最后，我深深地认识到，如果没有团队中每个成员相互协作和共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练使我们亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么任务是不可能完成的。我们的敌人就是自己，所以战胜自己是取得成功的第一步！我们决不轻言放弃，要多一些勇气和毅力，这样就不会轻易放弃机会。要相信自己，你就是最棒的！

素质拓展活动总结800字精选5

良好的团队精神和积极进取的人生态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。在当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度扮演着非常重要的角色。因此，无论是学校还是其他社会部门，都非常重视人的素质拓展。正是基于这个需求，素质拓展这门课程应运而生。

所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识和进取精神为宗旨。通过创意独特的户外体验式活动，激发参与人员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。

在这个背景下，我们财管111班在指导老师的带领下，利用一上午的时间在齐大中区篮球场开展了一次素质拓展训练。这次训练主要分为两个步骤：活动前的准备工作和活动的顺利进行。具体的素质拓展训练过程如下：

1、取训练工具。我和班长几个人按照老师的指示，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需的工具，主要是竹竿和布条。

2、集合。要求所有参与人员在早上7点30分在中区篮球场集合。通过这个环节，旨在增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够守时。守时不仅能提高别人对自己的初印象，还能使自己的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，并培养严于律己的性格，增强个人的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排合理地将班级的人按照男女比例分成了三个小组，每组4名男生和10名女生。一方面，这有利于男女之间相互配合和互补不足，培养大家在人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系打下基础；另一方面，平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。

4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便在比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛的组员名单。

5、组建。在这个环节中，各小组通过讨论选出自己的组长，并挑选参赛组员。随后，由组长对剩余的人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最佳状态，取得优异的成绩。

6、正式比赛。各小组在老师指定的地点等待出发口令。当老师数完1、2、3时，各小组开始比赛。根据老师的口令，1代表左脚，2代表右脚，开始了我们的比赛。刚开始时，我们小组的状态很好。然而，由于我没有弄清比赛规则，导致我们输掉了比赛，落后于其他两个小组。尽管我们没有取得优异的成绩，但我们在团队意识方面得到了锻炼。同时，其他组员并没有怪罪我，反而安慰我，这让我感到非常感激。这无疑给我这个内心自责的人带来了一丝宽慰。因此，我非常感谢大家对我的包容。

7、赛后总结。通过这次比赛，我们不仅收获了喜悦，还获得了人生中最宝贵的财富，那就是积极向上的人生态度和团结协作的能力。然而，作为组长，我不得不承认这次比赛并不完美。首先，在赛前的模拟阶段，出于对大家的照顾，我没有很好地选择最好的队员上场参赛，导致我们失去了宝贵的模拟时间，在比赛的第一步上失去了先机。其次，在比赛开始之前，由于距离李老师过远，我没有听清比赛规则，误以为我们的比赛场地是两个篮球场。因此，在比赛时没有发挥组长的带头作用，导致我们小组落后。对此，我对每个组员都非常抱歉，辜负了大家对我的信任。因此，我得出了这样一个教训：生活有时就像一场比赛，我们也生活在一个集体、一个组织当中。尽管每个人的努力都非常重要，但一个集体、一个组织的带头人往往能够影响整体局势。因此，如果我们想成为一个组织的核心人物，就必须不断完善自己，让自己具备这样的能力，这样整个集体才能不断壮大、不断成长。通过这次训练，我受益匪浅，终生难忘。通过这次素质拓展训练，激发了广大同学的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，使每个人都能超越自我，经受住严峻的考验。我相信在以后的学习和生活中，这种积极进取、努力拼搏的态度和团结协作的作风，能使我们勇敢地面对一切困难，敢于担当，使我们的人生之路走得更加顺利。此外，这次训练也使我们明白了生存之道和组织协调之道。无疑，这对我以后在组织相关活动中提供了有益的借鉴。

通过这次素质拓展训练，我们不仅学到了很多宝贵的经验和教训，也加深了团队之间的联系和理解。这样的活动不仅能够提升个人的素质和能力，还能够培养团队合作精神和集体荣誉感。希望在今后的学习和工作中，我们都能够将素质拓展训练中学到的经验和教训运用到实际中，成为一个具有团队精神和积极进取人生态度的人。

素质拓展活动总结800字精选6

为期两天的拓展训练已经结束，但我仍时常回想起那些训练中的惊心动魄的时刻。无论是让我心惊胆战的跨越断桥和高空独木桥，还是令我感动不已的领袖风采和爬山，这些情节都深深地烙在我的脑海中，难以忘怀。

