心理健康对于大学生的个性心理培养非常重要。大学生的个性心理特征指的是他们在心理和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，主要包括气质和性格。气质主要指情绪反应的特征，而性格除了包括气质特征外，还包括意志反映的特征。现代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、具有参与意识以及朝气蓬勃的精神状态。这些特征对大学生的健康成长非常有利。

我个人认为，心理健康意味着对生活和学习持乐观的态度。它包括正确的自我主观意识，能够有效地控制自己的情绪，妥善处理与同学和师生之间的关系，积极融入团体，热爱并勤奋学习，以更好地适应新环境。

大学生活与中学生活有很大的不同，但在大学中仍然需要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有拥有学习兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力汲取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质。同时，大学生还应积极参加各种创新大赛，这样不仅可以培养多元化的思维能力，还可以锻炼动手能力。尤其值得强调的是英语方面的学习，因为在现代社会中，英语已成为一种趋势，也是每个人必备的素养之一，所以口语能力变得尤为重要。

大学生应该坚持乐观进取的情绪，保持愉快开朗的心态，对未来充满信心和期待。他们可以积极参与学生会、分团委等组织，丰富大学生活的同时也锻炼自己的能力。每个人都渴望有一个展示自我的平台，让自己成为一个闪光点。他们还可以积极参加业余活动，发展社交能力。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为大学生提供了课堂以外的活动机会，促进他们健康发展。大学生应该培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解压力，保持身心健康。当然，当遇到悲伤和忧愁的事情时，大学生也需要学会自我调节，适当地表达和控制自己的情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正理解：要想取得成功，不仅需要具备思想品德、智力和体魄等方面的储备，还需要有战胜各种困难和挫折的心理准备。只有这样，我们才能科学地走出自我认知的误区，更新观念，超越自我，突破时空的限制。只有在奋斗中，我们才能自由自在地飞翔，走向成熟！

心理健康教育自我评价8

从小到大，我一直对学习怀有坚持不懈的态度，对同学朋友始终以热情善良的心对待。我在学校里是老师的得力助手，在家中则是乖巧的女儿。尽管曾多次遇到困难，我仍然选择坚持下去。对生活，我一直保持乐观的心态，坚信只要对自己有信心，坚持信念就能实现理想。

就性格而言，我具备双重性格，有点抑郁质和粘液质性格的叠加。我在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具备强烈的抑制能力，我行动缓慢而沉着，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，不会因为无关的事情而分心。我持重而适度地交际，不喜欢空洞的谈话，情感上不容易激动，不易发脾气，也不常流露情感，能够自我控制，不经常展示自己的才能。我能够长时间坚持不懈地从事工作，有条不紊地进行。然而，我的不足之处在于有些事情不够灵活，不善于转移注意力。我有点惰性，容易因循守旧，表现出固定性较多，而灵活性较少。但是我也具备从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。我与抑郁质的人比较接近，这种类型的人比较沉静，对问题的感受和体验深刻持久，情绪不容易表露，反应迟缓但深刻准确。我有较强的感受能力，容易受情绪影响，但体验持久有力，能够观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻。外表行为方面，我常常表现得迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易感到恐惧。

我的这些性格上的缺陷使我很困扰，特别是敏感、不知如何表达自己的想法以及缺乏主见等。关于缺乏主见，我觉得应该正确对待他人的建议，在听取别人建议的基础上通过理性分析做出决策，这样才能避免盲目相信别人，增加成功的机会。至于患得患失，我认为在做任何事情、做任何选择时，总会有得与失，这是一个基本道理。所以一旦确定了目标，就要毫不犹豫地朝前迈进，不要瞻前顾后、担心得失，否则会错失机遇，悔之晚矣。好奇心和好强心是我的致命弱点。这两者经常发生冲突，使我内心纠结。我不喜欢失败，输了会非常不服气。特别是不喜欢别人用不正当的方式战胜我。

在特长方面，我对美术科目有浓厚的兴趣，喜欢阅读文学刊物，并能将所学运用于实践。我在英语方面也表现出色，已通过大学英语四级考试，并正在努力备考六级。至于体育运动特长，我没有特别偏爱的运动，因为我比较懒。

在艺术方面，我喜欢绘画，尽管技艺不是很高超。此外，我对电脑设计软件也有一定研究。

根据对自己性格特长等方面的认知，我认为适合从事稳定的工作，而不适合冒险。但我内心仍然希望有能力去做一些大事情，比如创业。我相信，做大事情并不只适合外向的人。我可以发挥我的优点，改正或弱化我的缺点。

