素相互渗透，共同构成了道德品质的结构。因此，道德品质的形成和发展是这些基本心理因素共同作用的结果。拥有客观的自我认识、和谐的人际关系以及与周围社会协调一致的健康心理状态，对于加强道德品质的培养和提高道德水平至关重要。

心理因素对于学习动力系统有着重要的影响。学习动机的基本要素是需求和诱因，而学习需求的主要心理因素是求知欲和进取心。求知欲和进取心强的人通常具有较高的学习积极性和较大的潜力，情绪对于学习和运用科学文化知识有着明显的影响，意志对于学习和运用知识也有着重要的影响。智力水平相近的人，意志坚强的人往往能够成为优秀者。性格与学习和运用科学文化知识密切相关，良好的性格能够促进学生对知识的学习和运用，并取得优异的成绩。

心理学和医学研究表明，心理因素不仅是精神疾病的主要诱因，而且与许多生理疾病有关。心理因素对于生理疾病的治疗同样具有重要的影响，心理素质还对于身体潜力的发挥有着巨大的影响。然而，全国范围内，大学生的心理素质普遍存在问题。

首先，大学生存在认知性问题。当前，我国大学生的认知性问题主要表现为对自己容貌、身材、体能、气质等吹毛求疵，有些人对自己抱有消极的观念，只追求个人本能和物欲的满足，完全抛弃了社会和道德的原则。

其次，强迫症和抑郁症等心理问题与个体的认知能力密切相关。强迫症的主要症状是反复、顽固的强迫观念或行为，当事人虽然意识到这些观念和行为的荒谬，却无法控制。

再次，大学生的情感性问题比较突出。缺乏激情、对亲人、朋友和同学的喜怒哀乐反应冷漠、缺乏同情心、情绪敏感且容易失控，对于很小的刺激也会过度反应，心情低落，产生内疚感、自卑感甚至罪恶感。

此外，大学生的人际关系问题也值得关注。心理距离拉大，同学之间和师生之间的交往带有越来越强的功利动机，人际交往变得形式化和抽象化，亲情和理解的需求得不到很好的满足。

有些大学生往往以自我为中心，缺乏对他人和社会的理解，更不知道如何关心他人、如何与人友好相处。在大学生群体中，嫉妒、猜疑、羞怯和自私等心理因素普遍存在，影响了他们的人际能力的发展。

造成大学生心理素质总体水平不高的原因是多方面的，但主要原因可以归纳为以下几个方面。

首先，家庭因素。家庭教育方式直接关系到子女的健康成长。溺爱型家庭往往使孩子形成了随心所欲、任意而为的个性，缺乏自我意识和情绪控制的能力。专制型家庭过于沉默或严厉，孩子不敢大声说话，长大后适应能力差，对他人屈从，自信心不足，过分抑郁。放任型家庭往往把教育的任务完全委托给学校，对孩子的成长无暇顾及，导致孩子形成我行我素、自以为是的心理。

其次，学校因素。当前，衡量学校教育水平的标准往往依据升学率，忽视了心理培养。学校注重知识灌输，忽视了学生的心理发展。这导致那些能够进入高校的学生，心理素质相对较低。他们往往不善于认识和控制自己的情绪，不能很好地面对和承受各种挫折和压力，也不能处理好各种人际关系。经常怨恨他人或自我封闭。

第三，社会因素。随着市场经济的发展，人们的价值观、道德观和生活方式发生了很大的变化。追求经济效益促进了经济的发展，但也助长了金钱至上、享乐主义、个人主义和损人利己的行为。这使得人们的义务感、社会责任感和全局观念淡化，对学生的心灵造成了摧残和腐蚀。此外，学校中存在的一些不良文化风气，如厌学风、经商风、奢侈浪费风、吃喝玩乐风以及封建腐朽思想等，使得心理素质差的学生产生厌恶学习、学校、家庭和社会的不良心理，进而出现一系列其他心理问题。

最后，个体因素也是导致大学生心理问题的原因之一。大学生处于青春期的中后期，生理上发育已经成熟，但心理上还不够成熟。心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性。这种落差很容易导致心理失衡。我们通过对一些存在心理障碍的学生进行分析发现，他们的性格缺陷表现为内向、心胸狭窄、抑郁、神经质、多愁善感又难于表露、自卑感强、适应现实环境较困难、活动范围狭小。因此，个体的心理素质，特别是一些特殊的人格特征，是导致心理问题的内在因素之一。