3、每天11:30吃午饭，12:00午休，14:00起床。

4、自己的事情自己做。

5、承担一些力所能及的家务。

6、学会做一些简单的饭菜。

7、每周进行2~3次体育锻炼，比如爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等，以增强体质。

制定计划之后，最重要的是要按计划执行，不能只说不做。同时，每过五天我会对自己进行自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假。

寒假学习计划书的模板8

寒假已经临近，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划：

1.每天足量学习4小时，内容包括:寒假作业语文阅读数学练习英语听力。这个计划的目的是确保我能够完成寒假作业，并且巩固学习的各个科目。语文阅读可以提高我对文字的理解能力和表达能力，数学练习可以加强我的逻辑思维和解决问题的能力，英语听力则是提高我的听力和口语能力的好途径。

2.每日英语听力30分钟。英语是一门国际通用语言，在现代社会中具有重要的地位。通过每日的英语听力训练，我可以提高自己的听力理解能力，加强对英语语音和语调的熟悉，为将来的学习和工作打下坚实的基础。

3.中午保证两小时睡眠。充足的睡眠对于身体和大脑的健康都非常重要。在寒假期间，我会尽量保证每天中午有足够的休息时间，这样可以提高我下午学习的效率和精神状态。

下午学习或外出体育活动学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。

在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。

可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。

因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。

总之，世上无难事，只怕有心人。只要我坚持按照寒假学习计划进行学习，养成良好的学习习惯和高效的学习方法，我相信我能够度过一个充实、有意义的寒假，为自己的未来打下坚实的基础。

寒假学习计划书的模板9

一、制定寒假活动计划表

首先，我们需要将寒假刚开始时各种寒假安排的想法记录下来，制定一个寒假生活安排计划表。这样做可以将我们脑海中闪现的好想法记录下来，同时也有助于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以列出自己寒假期间想要做的几个主题活动。比如，帮助父母做家务、安排两周的外出旅游、阅读两本伟人自传。我们可以每天为最重要的活动分配一些时间。另外，需要注意的是每天各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一件事情容易疲劳。例如，我们可以安排每天练字半小时，然后观看30分钟喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

我们可以制定每天的活动时间安排，也可以制定寒假活动的计划表。最后，在开学前我们可以对整个假期的生活进行回顾和总结。我建议将你的生活安排计划或者假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能更真切地感受自己的寒假生活安排。

二、安排好寒假的学习活动

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假期间必须要完成的任务，需要在活动计划时首先考虑进去。我们可以每天花一个小时完成学校要求的学习内容，确保完成这些学习活动所需的时间。有的学生会在一周内不分白天黑夜地做完学校留的作业，期望剩下的寒假时间可以无任何负担地玩耍。然而，这种安排是不科学的。学习是一个持续的活动，前几天的过度学习导致新知识的消化和理解不足，我们只是学而不懂。几天学习完之后就不再复习，记忆效果就不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，新知识遗忘最快，所以我们需要及时复习新知识，最好每天都留出一段学习时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如绘画、游泳、打球、舞蹈等。因此，我们可以每天安排一些时间来学习这些内容，以确保每天按照学习进度进行学习，保证学习效果。当然，还有一些同学想在寒假期间养一些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以将平时学习时没有时间和精力做的事情放到寒假里完成，实现自己的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

寒假期间，由于自己在家自由活动，没有学校作息时间的约束，容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象。因此，我们在寒假期间更要注意养成健康的生活习惯。每天的睡眠时间不宜过多，一般不要超过10小时。有些同学认为既然没什么事情可做，就睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外，不要觉得是寒假了就可以熬夜或通宵不睡，第二天白天补觉。有很多同学经常发生这种情况，这样长期的昼夜颠倒的睡眠习惯会打乱身体的固有睡眠节律，严重时会导致精神不振、身体不适、抵抗力下降等问题。因此，我们要养成早睡和午睡的习惯。

当然，在寒假期间还要安排适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散步也可以。总之，不要整天呆在家里不动，适当外出伸展筋骨，呼吸一下户外空气对身体有好处。

饮食也是我们需要注意的。我们的同学因为在家自由活动，所以吃饭也不按时。中午父母不在家吃饭，就干脆不吃饭，找点零食充饥。当然，还有一些同学每天将冰箱里的食物吃得干干净净，没有节制。这样的饮食习惯是不好的。开学时，我们会发现有些同学突然瘦了，有些同学却突然胖了一大圈，这很可能就是饮食不当所导致的。

五、旅游外出

有些同学在寒假期间安排旅游外出。实际上，旅游外出可以学到很多书本上学不到的东西，因此我们在旅游期间要做个有心人。由于是旅游，我们通常可以看到平时无法看到的自然风光，了解中国甚至世界各国的文明和文化，还可以了解各地的风土人情。在旅游过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，我们也可以写下自己的感受，这同样可以锻炼写作能力。很多同学在写作文时不知道写什么，其实素材就来自于我们日常生活中的经历，平时多思考多写作，积攒素材，就不会为找不到写作题材而发愁了。