造成近视问题的原因有很多，其中包括手机、电脑等电子产品的普及，过度使用眼睛、不科学使用眼睛以及户外活动缺乏等因素。因此，预防近视必须从娃娃抓起。即使没有近视，我们也要有防控意识，因为一旦近视发生，就很难逆转，就像决口的河堤一样无法收拢。

预防近视的方法有很多，以下是一些重要的建议：

1. 避免让孩子过早接触电子产品。建议在孩子3岁时进行眼科体检，以排查眼部疾患，如弱视斜视等。

2. 多进行户外活动，让孩子充分接触阳光和远眺。每天建议至少有2小时的户外活动时间，因为户外阳光中的紫外线和远眺都是防止近视的好方法。

3. 保持良好的读书和写字姿势，遵守“三个一”的原则：距离课本一尺，握笔一寸，离课桌一拳。

4. 晚上写作业时要有良好的照明条件，可以使用专业的护目照明灯，并保障充足的睡眠，晚上睡觉时不要开灯。

5. 长时间近距离用眼后，要定时放松眼睛，远眺一会儿。按照国际的20’20’20法则，即近距离用眼20分钟后，要转移注意力看20英尺（约6米）以外的物体，并保持20秒。

6. 合理饮食，多样化的膳食，少吃膨化食品和含高糖的碳酸饮料。

7. 定期复查视力，及早发现和矫正近视。一旦确诊为近视，应在视光医生的指导下及早配戴眼镜，并定期复查。近视本身并不可怕，但高度近视却是令人担忧的。因此，防控近视的发展非常重要，以避免形成高度近视。

8. 预防近视要遵循“七个不”：

- 不过度用眼

- 不长时间近距离用眼

- 不低头玩手机、电脑等电子产品

- 不熬夜

- 不贪玩电子游戏

- 不用眼过度疲劳

- 不长时间看电视

9. 坚持做眼保健操，每天上午都要进行一次眼保健操。在做眼保健操时，要注意双手的清洁，准确按摩穴位，正确的手法和适当的力度。

10. 定期检查视力，配戴合适的眼镜。

- 每个学期应进行两次视力检查。如果发现视力下降，应尽快到医院眼科进一步检查。

- 如果确诊为近视，应及时到医院验光配镜。不要去不正规的眼镜店配镜。矫正视力达到5.0即可，不需要追求过高的矫正视力。

- 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数和瞳孔距离都不相同，互相借戴眼镜会导致眼睛疲劳等问题，对视力有害无益。

- 16岁以下的儿童和少年配戴隐形眼镜要慎重考虑。

科学预防近视，规范矫正近视，提高视觉质量，共享清晰世界，呵护光明未来！

近视防控教育工作总结精选4

眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活、学习及人生的幸福指数。近年来，由于信息技术的普及、生活方式的改变等综合因素的影响，导致学生近视患病率居高不下，视力问题已成为政府、学校、教师、家长多方关注的焦点。

为了解决这个问题，我们学校积极落实了防近工作，并取得了一些成效。学生的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。下面是我们学校防近工作的详细情况汇报给领导和同行：

一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。

1、保证每个教室内光线充足。每学期初，我们会安排人员对各教室的灯管进行统一检查，并更换不亮的灯管。平时，班主任会及时上报学校，学校会安排人员进行更换。

2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师在上课期间如果不用电子屏幕，不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。在阴天，任课教师会及时开灯，增加室内亮度。

3、每学年初，我们会调试桌椅的高度，根据学生的身高选择相应型号的课桌椅，以确保学生坐得舒服。

4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

二、培养学生良好的用眼习惯。

我们学校对教师提出了以下要求：

1、培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯。各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务来抓。

2、教师要认真备课，保证课堂效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。

3、教师在上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。

1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。

2、红领巾检查岗会检查学生做眼保健操的情况，如果发现学生找不准穴位，会及时纠正并反馈给班主任。