青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我保护意识，深入开展“关爱女孩行动”，学校“成长驿站”心理中心和吴泾镇妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面经过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自我所存在的问题，在以后的学习生活中进行改善更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。

4、家庭教育工作渗透心理健康教育

家长是学生的第一任教师，家庭教育环境深深地影响着孩子的成长，家长、教师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体，三者缺一不可。同时，素质教育发展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要渗透心理健康教育。本学期举办了“玫瑰课堂——女生家长性教育”讲座。此次家庭性教育讲座应吴泾镇妇联的要求在吴泾中学进行试点，我认真制作讲座PPT，精心准备讲稿，经过视频资料、很多的数据、案例，剖析了引起当前青少年性开放、少女流产等问题的原因，引起家长对此重视并要求在家庭教育中对孩子进行性观念、性道德、性伦理等的教育。讲座之后，家长们纷纷表示受益匪浅，今后要重视家庭性教育问题，来帮忙孩子建立正确的人生观、价值观，传授科学的知识，开启孩子健康欢乐的人生。

5、进取参加心理培训和完成相关调研

本学期我参加了上海市“家庭治疗”的专业培训，路程远，培训量大，每次都在完成了工作了以后认真参加培训，圆满完成本学期的培训任务。利用暑假参加了NCDACDF国际生涯发展咨询师课程的学习，并取得了证照。另外配合上海市人口发展中心开展随迁子女人际交往状况调查，工作量大，涉及到每个年级好几个班级，我都认真按要求事先做好学生抽样工作，然后协调年级组和班主任分批完成学生测量工作，得到了人口中心工作人员的赞赏。

二、日常工作

1、加强咨询工作落实个案跟踪

为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，学校心理中心经过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展供给必要的服务，指导和帮忙。同时，对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作，及时疏导学生的负面心理情绪，给他们供给心理帮忙。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等，另外对学校其他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导，效果良好，取得了教师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次，每学期咨询量达五六十次，有详细记录的咨询辅导近二十次，个案跟踪2-3个，其他几位心理教师金黎芳、何蓓蕾等也作了不少的辅导咨询工作。

2、开展心理社团活动和知心委员队伍培训

开展心语心愿社团活动，一方面能够为对心理健康感兴趣的同学供给一个平台，让他们先行理解心理学的知识、理念，学习初步的心理学的助人自助的技巧，体验心理学的团体活动并从中获益，更加完善自我的心理状态，让健康的心理充满阳光;另一方面，社团本着“关心你、我、他，为每一位会员的心理健康相互支持，奉献爱心，协同发展”的宗旨，经过以社团成员为核心开展一系列活动，以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮忙他人，提升自我，发动学生，助人自助”的工作思路，每班延续传统设置班级心理委员制度，了解班级学生心理情景和宣传心理健康知识，开展知心委员培训、开展团体活动，不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。

3、制定心理健康教育新三年规划

根据吴泾中学20__—20__三年建设规划和“欢乐学习健康成长”新优质学创立的要求，本学期重新修定了《上海市吴泾中学20__—20__心理健康教育三年规划》。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、欢乐心理课堂、心理校本课程建设等方应对学校心理教育进行了三年规划，以期经过努力在硬件方面到达基本配置齐全，队伍方面构成专职+兼职+全员的“金字塔”心理辅导教师队伍以及构成我校心理健康教育特色等，并进取向上海市心理健康教育示范校目标努力。

心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途径、资料与模式，我们还将进一步摸索和研究，期望得到学校领导的支持，以及专家的帮忙和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为“乐和”学校作出新的贡献。

心理健康教育评价5

坚持心理健康，不仅可以过上平凡的日子，还能够应对各种事件的发生。心理健康在社交、生产和生活方面都能与他人更好地沟通和配合。下面是一些关于心理健康的心得体会，供大家参考！

在科学技术飞速发展的今天，人类也进入了一个情绪负重的时代。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理非常敏感。然而，大学生作为一个特殊的社会群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务，选择专业和适应学习的问题，梦想与现实的冲突，处理人际关系和学习、恋爱中的矛盾，以及选择未来职业等等。

各种心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍。作为年轻人，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，大学校园开展心理健康教育成为一项紧迫的任务，它能够预防精神疾病和身心疾病的发生，及时为学生疏导心理，缓解压力，指引方向。

那么作为非专业人士，我们如何确定自己或周围人的心理是否正常呢？以下是三个基本原则：首先，心理是否与社会环境趋于一致；其次，心理是否与行为一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相悖，那么他可能存在必要的心理障碍。心理障碍指的是心理疾病或轻微的心理失调，大多数发生在当代大学生身上，原因包括心身疲劳、紧张不安、心理矛盾冲突、突发问题或难以协调的矛盾等，时间短暂、程度轻微，随着情境改变而消失或减轻；个别情况下，时间较长、程度较重，最终可能不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为方面。心理活动方面包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、混乱等；行为方面包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至自杀倾向等。

上述的情绪状态显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和期待。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、提高心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询得到越来越多人的认可和理解，越来越多的高校甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中烦恼，开发身心潜能，帮助学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师沟通。

良好的心理素质在青年学生全面素质提高中起着举足轻重的作用，只有全面提升自身的身心素质，才能在竞争激烈的21世纪社会中腾飞，成熟并迎接挑战。