（二）教室避震震

1.在上课时遇到地震，应就地躲避，用书包或书本护住头部躲在课桌下。

2.地震过后在老师的指挥下有序地转移到操场，下楼时不要推挤，在一楼的学生可以快速跑出教室。

（三）商场避震震

在商场、展会、书店遇到地震，要尽量躲在立柱或墙角，避开玻璃窗、广告灯箱、高大货架、吊灯等危险物体。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。

（四）剧场避震震

体育馆、影剧院遭遇地震，避震方法是：护住头，蹲或趴在排椅下面。

（五）室外避震震

避开高大建筑物(特别是玻璃幕墙)、塔架、烟囱等危险物，避开山崖、陡坎，防止山石滚落和滑坡。万一被压，如何自救?

1.要有生存的信心，要沉着，不要慌张。

2.要坚定信念，保持镇静，一时不能脱困要耐心等待救援。

3.保持呼吸通畅。设法将手抽出，清除头部、胸前杂物和口鼻附近的灰土。

4.闻到煤气、毒气时用湿衣服等物捂住口鼻，防止意外撞击和烟尘窒息。

5.扩大和加固生存空间。用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震造成重物坠落和进一步坍塌，确保生存空间。

6.设法脱离险境。尽量保存体力，不时用石块、砖块等敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号。

7.不要哭喊、急躁、盲目行动。

8.尽可能控制自己的情绪。

9.闭目休息，等待救援。

10.维持生命。尽量寻找食物和饮用水，必要时自己的尿液也可以起到解渴作用。

（六）地震时的自救四大常识识

1.大地震时不要急，如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面。

2.人多先找藏身处，学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面。

3.远离危险区如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。

4.被埋要维持体力，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。

防震减灾基本常识汇编6

一、 防灾应配备的物品——地震应急包

地震应急包是在预防地震等灾害发生时以及灾害发生后，提供用于维持生命的食物、饮水、药品及简单的生活和求救必须品的应急包。一般内含：急救干粮、水、超薄保温雨衣、冬季保暖衣物、塑料袋、防灾兜帽、优质手套、多功能应急手电、应急求救哨 、少量现金、证件、常用药品及钳子、改锥等自救必需品。平时准备好，每天入睡前将应急包放在床头，以便随时疏散。

二、避震要点

地震时就近躲避，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物体，保护头颈、眼睛，掩住口鼻，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火。

三、地震自救

1.保持镇静在地震中十分重要，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。

3.妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

4.防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。

5.要预防破伤风和传染性疾病，防止大灾后的大疫。

四、震时避险有哪些不同的办法

1.震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。震时就近躲避在小开间房屋，承重墙墙根、墙角。

2.不能盲目外逃。“避免房屋未倒，但外逃造成意外伤亡的严重后果”。

3.躲避在桌子、床等家具旁边，不能躲避在桌子、床等家具下面。 四、被埋压、被困在废墟中如何自救

被埋压废墟里时，当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来；不能脱险时，应在嘴和胸的部位，掏出一定的空间，保证呼吸；有湿手巾、衣服或其他布料时应用其捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息，如果受伤，想办法包扎；用砖块、木棍和可以挪动的物品等支撑身体上方的重物，避免进一步塌落，扩大和稳定生存空间。