3月21日是第_个世界睡眠日，我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。现将活动总结如下：

在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动。这些活动旨在向公众普及睡眠知识，提高健康睡眠意识，促进睡眠医学学科建设和睡眠产业的发展。这些活动对于改善公众的睡眠质量，提高生活质量，以及预防和治疗与睡眠有关的健康问题起到了重要作用。

现代医学模式告诉我们，人体的身心健康受到生物、心理和社会因素的共同影响。在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中，睡眠作为一个生理功能，也受到心理和社会因素的影响。因此，心理健康与睡眠之间存在着密切的关系。

睡眠是人类生理过程中不可或缺的一部分，它是人类基本的生存形态。在人们经历紧张的学习、工作和生活之后，睡眠可以帮助他们消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。此外，睡眠还可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能。只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠质量，才能确保人们有足够的学习、工作和生活精力。

2024年世界睡眠日活动总结8

20xx年3月21日是第__个世界睡眠日。为了提高人们对睡眠问题的认识，以及帮助那些长期受睡眠问题困扰的人群，我中心在台东步行街举办了一场大型义诊宣传活动。

今年的主题是关于注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡对警觉度下降和反应迟钝的影响，这些是许多人面临的主要问题。虽然酒驾得到了广泛关注，但疲劳驾驶的危险并没有引起人们的足够重视。事实上，疲劳驾驶和酒驾一样危险，甚至有时更加危险。因此，通过这次大型义诊宣传活动，我们呼吁人们保证行车安全，驾驶人员必须确保有足够的睡眠时间和质量。对于患有失眠和睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员，应及时就医，并呼吁社会各界共同关注睡眠问题，科学管理睡眠。

在这次义诊宣传活动中，我中心安排了6名心理专家为市民提供面对面的咨询，解答他们对睡眠问题的疑惑，提供科学应对技巧和用药指导，并耐心回答市民的其他心理健康问题。此外，还有6名礼仪护士和精神疾病防治人员发放健康知识资料，并提供免费血压测量服务。整个义诊现场气氛热烈，来往市民积极参与，甚至有一些市民是特地前来咨询的。活动当天，我们接待了300多位咨询市民，发放了3000多份健康知识资料，整个活动取得了良好的效果。

作为“世界睡眠日”的延伸，自今年3月份以来，心理健康教育基地积极推出了“健康睡眠大讲堂”活动。整个三月份共举办了5期健康睡眠主题讲座，并安排心理咨询志愿者提供免费咨询服务。讲座现场座无虚席，深受市民好评。

2024年世界睡眠日活动总结9

3月21日是第_个世界睡眠日，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必须满足的一种绝对需要。然而，随着社会的进步发展，人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力，这些因素都在悄然地影响着睡眠的质量。睡眠的好坏与人们的健康密切相关，睡眠障碍成为疾病的重要诱发因素。

为了提高人们对睡眠问题的关注与认识，同时解决边远山区广大村民，特别是贫困患者、老年人等弱势群体出门就医，路途遥远的问题，3月20日市精神卫生中心和赤岸中心卫生院联合开展了“送药送医送知识下乡”活动。相关工作人员深入乡村走访了部分困难家庭，向他们宣传健康睡眠相关知识，并给他们送上了必需的药品和关怀，使他们在家里就能得到贴心的医疗服务。通过与群众零距离接触，开展零距离服务，实施零距离帮扶，活动得到了群众的一致好评。

除了市精神卫生中心和赤岸中心卫生院的活动外，同日其他镇街卫生院也相继开展了形式多样的世界睡眠日主题宣传活动。通过义诊、发放宣传资料、制作宣传板等方式，广大群众提升了对睡眠问题的重视，普及了睡眠常识，把健康与平安送进了千家万户。

通过此次活动，广泛宣传了睡眠问题的重要性并普及了睡眠常识，让“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，广大群众也是受益匪浅。这次活动不仅解决了边远山区群众就医难的问题，还提高了人们对睡眠问题的认识和重视。希望通过这样的活动，人们能够更加注重自己的睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，从而提升生活质量和健康水平。

2024年世界睡眠日活动总结10

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，被国际社会广泛认可为三项健康标准。据世界卫生组织的调查，有27%的人存在睡眠问题。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，"世界睡眠日"这一活动应运而生。根据中国6个城市的市场调研数据显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。

为了进一步宣传睡眠知识，让湛江市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和谐家庭，提高工作效率，湛江市红十字会与湛江书城联合举办了一场睡眠知识公益宣传讲座。这次讲座由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办，特别邀请到国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师戴思慧老师作为主讲人。宣传讲座内容浅显易懂，生动有趣，与听众进行了积极互动。讲座内容涵盖了“世界睡眠日”的由来与国内睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试以及拥有优质睡眠的方法等。听众普遍认为，这场讲座让他们获得了很多知识，对今后养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量起到了很好的指导作用。

此外，湛江市红十字心理咨询志愿服务队还结合世界睡眠日，通过出版板报专栏、群发电子邮件、微信传播、心理沙龙等多种形式，将睡眠知识宣传活动延伸到社区和各个单位。这样的知识宣传活动受到了单位干部职工和社区市民群众的普遍欢迎。

湛江红十字心理咨询志愿服务队的国家2级心理咨询师张淑红表示，今后将与湛江书城、有关县区和街道配合，开展关于"压力情绪调整"、"婚姻家庭关系"、"青少年教育"、"职业人生规划"等心理健康知识宣传讲座服务，为构建和谐幸福城市贡献力量。