地震是群灾之首，一旦发生其危害则是难以估量的，因此，宁可千日不震，不可一日不防。

1、震前

这里说的震前，指的是在短临预报正式发布以后。

作为个人，首先要有一个正常而稳定的心理状态，要有防震的心理准备，但也要坚持好正常的工作，切不要有恐慌、悲哀、忧愁、海吃、狂花、猛玩等一些非正常的行为，防止出现未震先乱、未震先伤的现象。

其次，要做一些必要的准备工作，如搭建防震棚，腾空床下、桌下，固定带轮子的家俱，关好电、气、水，准备一个“地震包”，（内有水、方便食品、手电筒、收音机、哨子及一些急救药品）放在一个随手可拿的地方以备急用。

作为社会机构，要积极开展各种宣传活动，要普及一些急救方面的知识，使人们学会止血、消毒、包扎等一系列救死扶伤方面的基本知识。

作为政府机构，要开始实施破坏性地震应急预案，从各方面做好准备工作。

2、震时

一般情况下，地震只持续大约十几秒钟，在这短暂的瞬间里，采取什么样的措施则关系着每一个人的生死存亡，因此，沉着冷静、果断快捷、方法得当是至关重要的。

我们提倡就地避震。

若在学校，要尽快躲到课桌底下，教师则躲到讲桌底下，千万不要向外跑，不管是楼房还是平房，一个班的学生是无论如何也不能在十几秒钟的时间里跑出去的，而众多的学生拥向楼梯挤在一块踩伤踏伤的现象则是常见的

若在家里，要尽快钻到床下或桌子底下，也可以躲到开间比较小的厕所或厨房里，这里因有水管及下水管道的支撑而能减小伤害。

如果在大街上，要尽量远离高楼大厦而到比较空旷的中间地带，如果马路狭窄两边又有高大建筑的话，则要尽快离开。

如果在商店里，要就势躲在柜台或柱子旁边，但不要靠近陈列橱窗。

如果在汽车或火车上，请不要离开，停车后呆在车上还是比较安全的。

如果是在野外，要朝地势比较高的地方跑，防止塌方或泥石流等造成伤害。

要远离高压线、变压器、液化气、水库等危险地带。

根据以往情况，住在平房或一楼的居民可以向外跑，二楼以上的人是难以在十几秒钟内从晃动的楼房逃离到远离楼房的安全地带的，楼门前则更易被砸死砸伤，正所谓“砸死腿快的”，因此，住在楼上的人请不要试图往外跑，要知道楼内比楼外安全。更不要跳楼以自找伤残，跳楼非死即伤，实不可取。

讨论：在其它情况下的防震措施。

3、震后

作为个人，如果被埋压在房子里，则要有顽强的意志和坚定的信心，要根据当时的具体情况坚持自我救护，要包扎伤口，防止失血太多，要节约体力，节约食物和水，以争取延续更多的时间等待救援，若听见外面有声音则要大声呼喊或弄出一些声响来寻求救护。

许多地震常常伴有余震活动，请不要着急地进入房屋。

如果幸运脱险，要积极主动地投入到震后救灾的活动中去，要尽到自己的这一份社会责任。

作为政府机构，要立即实施地震应急预案，指挥到位，通讯到位，设备到位，要快速迅捷，争取抢救时间，尽量减少人员的伤亡。

要吸取小型手工工具（铁锨、镢头等）在地震救灾工作中难以发挥作用的教训，（唐山地震时，解放军战士迅速到达灾区，但因缺少救灾工具眼看着许多人压在下面而难以救助），组织大型起重工具迅速到位。

要做好饮用水的清洁卫生工作，及时灭菌消毒，防止瘟疫等流行性疾病的蔓延。同时要防止其它地震次生灾害的发生。

对于一些趁难打劫的犯罪分子公安机关要给以严厉的打击。