在4月9日晚饭后，我们来到了会议室，60多个人被分成了三个团队。我们迅速完成了队名、队歌、队呼和队徽的设计，还选举出了队长。我所在的队伍是“西北狼”队，总共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行。我们的队歌是《向前、向前、向前》，队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练带领我们来到了断桥下。由于我从小就恐高，跨越断桥对我来说是一件不敢想象的事情。站在8米高的断桥下，我心里非常紧张和害怕。所以当教练问谁来计时时，我毫不犹豫地举起了手，争着说：“我来，我来。”我的目的很明显，既然无法逃避，我只想最后一个上去。我的队友们都非常优秀，无论是毫不畏惧地跨过去，还是慢慢克服恐惧勇敢地跳过去，他们都给了我很大的鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，只剩下我一个女队员还没有跳。于是，队友们鼓励我上去，我想推托，但无法抵挡队友们的劝说，只好硬着头皮上去。队友们围在我身边，把手放在我的头上喊着队呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆和加油。在一片欢呼和鼓励声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心跳得非常快，一动不敢动。我听见队友们在下面喊：“不要向下看”，“不要向远处看”，“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，深呼吸，调整紧张和恐惧的心情。然后，小心翼翼地一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”的时候，我鼓起勇气一跃过去了！没有丝毫犹豫，我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前方并不是无法逾越的悬崖和险峭的峭壁！成功原来如此简单，只要你肯迈出第一步，那些看起来难以克服的困难就会向你妥协。但是，我知道：如果没有队友们的鼓励和支持，没有前面队友们的榜样作用，我绝对不可能在8米高的断桥上跳跃。我最终战胜了心理的恐惧，我从内心深处非常感谢给予我鼓励和支持的队友们。

有了跨越断桥的经历，当我站在高空独木桥上时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥上时，不知怎么回事，我的腿不受控制地发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧瞬间袭来，心跳不止，头晕眼花。尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾考虑放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，我的勇气瞬间倍增。我给自己打气，不断告诫自己：不要害怕，我一定能行！我深呼吸几口气，冷静了一下，勇敢地向前迈出一步冲过去。我又一次成功了！此时，我的心情难以言喻，既为自己感到高兴，也为教练和队友们对我的鼓励感到感激。

在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心怀感激的心情一直持续着，特别是在爬山时。一开始，我们只是走台阶，感觉很累，但并不危险和害怕。然而，当我们快要到达山顶时，山路变得异常艰难。开始只是走，后来变成了真正的爬山，需要手脚并用。特别是下山时，我们用连滚带爬的方式下山，形容下山的姿势再适合不过了。在这个过程中，团队的精神得到了充分展现，我们真正体现了“友谊第一，比赛第二”的高尚品质。无论是自己队的队员，还是其他队的队员，只要遇到困难，总有人伸出援助之手，这让我感动不已。尽管我们最终没有获得名次，但此时此刻，比赛和名次已经变得不再重要，重要的是我们没有退缩，最终克服了重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队。这才是最高意义上的胜利。

素质拓展活动总结800字精选7

由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于--、11、28、下午13:30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。

同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：

在策划阶段，我们一开始把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，没有考虑到其他方面的因素。部长让我们四个人在几天内负责完善策划，但并没有明确说明具体要求。因此，当我们四人一起讨论时，大家各抒己见，讨论相当激烈，有些问题甚至争论不休。回想起来，这样的讨论让人感到温暖和舒服。在我们讨论结束后，上级部长经过一番激烈的讨论后，最终定稿。通过这个过程，我们意识到策划过程中的问题简单化，应该考虑到更多的因素。在下次活动中，我们将更加全面地考虑各种情况，提前准备好所需物品，确保人员安排得当。

在活动前，各院系对参与人数进行了较好的预计和核对。在活动过程中，我们灵活把握时间，使活动较好地按计划进行。整个活动进行得非常顺利，大家玩得很开心，最后信息员们都拿到了奖品，大家一起合影留念。

然而，也存在一些不足之处。由于活动安排在周日，许多信息员有其他事情，导致参加人数不如预期。在室内活动的游戏中，并没有让所有人都参与进来，这让一些人觉得无聊，坐在那里一动不动，因此在进行室外游戏时，他们选择离开。主持人也遇到了一些小意外，在活动中交流较少，只忙于自己的事情，对整体活动的把握能力不足。活动进行过程中，纪律总体上还不错，但各组组员的响应能力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时也带动了活动的高潮。然而，活动中各个游戏间的衔接环节准备不够充分，导致游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中重视改进。此外，部分裁判也没有认真负责，计分不准确，引起了一些人的不满。

综上所述，这次活动的总结包括了我们对策划、参与人数、游戏安排、衔接环节等方面的评估。我们将总结这次活动的经验和教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部建设做出自己的贡献。