我是一个热爱生活、做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不仅学到了丰富的知识，也在各个方面得到了完善。面对困难，我从不退缩，总是动脑筋，想方设法解决问题，克服困难。每解决一个问题，克服一个困难，都会增强我的信心。我相信，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，通向成功之路。

在高中阶段的学习过程中，我能够认真对待每门课程，预习和复习都很积极。遇到问题，我会向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习看作是获取知识、丰富自己的乐趣，对此充满兴趣。

在大学期间，大一时我还比较积极主动，但后来慢慢变得懒惰起来。我清楚这种生活态度是不正确的，正在努力改正。我会多读一些自己喜欢的书籍，学习一些专业之外的知识，提升自己的综合能力。偶尔兼职，丰富自己的阅历，与不同的人相处，结交更多朋友。

我有正确的人生观和价值观。我善于与同学沟通，与他们建立良好的关系，尽最大努力帮助他人。在生活中，我尊重师长，孝敬父母。我积极参加学校和社会组织的有益活动，丰富我的课余生活。我学习自己喜欢的东西很快，因为我对此感兴趣，愿意花费大量心思和时间。我自认为聪明，希望自己的作品能获得别人的赞扬和认可，这会给我动力。然而，我在社交中非常被动，经常不愿意主动联系别人，包括朋友、亲人和同事等。但是人际交往是相互的，不可能总是别人联系你。所以我常常在自责和痛苦中度过（因为错失了许多机会），同时又不去主动联系别人，导致我的生活不如意。后来我分析了一下，发现自己有一定的自卑感，表达能力也不太好，害怕主动表达自己，也害怕失败。在人际交往中，我非常害怕失败，因此逃避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事犹豫不决。当需要人际交往做决策时，我会感到非常难受，整个人都不自在，烦躁不安，宁愿不做决策。因此，我常常把这些责任推给家人，所以我现在还不能独立解决问题。

总之，以上是我对自己的个人评价和认知，结合自己的优点和缺点。我相信，在未来我可以完善自己的各个方面，继续了解自己的优点和不足。在剩下的两年大学生活中，我将丰富自己的知识，学习自己喜欢的东西，广交朋友。克服自己的不足，继续发展自己的优点。

心理健康教育自我评价9

一个心理健康的人能够体验到自我的存在价值。他们既能够了解自己，又能够理解自己，具备自知之明。他们能够客观地评价自己的能力、性格以及优缺点。他们不会对自己提出过于苛刻和不切实际的期望和要求。他们对自己的生活目标和梦想也能够制定得切合实际，因此总是对自己感到满意。同时，他们努力发展自身的潜力，即使对自己无法改变的缺点，也能够接受并安然处之。相反，一个心理不健康的人缺乏自知之明，并且总是对自己不满意。由于他们所制定的目标和梦想不切实际，与现实相差太远，他们总是自责、自怨和自卑。他们总是要求自己完美无缺，然而自己却总是无法达到这个标准，导致与自己的关系紧张。结果是，他们的心理状态无法平衡，也无法摆脱自我感到面临的心理危机。心理健康指的是这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能够以社会上的任何形式去适应。也就是说，无论遇到什么困难和挑战，他们的心理都不会失调，能够以适当的行为来克服。这种安定和适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是十分困难的，因为健康是相对的，没有绝对的分界线。一般来说，确定一个人的心理是否正常，需要遵循以下三个原则。

首先，心理与环境的统一性。正常的心理活动在资料和形式上与客观环境具有一致性。也就是说，一个人的心理反应应该与现实相符。

其次，心理与行为的统一性。这意味着个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。心理活动会影响一个人的行为，而行为也会反过来影响一个人的心理状态。

第三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。一个人的人格应该是相对稳定的，不会随着外界环境的变化而剧烈波动。

心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。大多数心理障碍在当代大学生身上出现的原因是心身疲劳、紧张不安、心理矛盾冲突、突发问题或难以协调的矛盾等。这些问题通常是短暂的，程度较轻，并且会随着情境的改变而消失或减轻。然而，个别人的心理障碍可能持续时间较长、程度较重，最终可能导致休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等。行为方面的表现包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，甚至痛不欲生等。

