今天小编精心为大家整理了一些爱眼日学生保护眼睛的活动总结的相关内容，希望能帮助到大家，欢迎大家阅读和参考。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品1

眼睛是人类心灵的窗户，它能够反映出人们心中各种各样的情绪。同时，眼睛也是人类认识世界和获取知识的重要工具。根据相关调查显示，人类获取信息的90%是通过眼睛来实现的，无论是读书、看报、还是看电视，每一项活动都需要眼睛的参与。因此，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们是否足够重视保护我们的宝贝——眼睛呢？

随着数码时代的到来，人们的生活水平显著提高，人们的休闲娱乐方式也多种多样。手机、电脑等电子设备成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，我们可能没有意识到长时间使用这些设备对眼睛造成的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时甚至通宵达旦，这不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率下降，更严重的是对眼睛造成了伤害。长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还会受到屏幕放射出的光线的刺激，引起痛感。在较暗的环境下使用屏幕，如果屏幕过于亮，可能会导致瞳孔放大，引发眼干、眼涩等症状。长期以往，这可能会导致视网膜黄斑病变等更严重的眼部疾病。

除了电子设备，不正确的写字姿势和不当的用眼时间也会对眼睛造成伤害。弯腰驼背或靠得太近或趴着做功课会导致睫状肌紧张过度，进而引发近视。此外，在光线较暗的环境下读书也会使晶状体变形并加重近视。

为了保护眼睛，我们应从细节做起。首先，要保持正确的写字姿势，避免弯腰驼背。靠近或趴着做功课会导致睫状肌紧张过度，进而引发近视。其次，要合理安排作息时间，保持规律的作息。每天保证7到8小时的睡眠时间，控制上网时间，避免阅读时间过长。无论是做功课还是看电视，每隔三十分钟最好休息一下。此外，多做户外运动也是非常重要的。经常眺望远处可以放松眼肌，预防近视。同时，多接触大自然的青山绿野对眼睛的健康也有益处。当然，饮食方面也要注意均衡摄取营养，避免偏食。特别要注意摄取维生素B类食物，因为这对眼睛的健康非常重要。这些细节都有助于保持良好的用眼卫生，给我们的眼睛足够的休息时间。

为了让我们能够更清晰地体验世界的丰富多彩，为了让阳光不再被厚重的玻璃遮挡，为了让我们能够获取更多的知识财富，我们必须爱护眼睛，保护我们明亮的未来。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品2

一拳，一尺，一米。这是保护眼睛要做到的三个一，意思是：写作业胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

如今，近视的患者越来越多，不重视眼睛保护的人也越来越多。有些人喜欢贴得很近地看书或电视，几乎要把眼睛贴在上面；有些人喜欢躺在床上看书；有些人喜欢在强烈的阳光下读书；还有些人喜欢在光线暗的地方读书。结果，一个个都变成了“四眼”。

眼睛是心灵的窗户，我们务必要好好保护它。如果不加以保护，二十一世纪的工作者可能全都是近视眼：大街上戴着眼镜的人，商场里戴着眼镜的人，公司里也戴着眼镜的人，到处都是近视眼的身影。这样好吗？当然不好，佩戴眼镜是人类的缺陷之一！

眼睛保护问题如今已经成为人类面临的难题之一，许多专家正在研究各种治疗近视的医疗器械。实际上，保护眼睛并不难，只要我们认真做到三个一，注意一些眼睛保护的常识，并多做眼睛保健操就可以了！

让我们一起来保护我们心灵的窗户，让二十一世纪不再成为近视的世纪、黑暗的世纪！让二十一世纪成为充满光明的世纪！请保护我们的眼睛！！！

保护眼睛的重要性是不容忽视的。我们生活在一个数字化时代，电子屏幕无处不在，而长时间盯着屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。因此，我们需要意识到保护眼睛的重要性，并采取相应的措施。

首先，要保持适当的距离。根据医学专家的建议，写作业时胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。这样可以减轻眼睛对近距离物体的过度用力，从而降低近视的风险。

其次，要注意用眼环境。避免在强光下或光线不足的环境下阅读。强光会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和视力下降；而光线不足则会使眼睛过度用力，同样增加近视的风险。因此，在阅读或使用电子设备时，应选择适度的光线环境。

此外，要养成良好的用眼习惯。经常进行眼部休息和放松，每隔一段时间闭目休息一会儿，或者远离电子屏幕，眺望远方，让眼睛得到充分的休息。此外，还可以进行眼部保健操，如眼球转动、眼睛按摩等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

最后，要保持良好的生活习惯。均衡饮食，摄取富含维生素A、C和E等营养物质的食物，有助于维持眼睛健康。此外，要保持充足的睡眠时间，每天晚上保证7-8小时的睡眠，有助于眼睛的恢复和修复。

综上所述，保护眼睛是我们每个人的责任。只有我们自己重视眼睛的健康，才能减少近视的发生。让我们时刻牢记三个一，注意眼睛保护的常识，共同努力，让二十一世纪成为一个充满光明的世纪！

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品3

据最新统计数据显示，我国小学生近视发病率为22.7%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。这些数字令人震惊，并让人深感担忧。更具有说服力的是，一份调查报告指出，我国中小学生中至少有6300万人患有近视，而我也是其中的一员。

在国庆节假期里，我的父母陪我去市眼科医院进行视力检查。结果显示，我左眼近视度数为250度，右眼为150度。听到这个结果，我感到非常震惊！虽然平时上课时我确实有时看不清楚，但我从未想过自己的近视已经达到如此严重的程度。医生告诉我：“根据目前的情况，即使戴上普通的近视眼镜，度数每年也可能增加约100度。到十九岁之后，度数可能会增长较慢，甚至基本停止增长。但你可以算一下：你今年11岁，到18岁时，可能会达到1000度以上！”医生停顿了一下，又说：“想象一下，近视1000度看到的景物是什么样子？就像被打上了马赛克一样，多么可怕啊！”

