1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。

好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。

躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。

五、家园共育:

怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几个方面注意保护孩子的眼睛。

1、注意正确的姿势看书写字。

孩子看书写字的姿势非常重要，特别是刚刚上学的孩子，必须养成良好的习惯。身体保持挺直，书或者要写的笔记本离孩子的眼睛距离是33厘米，不要太近或者趴在桌子上看书、写字。否则，长时间如此容易导致驼背，还会影响视力。

2、收看电视要保持一定的距离。

看电视是一种正当的娱乐活动，可以调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术。但是，如果看得时间过长，电视的距离不适当，也会对孩子的视力产生影响。特别是玩电子游戏机比看电视更容易损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。为了保护视力，看电视时人与电视机之间的距离应该保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并且应该以看不清屏幕上的横向细线条为宜。同时，还要注意孩子的坐姿，让眼睛与屏幕保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度和对比度应该调节适宜，使图像清晰、柔和，不能过亮或过暗。在室内开一盏3瓦左右的小台灯，可以防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

孩子在看书或写字时，应该注意室内的照明条件，让光线从左边射来，光线既不要太强也不要太弱，以防刺激眼睛。台灯是比较好的选择。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对患有近视眼的孩子来说，佩戴适度的矫正眼镜非常重要。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光，目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准确的眼球轴的屈光度，也就是由遗传因素决定的真正近视度。如果不进行散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛的调节紧张不能解除。真性近视和假性近视混合在一起，必然对眼睛有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴逐渐拉长，使假性近视变成真性近视。因此，散瞳验光非常重要，不可忽视。验光后配的眼镜才是最合适的。

眼睛是人们了解世界的窗口，为了让幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们一起行动起来吧！

预防近视主题教育活动小结8

学生课业负担过重是导致近视的一个原因。小学生每天都要背着沉重的书包回家，然后还要完成一大堆作业。在灯光下长时间埋头苦干，视力也逐渐变差。因此，减轻学生的课业负担，让孩子们多参与户外活动，是预防近视的重要措施。一些家长为了节约用电，让孩子在昏暗的灯光下做作业，不顾孩子的眼睛健康。这种做法得不偿失。另外，游戏机也是青少年视力损害的一大“杀手”。长时间盯着闪烁不定的屏幕容易导致视力疲劳，促使睫状肌痉挛，进而加深近视眼的程度。尤其是手掌机对视力的危害更大。

为了保护视力，预防近视，我们需要了解一些基本知识，树立起爱眼、护眼的意识，并养成良好的用眼卫生习惯。

首先，要保持正确的读写姿势。在读书和写字时，身体要坐直，眼睛与书本的距离保持在33-35厘米左右，胸前与桌子的距离约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应该是3厘米左右。写字时要注意执笔角度的合适性，用铅笔或钢笔写字时，笔杆与纸面的角度应在40-50度之间，用毛笔写字时要力求笔杆直立。另外，不要歪着头或躺着看书，不要在走路或在晃动的车船上看书。

其次，要选择良好的用眼视觉环境。在读书和写字时，要保证有足够的光线，窗户和台灯的光线应该从左前方射来。避免在过亮或过暗的光线下读写（比如太阳直射下或傍晚光线不足时）。尽量不要使用铅芯过细的笔来写作业，铅芯要选择软硬适中的，作业用纸要保持清洁，书写字体不要过小。此外，选择合适的桌椅来读书和写字，书桌的高度应该到达上腹部附近。

在看电视时，人和电视机之间应保持三米以上的距离（或保持电视画面对角线的五倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视的人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方，光亮度要合适，既不能过亮也不能过暗。在操作电脑时，最好将电脑屏幕背向或侧向窗户，避免反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高低。电脑屏幕的中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。此外，电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

养成良好的用眼卫生习惯也是非常重要的。连续近距离用眼时间不宜过长，应该控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动一下，或者凭窗远眺，闭目养神。看电视或操作电脑的时间也不宜过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应该休息一下眼睛，可以闭目养神，做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。此外，少玩游戏机，如果玩的话，要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

还应该坚持做眼保健操。每天上下午都要做一次眼保健操。在做眼保健操时，要注意双手的清洁，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

保证充足的睡眠、均衡的营养和加强锻炼也是保护视力的重要方面。每天应保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。小学生每天应该睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。饮食方面，要注意不挑食、不偏食，保持均衡的饮食，以确保营养的全面性。多吃蔬菜和水果，经常摄入富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏子、枇杷等。此外，多参与户外活动，多进行球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，让眼睫状肌得到放松。

定期检查视力并配戴合适的眼镜也是很重要的。每个学期要进行两次视力检查，如果视力下降，要尽快去医院眼科做进一步的检查。如果确诊近视，要及时去医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜。不要追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0就足够了。另外，不要互相借戴眼镜，每个人的屈光度数和瞳孔距离都不相同，互相借戴眼镜可能会导致眼睛疲劳等问题，对视力有害无益。对于16岁以下的儿童和青少年来说，佩戴隐形眼镜要慎重。

预防近视主题教育活动小结9

一、工作原则

1.坚持预防为主原则。我们将近视眼防控工作的重点放在预防上，通过实施预防措施，面向所有学生有效地预防近视眼的发生，降低学生近视眼的新发病率。

2.坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，我们采取综合防控措施。我们将努力减轻学生的课业负担，控制学生近距离用眼的时间；改善教学卫生条件，创造良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼的习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。

3.坚持常抓不懈原则。我们将"防近"工作作为学校日常的工作，根据不同年龄和学段的要求，将其贯穿于教育教学的各个环节中，坚持不懈地推进"防近"工作，促使其常态化、制度化。

4.坚持全员参与原则。我们充分发挥全体教师、家长和社区的作用，建立教师全员参与、学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生"防近"工作的合力。

二、工作措施

(一)加强规章制度建设，规范管理"防近"工作。

1.将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理的内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》(见附1)的要求，明确各有关部门和人员的职责，并将其作为年度考核和班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，共同管理的"防近"工作机制。

2.制定科学规范的学生作息制度。我们将严格按照规定的课程计划，安排每周的课程和作息时间。根据学生的学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则，合理安排每天的课程和活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

3.切实减轻学生的课业负担。我们将改善教学方法，提高课堂教学的质量和效率，确保不拖堂。严格控制考试的科目和次数，限制课外作业的量。不随意增加学科教学的学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校将统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级的书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。

4.建立健全眼保健操制度。我们将每天两次眼保健操的时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。

5.根据教室的采光照明情况和学生的视力变化情况，每月可以调整一次学生的座位。根据学生的身高变化，及时调整他们的课桌椅的高度。

6.建立视力定期监测制度。每个学期对学生的视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关的"防近"措施。

7.坚持学生每天一小时体育锻炼制度。我们将保质保量地上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，确保学生每天参加一小时的体育活动。