在影剧院、体育馆等处:就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处:选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

4、户外的避震

就地选择开阔地避震:蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内；在行驶的电（汽）车内:抓牢扶手，以免摔倒或碰伤，降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

5、遇到特殊危险时的自救方法

燃气泄露时:用湿毛巾后住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

毒气泄露时:遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要昼绕到上风方向去，并尽量用湿毛由捂住中、鼻。

遇到火灾时:趴在地上，用湿毛由捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。

应注意避开的危险场所:生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等。

6、如果被埋压如何处理

震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自已所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

7、积极参加自救互救

救人方法:挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即实行人工呼吸；被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架；当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。

救人原则：先救近，后救远；先救易，后救难；先救青壮年和医务人员，以增加帮手。

8、灾后特殊情况下的生活小常识

注意饮食和个人卫生。

搭建和居住防震棚要注意防火。

积极投入恢复重建工作。

防震减灾知识专题讲座培训内容记录4

01地震基本常识

地震含义

地震，是地球内部发生的急剧破裂产生的震波，在一定范围内引起地面振动的现象。

地震波，是地震震源向四处传播的振动，是从震源产生向四周辐射的弹性波。按传播方式可分为纵波和横波。

纵波，是振动方向与波的传播方向一致的波。传播速度较快，到达地面时人感觉颠动，物体上下跳动。

横波，是振动方向与波的传播方向垂直的波。传播速度较纵波慢，到达地面时人感觉摇晃，物体来回摆动。其中，横波是造成地震破坏的主要因素。

地震等级

弱震：震级小于3级。如果震源不是很浅，这种地震人们一般不易察觉。

有感地震：震级等于或大于3级，小于或等于4.5级。这种地震人们能够察觉到，但一般不会造成破坏。

中强震：震级大于4.5级，小于6级。这种地震可造成破坏，但破坏轻重还与震源深度、震中距等多种因素有关。

强震：震级等于或大于6级。其中，震级大于等于8级的又称为巨大地震。

02地震预防方法

地震预兆

地震之前是有预兆的。现在我们所熟知的预兆，如：气象异常；地下水变浑、冒泡、变味；电机设备受到干扰等。这类情况预示着地壳将要弯曲、褶皱、断裂，地震将要发生。

预防措施

①了解地震风险等级

②了解所在地区的地震活动情况和历史地震情况

③了解地震风险等级可能影响的范围

④了解天气预报，提前选择合适的避难场所，以及紧急救生装备

03地震避险方法

避险原则