素质拓展活动总结800字精选8

经过几天的野外拓展训练，我回到了工作岗位上，回想起训练的点点滴滴，仍然记忆犹新。在训练场上，我们的队伍“巨石山别动队”和“龙山队”进行了激烈的对抗和合作，我们小组内的团结和协作，以及所有参训队员的通力合作和个人的自我挑战，都成为了一幕幕令人难忘的“成功”和“失败”的场景。教练在协助我们完成训练任务的同时，也给了我们思考和行动的方向。队友、教练，每一个训练项目，每一次教练的点评，都深深地印在我的脑海中。

我们共有30多名队员，分成了两个队伍，选出了队长、副队长和卫生员。在分组后的短短几十分钟内，每个小组成员集思广益，确定了队名、队标、队歌和口号。通过小组风采展示的方式进行PK，让我深深感受到了团队力量的震撼。在“巨石山别动队”和“龙山队”的PK中，教练问道需要前方支援，我们回答需要后方支持，教练说队长需要板凳，队友们就急忙蹲下当板凳；需要袜子，就赶紧脱下袜子；需要鞋带，毫不犹豫地解下鞋带。最后，“龙山队”最先完成了任务，我们感受到了胜利的喜悦，体会到了付出就有结果的欣慰。

其中一个训练项目叫做“信任背摔”，站在2米多高的背摔台上，我心中充满了恐惧。但实际上，这种恐惧并不来自于背摔台的高度，而是来自于那种向后倒的感觉。教练说：“队员们准备好了吗？时刻准备着。”台下的队友们喊着背摔台上队友的名字，说着“我爱你们”，我突然感到了一种莫名的信任感、信心和勇气。结束了信任背摔项目后，我们围成一个圈，分享自己对这个培训项目的感受。大家都深刻体会到了人与人之间的互相信任，以及团队成员之间的相互信任，这是干好工作、做好事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

在工作和集体生活中，我们都是团队的一部分，我们要时刻保持团队互助和协作的精神，对待工作中的每一个任务都要认真对待，全力以赴去完成。通过这次拓展训练，我深刻地体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队中每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。虽然离开了拓展训练场，回到了工作环境，但只要我们带着团队的精神，将每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。

素质拓展活动总结800字精选9

带着舒畅的心情，我们全体员工一路高歌着来到了明阳天下拓展公司，参加了一天的野外拓展训练。明阳天下拓展公司位于重点旅游风景区，环境清幽，空气清新，充满了生机活力，给人一种焕然新意的感觉。这样的野外拓展训练真是让人心旷神怡。

本次拓展训练的项目包括军体障碍、穿越电网、珠行万里和毕业墙。一听到这些项目的名字，就知道这是一次充满挑战的训练，尤其对于我们这些习惯了坐在办公室的人来说，更是一次巨大的挑战。但是幸好，在这个幽雅而又愉快的环境中，加上教练的热身活动调节，通过一个轻松快乐的游戏，让训练的气氛轻松活泼起来。

教练一声令下，拓展训练正式开始了。首先是军事障碍项目。这个项目需要勇气，同时也考验人的心理素质和团队合作意识。要在四五米高空中攀爬，确实不是一件容易的事情。但是我们的队员似乎没有丝毫的恐惧心理，一个个勇敢地爬上去，就像训练有素的士兵一样，毫不畏惧地向前迈进。人就是这样，一旦超越了自己，什么都不可怕了，任何困难都可以克服。每一组上去的队员都能够稳稳地跨越钢绳，笑声和欢呼声见证了他们的成功。

第二个训练项目是穿越电网。这个项目没有高空那么惊险刺激，但它考验的是队员们的团队协作能力。要从电网的各个空格穿越，且每个空格不能重复利用，将每位队员送到电网的另一边，确实不是一件简单的任务。大家一起讨论，想出了一个顺利通过电网的方案。大家齐心协力，将队员一个个送到电网的另一侧。虽然我们花了比预定时间多出3分钟的时间，但我们证明了只要肯动脑筋，发挥各自的聪明才智，想出合理可行的策略方案，依靠团队的合作，任何难题都能迎刃而解。

接下来是毕业墙这个训练科目。队员们要在4.2米高的墙下，依靠大家的力量，想方设法将队员一个个送到墙顶并翻越过去，而且墙壁是光滑的，只有一根绳子供大家使用。在教练的提示下，我们利用搭人字梯的方法，将队员一个个送到墙顶。当最后一名队员翻越毕业墙的时候，成功的喜悦洋溢在每个队员的脸上。

通过这次野外拓展训练，我们学到了很多。在做任何事情之前，我们首先要相信自己，要勇敢地迈出第一步。面对困难和挑战，我们不要害怕，要超越自己。当个人的力量无法实现目标时，我们要依靠团队的力量，发挥各自的聪明才智，共同努力，团结协作，胜利就一定会属于我们。在日常工作中，我们要牢记相信自己和团队的力量！众人拾柴火焰高！