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物业管理相关培训集锦5篇
大小:482.53KB 10页 发布时间: 2024-02-26 10:34:26 6.9k 5.12k

1、立正、稍息、跨列

(1)立正

立正是保安的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:“立正”

动作要领:听到口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

要求做到:三挺、二收、二平、一正。

三挺:挺腿、挺胸、挺颈。

二收:收腹、收下颌。

二平:两肩要平、两眼向前平视。

一正:上体正直。

(2)稍息

口令:“稍息”

动作要领:听到口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

要求做到:出腿快、收腿快、上体正直。

(3)跨立

跨立主要用于立岗、执勤等站立场合,可与立正互换。

口令:“跨立”

动作要领:听到口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

要求做到:出脚准,两手后背握手快。

2、敬礼

敬礼分注目礼和举手礼

(1)注目礼

动作要领:要向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(向右、左转头角度不超过45度)。

(2)举手礼

口令:“敬礼”

动作要领:听到口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起;五指并拢,自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米(戴无檐帽或者不戴大盖帽时微接太阳穴,与眉同高)。手心向下、微向外张20度,手腕不得微曲,右大臂略平,与两肩略成一线;同时注视受礼者,待受礼者过后迅速将手放下。

二、秩序维护员单兵队列标准

1、军人军姿:头要正,颈要直,挺胸收腹,两眼平视前方,下额微收,两臂下垂,五指并拢,拇指贴在食指第二关节,中指贴在裤缝,精神面貌好。

2、停止间转法:“两快一稳”,即转体快,脚快,站得稳。

3、齐步与立定:向前摆臂到作训服的第三、第四颗纽扣之间,离身体约30厘米,不超过衣缝线,向后摆臂离身体约25厘米,步幅75厘米,步速112~116步/分钟。

4、正步与立定:绷脚尖,小腿带动大脚,脚掌离地约25厘米,步幅75厘米,步速110~115步/分钟。

5、跑步与立定:第一步“跃”出去,运臂时“前不露肘,后不露手”,步幅85厘米,步速170~180步/分钟。

6、敬礼:手指并拢,手腕与小臂平直,大臂抬到与肩平,手指与帽檐接缝处约1~2厘米,取捷径一步到位。

三、秩序维护员擒敌应用技术动作

1、直打、侧打、勾打:出拳以“快、准、狠”为主,动作与力量结合。

2、弹踢、侧踹、勾踢:腿部稳而有力,配合两手动作。

3、综合练习:手与脚的巧妙配合,扭肩送膀,协调一致。

4、擒敌拳:动作准确、熟练,刚劲有力,干脆利落。

四、秩序维护员军事体能测试标准

1、百米跑14秒以内。

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