我的哥哥也说：“一个近视1000度的小女孩，她还能做什么呢？”目前，有一种叫做角膜塑形镜的眼镜可以在晚上佩戴，以恢复视力；而白天则无需佩戴，既不影响视力，又不影响形象，对控制近视度数的增加效果非常好！

无奈之下，父母决定为我配备角膜塑形镜。一副角膜塑形镜的价格超过6000元，再加上护理液等保护镜片的药物费用每月还需要100多元。一副角膜塑形镜最长可使用两年，也就是说，不到两年的时间就要花费约1万元。这让我非常心疼，也非常后悔！

此外，角膜塑形镜每天都需要进行清洗，这会浪费很多时间和精力。因此，我希望同学们能够从我的经历以及其他近视者的教训中吸取教益！请好好保护自己珍贵而明亮、清澈的双眼！远离手机、电脑等电子产品，养成良好的用眼习惯！不要让视力变得黯淡无光，也不要等到近视了才去后悔！如果一个人连世界上的美好风光都无法感受，那还有什么意义呢？

请大家珍爱自己的眼睛，珍爱自己的一切！当你觉得世界上没有什么美丽的自然风景，只有手机和逛街才能带来乐趣时，请与海伦·凯勒相比较；当你认为平凡的饭菜毫无味道时，请与失去味觉的人相比较；当你觉得别人的建议都是废话时，请与聋哑人相比较；当你感到……等等。

我们拥有一双明亮的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，这是多么幸福的事情啊！让我们一起保护好我们的眼睛，为了能够欣赏到世界上的美好而努力。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品4

“喂，不要扯我的眼镜呀！”妈妈总是对弟弟这样大声喊道。“戴着眼镜真是不方便。”“我的眼镜又不见了？快帮我找找！”一大早起来，我就听见妈妈又在为眼镜的事情发牢骚。妈妈曾经叮嘱过我，一定要好好保护自己的眼睛。妈妈自己是高度近视，但幸运的是，我没有继承她的遗传。所以我一定要珍惜自己的视力。

如果我要列出戴眼镜的不便之处，那真是有太多了。比如运动时总是担心眼镜被不明物体击中。洗脸、睡觉时都得摘下眼镜；而最可笑的是妈妈化妆的时候。她总是先摘下眼镜，凑近镜子，然后戴上眼镜看看效果，如果不满意还得做修改。这个过程非常缓慢，效果还不好。有时候，由于她的鼻子离镜子太近，呼出的气体总是让镜子上布满了一层雾气，这时候妈妈常常显得有些尴尬。而我则总是哈哈大笑。真是感叹，戴眼镜真是件麻烦的事情。但是一想到，是什么让我们小学生一步步接近近视这个可怕的问题呢？

我发现，现在的小学生大多都有自己的手机，手机上还可以下载各种游戏。游戏确实可以让我们放松，但是却也容易让我们上瘾，有时候一玩就是几个小时。电子屏幕上有一种闪烁的蓝光，对眼睛造成极大伤害。如果眼镜能说话，它一定会大声喊道：“求求你了，让我休息一下吧！”手机没错，眼睛也没错，错的是使用它们的人。如果你能把手机当作查资料的工具，使用时间不要太长，看一会儿就眺望一下远处，让眼睛休息一下，你对它温柔，它也会对你温柔。

让我们近视的不仅仅是像手机这样的电子设备。不正确地看书写字也会对眼睛造成伤害。看书时不能使用强光，所以台灯不宜调得太亮，但也不能在太暗的环境下看书；眼睛离书本不能太近；不能趴着或躺着看书；不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说：“看书还有这么多讲究？”当然了，如果你能遵守这些条件，你就可以既学到知识，又保护好自己的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，每天早上醒来，打开这扇窗户，我们就能看到世界上美好的事物。我们应该为拥有一双明亮的眼睛而感到自豪。我们需要爱护眼睛，保护眼睛，而不是伤害它、糟蹋它。不要让你的眼睛在看世界的时候永远隔着一层“眼镜玻璃”，看不到真实、看不清楚。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品5

眼睛，我终于意识到你的重要性了。起初，我并不知道如何保护你，经常伤害你。直到有一天，我的老师让我们进行了一项失去双眼的游戏，让我体验盲人的感受。那一刻，我才意识到失去眼睛将是多么可怕的事情。无法看到花的红色和树的绿色，无法看到鸟儿的飞舞，无法看到蓝天白云......真的，我不能没有你。我曾以为给你戴上眼镜会对你有好处，但我错了，那只是给你增加了负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要好好保护我们的眼睛。

除了眼保健操，还有哪些更好的方法来保护眼睛呢？

对于青少年学生来说，他们还需要注意写字和阅读的距离不小于30厘米；台灯不应太亮，使用15瓦的普通灯泡或者3瓦的三基色节能灯是合适的。当长时间近距离用眼时，应该戴上专用的防近视眼镜；看电脑时的距离不应小于60厘米，看电视时的距离不应小于3米。对于已经近视或有其他视力问题的人来说，应该经常戴上度数准确的眼镜。每天睡眠时间也不应少于8小时。

除了这些方法，还有一些推拿操（眼保健操）可以帮助保护眼睛。

可以坐着或仰卧着进行，先让双眼自然闭合，然后按摩眼睛周围的穴位。要确保按摩的准确位置和手法轻柔，以产生局部酸胀感为度。

1. 揉按天应穴：用双手的大拇指轻轻揉按天应穴（位于眉头下方、眼眶外上角处）。