心理素质是指个体在心理方面相对稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素。心理素质是其他素质构成和发展的基础。学生的求知和成长实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。学校提供给学生的文化知识只有经过个体的选择和内化，才能渗透到个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高很大程度上受到心理素质的影响。学生各种素质的构成需要以心理素质为中介，才能创造意识、自主人格、竞争能力和适应能力。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态是抗拒诱惑、承受挫折和实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在各种问题，一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁，正处在青年中期，这是一个人一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理和社会适应的问题时，心理冲突和矛盾时有发生。例如，梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾如果得不到有效的缓解和解决，久而久之就会导致心理障碍。当代大学生由于要在激烈的高考竞争中取得成功，几乎全身心都投入到学习中。家长的过度保护、学校的应试教育以及生活经历的缺乏使得这些学生在心理上变得脆弱、意志薄弱，缺乏应对挫折的能力。他们在学习、生活、交友、恋爱和择业等方面，遇到小小的挫折就难以承受，甚至出现心理疾病，甚至退学、离校、自杀等极端行为。

从环境因素来看，竞争的加剧、生活节奏的加快使人产生了时间紧迫感和压力感。个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。在这种复杂多变的社会环境中，困惑、迷惘、不安和紧张等问题在大学生中明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代都更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因素和社会因素交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质较差的人自然无法适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负担沉重容易导致各种心理疾病。

因此，大学生在学习过程中应该学会自我心理调节，做到心理健康。

首先，他们应该坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，如果对学习充满兴趣，他们就能够自觉地深入学习，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，他们应该保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该坚持进取乐观的情绪，保持愉快开朗的心态，对未来充满信心和期望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心态。他们应该适应社会的要求，能够充分发挥自己的才智，并具备适应环境的能力。如果具备以上素质，他们的心理健康就不成问题，也能够在学业和事业上取得必要的成功。

此外，团体心理辅导也对大学生的心理健康起到重要的作用。通过团体心理辅导，大学生可以建立进取的自我观念，激发自身潜能。在团体中，成员可以相互分享自己的问题和困扰，从而减轻心理负担，改变不良的自我评价，建立积极的自我观念。团体中的每个人都在寻求改变并付出努力，这对其他成员来说也是一种鼓励，可以增强他们解决问题的信心，激发自身潜能。团体中还可以创造安全、温暖、可信赖的氛围，鼓励成员自我表达，多角度地认识、分析和解决问题。团体心理辅导结束后，成员之间的相互理解和认同也会增强，促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

另外，大学生还应该提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的好坏对个人的社会生活质量有着重要影响。研究表明，人际交往困惑是当前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。通过团体训练，大学生可以学习如何有效地进行交流，如何解决问题，如何做出决策，以及如何表达自己的意见等。通过团体活动的相互作用，他们可以更好地理解和洞察自我、他人和团体，掌握处理人际关系的技能。

此外，团体心理辅导还可以增强团队凝聚力，增进成员之间的相互认同。团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。通过团体心理辅导的各种活动，可以增强团队的凝聚力。成员通过分享经验或竞争，达成共识，增进理解，增加彼此之间的认同感。在团体中，成员不会感到孤独、无助和与众不同，从而在心理上产生归属感和安全感，满足心理需求，减轻一些心理压抑感，合理宣泄情感，从而在互动中成长。

最后，大学生应该加强安全意识，做好个人安全管理。学校安全是所有师生生命和财产安全的保障，也关系到学校和社会的稳定和发展。学校应该加强组织领导，落实安全工作职责制。通过加强安全教育，树立安全意识，营造安全氛围。同时，建立各种报告制度，加强安全管理。例如，建立安全工作日报告和安全整改通知书制度，制定安全自查范围，设立安全检查员，及时排查学校内的安全隐患，完善消防设施，定期检查，确保学校的安全管理网络覆盖到每个区域。此外，还应建立重大伤亡事故报告制度，及时报告主管部门，查清事故原因，并对责任人进行严肃处理。通过这些措施，学校可以营造一个安全、礼貌、健康的育人环境。

总之，大学生应该学会自我心理调适，做到心理健康。他们应该坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望，保持乐观的情绪和良好的心态，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系，加强团队凝聚力，增进成员之间的相互认同，加强安全意识，做好个人安全管理。通过这些努力，大学生可以提高心理素质，更好地适应社会的发展需求，取得成功。