5.在可以活动的空间中寻找食物和水。

6.注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

7.在封闭室内不可使用明火。

防震减灾知识专题讲座培训内容2

(一)防灾减灾之防震知识

1、遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

2、在室内：迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。避开吊灯、电扇等悬挂物件，用被子、枕头、坐垫等保护头部。

3、在室外：徒步选择空旷地带避难，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌。

野外：远离山崖、陡坡和高压线。

被困在废墟中：应保持冷静，保存体力。保呼吸通畅，清除口鼻附近的灰土。适时发出求救信号，如呼叫、敲击物体等。

（二)防灾减灾之防火知识

1、火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

2、公共场所：迅速拨打119报警，按照疏散指示有序逃生，切忌乘坐电梯。穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使用身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。

3、高层建筑：如被困于高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，吸引别人注意。当下层楼梯已被大火封锁时，不要强行下逃，到天台等安全地点等待救援。

（三)防灾减灾之防雷电知识

1、阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

2、在家里：紧闭且远离金属门窗，和电源插座保持距离，不要待在阳台。不触碰水管、煤气管等金属管线。如果房屋没有防雷装置，不要使用电脑、电视、电话。

3、在野外：不要在树下避雷，不要慌张乱跑，尽量寻找避雷场所，但是身体不能靠近避雷装置;不要靠近电力设施、车辆等金属物体的周围;雷雨天气，人与人之间尽量拉开一定的距离，不要扎堆，也不要打带金属顶柱的雨伞；不要游泳，也不要躲进野外空旷地带的棚户或哨岗亭中;尽量不要骑摩托车狂奔;不要在空旷地带使用手机、带天线的收音机通讯设备，尽量关闭手机。

(四)防灾减灾之防洪知识

1、洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

2、受到洪水威胁时：有组织地提前向山顶或高地等高处转移。

3、突遭山洪袭击时：选择就近安全的路线沿山坡横向跑开，千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。不轻易游泳转移，以防止被山洪冲走。

4、被围困低洼处或木结构住房时：来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。在条件允许的情况下也可以利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水下转移。

5、发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或者折断时：远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。

求救电话

110报警电话：遇到无法解决的紧急情况，寻找警察帮助；

119火警电话：火灾报警；

120急救电话：提供紧急医疗救助服务；

122交通事故报警电话：遇到交通事故、需要，交通警察帮助。

（五）防灾减灾之预防暴风雪

1、出门前要提前了解路况。暴风雪经常会导致各种交通情况，很多道路可能会出现堵塞或封闭现象，所以，为了避免遇到此类交通情况，需要提前了解你即将要走的道路情况，如果有上述情况发生，应该重新制定你的出行计划。

2、开车出行做好防滑措施。首先，暴风雪天最好就别出门了，但是如果情况紧急，必须要出门，那就要做好防滑措施，此时的道路结冰容易打滑。其次，掌握暴风雪天开车技巧，例如普通道路上要慢行，避免急刹车，相应的提示灯要打开，等等。

3、走在街上要注意广告牌。暴风雪在街上行走，我们不仅要遵守交通规则注意来往车辆，还要注意广告牌。因为暴风雪天风特别大，一些广告牌很容易会被吹掉落，稍不注意就可能被砸到。

室内室外都要做好保暖措施。暴风雪天气如定要外出，那就必须要做好保暖措施，帽子、耳罩、口罩、围巾、羽绒服、保暖裤。

防震减灾知识专题讲座培训内容3

一、基本概念与术语

在学习有关地震的知识之前，我们有必要先熟悉一下有关的基本概念及术语。

震源：发生地震的地方。由于地震的发生，往往是地震发生处一定区域范围内的岩石突然破裂引起的，所以实际上震源是一个区，但在我们进行研究时，为了方便起见，理论上常把震源看成一点。

震中：震源在地面上的投影。地震时，在地面上受破坏最严重的地区称极震区。

震源深度：震源与震中之间的直线距离。