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心理健康教育评价1

健康的定义我们应当要明白，它不仅仅是说身体上没有受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情景，还要了解他的心境和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都应当要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样是十分大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明。

这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。经过教师的讲课，我才明白原先我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们此刻很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。

以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是明白的，也十分重视，可是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自我抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原先抑郁的现象真的异常多，许多人一向没有关注罢了。比如有的人看待一个问题会用异常悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念异常深一向沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，教师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心境，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自我的心理健康。

一个学期的课程中，教师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还经过许多案例让我们来分析怎样取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一向忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，可是让我有很大的感触，感情本来是完美的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，教师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，可是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自我郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，能够去找别人倾诉或者经过其他的事情转移自我的注意力，千万不要一向憋在心里，最终明明是别人的错误却伤害了自我。

心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应当要注意，我们能够适当的运动，让自我的心境得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自我的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自我。

我们要明白，健康不仅仅指身体的健康，还包括心理的健康。心理健康是指一个人在心理状态上没有任何问题，心情愉快，积极向上。因此，我们关注一个人的健康状况时，不仅要了解他的身体状况，还要了解他的心理状态、情绪等等。忽视心理健康问题所带来的危害是非常大的，这一点我们可以从新闻上看到，心理问题造成的事故并不少。

我在大学里修了一门心理健康教育的课程，这也是大学的必修课之一。这表明大学对心理健康问题的重视程度，从中可以看出心理健康的重要性。在课上，通过老师的讲解，我才意识到我们身边的很多现象与心理健康问题有关。然而，目前很多同学并没有意识到这一点，甚至对此一无所知，而我就是其中之一。

以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我一直心存怀疑。我知道抑郁症的危害性，也非常重视，但我并不清楚抑郁的症状有哪些。因此，当网上的每个人都说自己抑郁时，我总是持怀疑态度，觉得没有那么多抑郁的人。然而，上了这门课之后，我才意识到抑郁的现象实际上非常普遍，只是很多人一直未曾关注而已。比如，有些人对待问题时会持异常悲观的态度，有些人对某些事情过于执着，无法放下，这些都是轻微抑郁的症状。老师说很多人，包括我们班上的同学，遇到事情看不开时，容易产生不良的心态，而且无法及时得到疏解，久而久之就会影响心理健康。

在这门课程中，老师向我们介绍了许多心理健康知识，还教给了我们许多缓解方法。通过分析案例，我们学习如何帮助别人解决心理问题。其中，我印象最深的是一个情侣的问题。男女两人恋爱，后来男方出轨了。由于女生是初恋，无法忘记，产生了消极的情绪，甚至割腕自残。虽然后来没有发生什么不好的事情，但这个案例让我深感触动。本来感情是美好的事情，却演变成了这样的结局，令人伤感。老师分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，另一方性格比较内向，分手后没有人陪她聊天，不开心的事情都憋在心里，导致自我郁闷、抑郁，最终发生了自残的事情。这个案例告诉我，当我们遇到心理问题时，应该寻找他人倾诉，或者通过其他方式转移注意力，而不是一直将问题埋在心里，最终伤害自己。

心理健康问题非常重要，每个人都应该重视。我们可以适当运动，放松心情，或者找一个好朋友聊天，倾诉内心的痛苦。如果需要，还可以寻求专业心理医生的帮助和指导。千万不要将问题闷在心里，自我惩罚。

总之，要关注自己的心理健康，不仅关注身体健康。心理健康是我们身心健康的重要组成部分。只有保持心理健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，享受幸福和快乐的生活。

心理健康教育评价2

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力。这些心理压力可能会积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为大学生，心理健康对于学业成就、事业成功和生活幸福非常重要。因此，大学学校有必要开展心理健康教育，预防精神疾病和身心疾病的发生，及时为学生疏通心理、排解压力和指引方向。

那么，作为大学生，我们如何确定自己或周围人的心理是否正常呢？以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否一致。其次，心理与行为是否一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相悖，那么他可能存在心理障碍。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，通常出现在当代大学生身上，主要是因为心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等。有些心理障碍短暂且轻微，随着情境的改变而消失或减缓；而有些心理障碍时间长且严重，甚至导致休学或退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，甚至有自杀倾向等。这些情绪状态显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持良好的心态和乐观向上的情绪。大学生应该坚持积极乐观的情绪和开朗的心态，对未来充满信心和期望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在需要时主动寻求心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校甚至中学也开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心的矛盾和冲突，排解心中的忧愁，开发身心潜能。它还有助于帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到内心压抑时，就应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者和接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康地发展。只有拥有良好的心理素质，我们才能迎接未来的各种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理健康教育评价3

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响。作为大学生，我们首先应当具备优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服。这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础。心理健康能够促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的。一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从依靠父母转向依靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的就业工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，就业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好地把握自我控制情绪的能力，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好地适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，努力地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应当积极参加各种创新大赛，这样不仅能开发思维的多向性，还能锻炼自己的实际能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，所以口语的重要性也更加凸显。

大学生应坚持积极乐观的情绪、愉快开朗的心态，对未来充满信心和期望。积极加入学生会、分团委等组织，既丰富了大学生活，又锻炼了自己的能力。每个人都渴望得到一个自我展示的机会，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往能力。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，还为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应该培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时，我们也应学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅仅要具备思想品德、智力、体力等方面的储备，还要具备战胜各种困难挫折的心理准备。从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。只有这样，我们才能在搏击中自如翱翔，走向成熟!

心理健康教育评价4

学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，所以构成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应当是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”学校文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：

一、主要工作

1、认真做好上海市心理达标校评估工作

本学期是上海市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。评价了近三年的工作情景，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字，进行很多材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区经过率78%的情景下顺利经过了区的评审，最终上报上海市教育评估院评审并成为全区首批上海市心理达标校(全区中小学首批经过的26所之一)。

2、举办第六届学校心理剧大赛

举办了第六届“明明白白我的心”心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康欢乐”，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，鼓励原创。各班在知心委员的带领下，在班主任教师的关心指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和进取性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有部分班级的心理剧主题深刻、资料丰富、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。

3、开展青春期主题教育活动