当15名队员成功跨越断桥后，女队员只剩我一个没跳。队友们让我上，我还想推托，但经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来，把手放在我头上，喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油。在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，我过独木桥时，以为不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥上，不知怎么回事，我的腿不由自主地发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕。尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山。开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕。但快到山顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用。特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓尽致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格。无论是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。

虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了。重要的是，困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队。这才是最高意义上的胜利。

户外拓展活动总结范文7

在一个晴朗的早晨，公司一行35人于早晨7点在公司大门集结完毕，踏上了前往TZ拓展训练基地的旅程。尽管天空中飘着细雨，但这并未影响我们充满热情的心情。经过一个多小时的颠簸，我们终于来到了这个美丽的环境。TZ拓展训练基地周围环山，峰峦叠嶂，四周环绕着荔枝，自然风光秀美宜人，让我们充分领略了生态大自然的美景。

然而，由于下雨的影响，我们两天来的训练活动都在室内进行。尽管如此，教练通过合理地编排一系列拓展项目，使得两天来的训练过程既富有趣味性，又与工作、生活和学习紧密相连。这样的训练不仅给我们带来了无尽的欢乐，增进了彼此间的了解，还给我们带来了深刻的思考与启示。

首先，我们要学会拥有“空杯心态”。教练从一开始就强调，我们要忘记自己的身份和头衔，这里没有老总、总监、经理，我们只有一个共同的身份：学员。一个空的杯子才能去装新东西，这揭示了我们现实工作中存在的问题。我们往往在将过去的成功、以往的经验应用到新的环境中时，会出现很大的差距，这让我们陷入了困境。因此，我们需要具备“空杯心态”，舍弃过去的成就、经验和学识，这样我们才能有更多的空间去学习和进步。

其次，我们要重视制度制定。教练在训练过程中多次强调，目标明确、领导统一、团队成员有能力、详细计划就像珍珠一样，而将这些珍珠穿起来的线就是规则。我们应将这些规则视为公司的规章制度，但在实际工作中，我们发现很多公司并没有明确的规章制度，或者制度被束之高阁，不予以执行。因此，公司需要制定一套健全的规章制度，让大家明白在工作中可以做和不能做什么，以及大致如何去做。

再次，我们要充分策划。在“运送球”项目中，由于事先没有进行充分的策划，我们多次犯同样的错误，这给我们带来了宝贵的经验。而在“愚公移山”项目中，我们充分进行了演算和策划，最终找到了最优方案。这让我们意识到，在今后的职场中，事先做好周密的计划是非常必要的。每项工作都要精心策划，每个细节都要到位，否则可能会导致出乱子，甚至前功尽弃。

此外，我们要强调统一的指挥。教练在训练中多次强调，统一的领导和指挥的重要性。在公司层面上，权责明确、统一指挥的原则是非常重要的。然而，在实际工作中，我们发现一些基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，这违背了统一领导的原则，也降低了管理效率。因此，我们应加强统一指挥，明确职责分工，提高管理效率。

最后，我们要发挥团队的力量。在拓展训练中，几乎所有的项目都离不开团队协作。合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性。因此，我们要学会放下个性和喜好，以团队的利益为最大利益，全力做好自己的任务，并注意协调和配合团队。

拓展训练虽然已经结束，但正如训练前“青蛙”老师所说，拓展只是一种训练，是体验下的感悟。相信每个人在完成拓展训练后都会从中得到或多或少的启发。然而，是否能真正将拓展中的精神运用到实际工作中，将得到的启示运用到工作和生活的困难中，仍需要我们通过更长的历练时间去实践。

同时，我们也发现，在集体游戏活动中，我们充满干劲，完成任务迅速且质量高。但一旦回到工作岗位和生活常态，我们很难保持最佳状态，全身心投入到工作中。因此，我们需要不断突破自己、改变自己，以避免失败。

户外拓展活动总结范文8

在不经意间，忙碌的时光已经让我在深圳大学度过了第_个月。回首这三个月的学习与生活，我发现，深圳大学学生会人力资源中心已经成为了我大学生活中不可或缺的重要组成部分。在这里，我不仅得到了锻炼和能力的提升，还收获了友谊，结识了许多志同道合的朋友。我心中千言万语，只能凝聚在一句话中：HR，感谢你！

当我刚进入人力资源中心时，我的第一项大型任务就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动。我有幸参与了这次活动的策划与组织过程，希望能为以后的活动开展积累经验。

首先，要想使活动顺利进行，就需要一份好的策划作为支撑。接下来，我将向大家介绍整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后讨论游戏的可行性，初步筛选出十个游戏。这些游戏经过师兄师姐审核后，我们剔除了可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，每组负责三个游戏，另外两组则分别负责两个游戏和整体策划的完成。一天后，我们将初步的策划书交给师兄师姐进行修改，这样，一份初步的策划书就诞生了。当然，后来在游戏试玩阶段，我们根据实际情况对策划进行了数次修改，并加入了三个后备游戏，使得策划书更加完善。

接下来，我们进入了游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，以便在活动中讲解和执行。

然后，我们进入了道具准备阶段。在这一阶段，我们完成了场地申请和借，购买了道具，并在活动前去实地考察场地，搭建帐篷。

最后，我们迎来了最让人激动的活动开展阶段。在为时一天户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题。除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，加强了部门内部和部门之间的感情交流。虽然上午的活动由于中间休息时间过长，导致活动延期结束，有些干事对游戏规则不熟悉，影响了游戏质量，道具准备好后保管不善，不能及时拿取，这些都是需要进一步改进的地方。然而，总体来说，活动的成果是斐然的，也得到了__团和其他部门的肯定。

通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前准备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升。同时，我也加深了和队友的感情，因此，我真心感谢人力资源中心给我这次锻炼的机会，感谢HR！