一般情况下，对只有轻微震感的小地震不必过度紧张。若发生破坏性地震，在震前的瞬间会出现地光、地声、初期震动等现象，这些现象被称为预警现象。从开始出现预警现象到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间。对此，专家总结出“率然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可翼完卵”的经验。

室内避险怎么做？

利用桌子、椅子下的空间，或者身体紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

①远离能坠落的物体，不要站在窗边或阳台

②在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间

③不要乘坐电梯

④不要因寻找财物耽误逃生时间

⑤不要跳楼或破窗而出

室外避险怎么做？

①远离建筑区、大树、街灯和电线电缆

②不要在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近

③若在车内，请在确保安全的情况下，尽快到开阔地带靠边停车。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下，或大树旁、电线电缆下

04遇险应急措施

被掩埋后如何自救？

①坚定求生意志

②挣脱手脚，清除压在身上的，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑

③尽量向有光、通风的地方移动

④用毛巾、衣服掩住口鼻

⑤在可活动的空间中寻找水和食物

⑥注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救

05次生灾害避险

火灾

①发生火灾时，可用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入浓烟导致窒息；可在窗口、阳台等地向外大声呼叫，或敲击金属物品、投掷软物品等。在晚上，可挥动手电筒或白布条，以引起救援人员的注意

②在穿过浓烟区域时，用湿衣服或湿床单等裹住身体，尽量使身体贴近地面行走

③发现身上有火苗时，千万不要跑，应就地打滚或用衣物压灭火苗。当无路可逃时，可利用卫生间进行避难，并用湿毛巾塞紧门缝

滑坡

①往山坡两侧稳定地区逃生

②不要向滑坡体上方或下方逃离

③当无法逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体，躲避在结实的障碍物下，注意保护好头部

泥石流

①到平整安全的高地进行躲避

②不要在陡坡下躲避或爬到树上躲避；在河边时，往河流两侧逃生

③在山谷徒步时，往与泥石流呈垂直方向逃生

防震减灾知识专题讲座培训内容记录5

1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开场时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在巩固的床或桌下，倘假设没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘假设附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分巩固，否则地道等本身也会震塌陷。

4.地震时，木构造的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先翻开房门是明智之举。

5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要防止穿上易着火的化纤制品。