很多人不知道提升个人学习能力计划书怎么制定合适，下面由小编为大家整理了相关模版，希望能对大家有帮助。

提升个人学习能力计划书1

1、养成良好的作息习惯很重要。每天晚上10:30（周六延至11点）准时上床睡觉，早上7:30前起床，叠被、洗漱等活动尽量控制在10分钟以内，保持在学校养成的良好作息习惯。

2、传承尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛，陪妈妈买菜逛街或一起看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要给予温暖和关爱。过年时要主动给长辈们打电话或亲自拜访。保持老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的品德，这是非常值得保留的。

3、崇尚辛勤劳动，不好逸恶劳。主动帮助爸爸妈妈做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，不让油垢餐具过夜。自己的衣物自己洗，尽量手洗拧干，节约电能和洗衣粉等资源。不让爸爸妈妈为生活操心，懂得心疼他们。

4、热爱科学，每天补充知识。每天坚持学习三个小时左右，合理安排学习与休息的时间。假期开始前制定学习计划，确保学习的科学性和高效性。努力学习一到两门小技能（如网页制作），为将来的工作做好准备。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻时，要抓紧时间努力学习，提高自己的知识储备，为未来的发展做好充分准备。

5、娱乐休闲要适度，不沉迷于玩乐。每天上网看电视等娱乐时间不应超过四小时。与朋友聚会时要注意时间和地点，避免去盈利性较强的娱乐场所，始终以合格大学生的标准严格要求自己。

6、安排一次旅行。读万卷书，行万里路，多出去走走才能增长见识。同时要注意旅行的安全，尽量避开春运高峰期。旅行时间不宜过长，以免影响下学期的正常开学。

7、读一些优秀的文章，写日记或读后感，或者摘抄精彩的句子。

8、每天的学习时间至少保持在7-8小时（包括上课时间）。

9、最好将学习时间固定在上午8:30-11:30，下午14:30-17:30和晚上19:30-21:30。

10、既不要睡懒觉，也不要通宵学习。

11、制定学习计划，重点是保证每科的学习时间。如果在规定的时间内无法完成作业，应及时调整计划，切换到其他学科的学习。不要总是赶不上计划变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时可以根据需要灵活安排，解决白天未完成的问题或任务。

13、每天至少复习三科，文科和理科分开，擅长和喜欢的科目交替进行。不要赶前或补后作业。完成作业不是目的，而是通过作业查缺补漏，复习薄弱环节。

14、如果遇到自己无法解决的问题，不要死抠或忽视，可以打电话请教老师或同学。

提升个人学习能力计划书2

一、制定合理的学习计划，规划时间和内容

在开始寒假之前，首先要整理出自己可利用的时间，并了解自己的空闲时间和生活习惯。在此基础上，以每天为单位制定学习计划。接下来，对自己的学习情况进行梳理，找出最需要提高的方面，并合理分配复习和预习的时间，制定针对性的假期学习计划。每天的有效学习时间最好保持在6-8个小时。根据自己的情况，可以合理规划寒假假期，既不睡懒觉，也不熬夜。养成良好的学习习惯比聪明更重要！只要按照计划坚持下去，你的成绩肯定会有进步。(后面我会给出一个具体的时间安排表，你可以根据自身情况做适当调整)

二、复习上学期的内容，攻克薄弱环节

将寒假假期分为复习和预习两个阶段，前段时间主要是复习，然后再留一个星期的时间对下学期的内容进行预习。

由于今年的寒假假期较短，所以目标不宜太大，复习范围也不宜太广。如果想真正有所收获，就不能贪多！适合重点攻克薄弱学科，或者某一学科中的重点内容。(比如，数学需要多花点时间巩固和提高。英语可以复习平时上课的内容，记忆一些固定的用法和常用搭配。再重新复习上学期的课文，确保记住需要记忆的东西，比如每个单元的单词及其拼写、固定搭配和句式、语法知识等。)

三、预习下学期的课程

提前预习下学期的课程，掌握各个重要科目（语文、数学、英语）下学期的重难点。在预习的过程中，如果遇到不懂的问题要及时记录下来，等到开学时可以向老师请教。（数学的预习可以从前四章开始，英语的预习可以从前五个单元开始）

四、时间安排表（可以根据自身情况进行合理调整）

8:00 起床之后，刷牙、漱口、洗脸、吃早饭

早上8:30 合理安排30分钟进行大声朗读和背诵英语课文，听一些英语听力。听读是培养英语语感最好的方法。可以选择上学期的英语教材，也可以开始预习下学期的教材。

9:00 开始做寒假作业，先从数学开始。因为早上头脑最清醒，数学的逻辑思维要求比较高，所以先做数学作业。

10:00 开始休息15分钟，学习一个小时后，适当休息和活动一下，舒展筋骨。

10:20-11:20 开始做英语寒假作业，给自己每天定一个目标。比如每天做多少页，然后在规定的时间内完成。完成寒假作业后，可以阅读一些英语读物，记一些单词。

下午可以自己安排一个半小时学习语文。学习语文的时间可以相对自由，根据自己的劳逸程度，合理安排时间。如果实在感到疲劳，可以阅读一些课外书籍，扩充自己的知识面，为写作积累材料。

晚上安排一个小时练习写字和写作文，包括语文和英语。可以选择晚上7:00-8:00的时间段。每天认真写一页，可以使用英语字帖或语文练习册。然后可以购买一本英语作文辅导书，学习写一些小文章。

剩下的晚上时间可以自由分配，可以看电影、电视。如果看外国电影，最好选择有英语字幕的慢速片段。推荐观看BBC的《魅力中国》，对英语学习很有帮助。

建议：

1、在寒假期间读一些优秀的文章，提高自己的写作水平。

2、按时完成寒假作业，坚持不拖延，也不能走神。

3、制定的计划要坚持，不能半途而废。

4、最迟不能超过10:30睡觉。

5、适当进行一些运动。

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门拜访亲戚的时间要扣除两天，另外的时间另行安排。外出参加实践调查占用半天时间。严格按照计划进行学习和生活。