2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（位于鼻根部与两眼内眦处相连处），先向下按压，然后再向上挤压。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品6

每年的六月六日是全国爱眼日，这个节日的目的是让每个人都意识到眼睛的重要性。眼睛是我们每个人都离不开的器官，没有眼睛，我们将面对一片黑暗，失去美丽明亮的世界。近视已成为青少年健康的一个巨大威胁，据统计，全国有超过一半的青少年戴眼镜。平均近视度数不断上升，给我们带来了许多不便。

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，我们日常生活中的阅读、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都需要依赖眼睛。眼睛的重要性不言而喻。

我们这一代青少年近视的原因多种多样，看电视、玩电脑、写字的姿势都可能引发近视，因此我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书或看报纸，尤其是青少年。此外，写字时要保持正确的姿势。玩电脑和看电视的时间不宜过长过久。要认真做好眼保健操，多参加户外运动。注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛。每天进行眼保健操，为了拥有明亮的双眼，希望我们每个人都行动起来，保护好自己的眼睛，成为健康的人。

眼睛是人体中最宝贵的感官器官，只有眼睛才能帮助我们分辨是非、辨别黑白。如果没有眼睛，你能想象在你面前会是什么样子吗？没有眼睛，我们将无法看清任何东西。眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这个宝贵的窗户，就无法看到美丽的色彩，无法看到祖国的美丽山川，我们将变得孤独无助。

随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，我们的眼睛越来越疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生的近视率不断上升，最近的一份调查显示，我国小学生的近视率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据表明中国近视率的上升速度之快，已经到了全社会必须关注并采取措施的时候了。

没有好的视力，一个人的事业和工作将会受到很多不便。由于没有好好保护眼睛，我现在已经成了近视眼，再也不能像从前一样清晰地看远处的东西，现在稍远一点的东西都会变得模糊不清。因此，我不得不戴眼镜，再也无法不戴眼镜了。我非常后悔！但后悔已经晚了，眼睛无法回到从前。

因此，在全国爱眼日的到来之际，我们都应该重视保护眼睛的重要性，不要等到近视发生后才后悔莫及。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品7

今天是世界爱眼日，这是一个全球宣传如何保护眼睛的日子。想要避免近视，我们需要从以下几个方面入手。

首先，饮食对于保持良好视力起着重要作用。我们应该多食用一些健脾养胃、补益气血的食物，比如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米和玉米等。此外，桑椹、黑豆、红枣和核桃仁等食物也有助于养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，我们可以多食黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼和奶粉等富含锌的食物，以及牛肉、谷物、肉类和肝类等富含铬的食物。为了预防近视的发生和发展，我们应适当控制甜食的摄入，经常食用一些碱性食物，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜和豆芽菜等。对于近视眼来说，多吃鱼类、五谷杂粮、柑桔类水果（如柑、桔、橙和柠檬）以及红色水果是有效的预防方法。但是要注意不要过多摄入加重近视眼的食物，特别是精糖、糖果、甜食、肉类和全脂奶酪。

其次，在阅读时要保持与书的距离约为1尺33cm左右，既不要离得太近也不要离得太远。

另外，在阅读、看电视和使用电脑时，不要连续时间太长。通常在看了近一个小时后，应该闭上眼睛休息一下。如果能闭着眼睛让眼球转上几圈，效果会更好。

在阅读、写字和使用电脑一段时间后，除了让眼睛休息一下，还应该让眼睛多看看远处的景物，比如远处的树木和云朵，最好是晚上的星星。这样可以放松紧张的眼肌。

此外，光线在阅读和写字时必须适合。光线过强或过弱都会导致眼睛短时间内疲劳。在晚上，光源应该使用接近自然光的颜色，避免使用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天阅读和写字时，最好不要使用人造光源。

此外，不要在运动的物体上看书。长期这样做会导致近视眼的发生和发展。

当眼睛感到疲劳时，不要急于做眼保健操，而是应该闭上眼睛休息一下。每天做两到三次眼保健操应该在眼睛不疲劳的时候进行。

最后，我们应该把每一天都当作世界爱眼日，时刻关注眼健康，并采取相应的措施保护我们的眼睛。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品8

我们所见到的四季景色是如此美丽动人，但是对于盲人来说，他们无法看到，他们一生都生活在黑暗之中，没有一丝光明和美好。

为了更好地理解盲人的感受，我和同学们亲身体验了一次盲人的生活。我们来到公园，边骏帮我蒙上眼睛，我的视野立刻变成了一片漆黑，看不到一丝光亮。我走了几步，突然感觉失去了平衡，瞬间摔倒了，但我根本没有感受到疼痛。我想着：原来盲人走路是如此困难啊！

我又想到：盲人如何完成日常任务呢？于是，我决定试一试。我拿了一些石子当成水果放在手上，走着走着，又摔了一跤，石子掉了。我又想：盲人生活真的太不容易了！

我取下眼罩，视野恢复了光明。我思考了很久，盲人走路和生活真的非常困难，随时都可能摔倒、碰到危险。然而，他们大多数人都非常坚强，能够勇敢地面对生活的困难，不断努力，做出常人难以想象和完成的事情。比如，大家都熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，他在病床上花了三年时间完成了这部小说。他们能够做到和做好健全人无法做到的事情，我对他们深感敬佩。

通过亲身体验盲人生活，我深受触动。作为一个健全的人，我们应该多关心、帮助盲人。可以给盲人过马路时提供帮助，遇到生活困难时伸出援手，为他们做一些力所能及的事情，让他们感受到生活的美好，让他们感受到我们共同拥有一个美好的世界！同时，我们也更需要珍惜自己的双眼，爱护好自己的视力。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品9

从前，我拥有一双明亮有神的大眼睛。每当别人看到我时，总会赞叹道：“凯凯，你的眼睛真大啊！你一定视力很好吧！”然而，他们的第二句话并不正确。实际上，我从三年级开始就近视了。

这是因为我在家里看书和做作业时不注意坐姿，还经常看电视和玩电脑。这导致我的视力逐渐模糊，渐渐下降，直到妈妈带我去验光。当时，我的近视度数已经超过一百度了。妈妈担心我的视力继续下降，于是给我配了一副眼镜。

刚开始戴眼镜时，我感到非常不舒服。我还不太习惯，头晕晕的，感觉就像是坐在波涛汹涌的海上的颠簸船上一样。眼镜架子还让我鼻梁上感到压力，就像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气会蒸在镜片上，就像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课时，不小心被一个篮球砸中，眼镜的架子被撞坏了。还有时候，调皮的灰尘会粘在镜片上，让镜片变得模糊不清，需要用布擦拭。

妈妈看到我这么小就戴眼镜，非常心疼。她为了治疗我的近视，不吃不睡地到处寻找治疗方法。她甚至去了眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元，但效果却不明显。后来，她给我配了渐进片，我的视力下降才得以缓解，妈妈终于松了口气。然而，一年后，我的视力又无法控制，继续下降。当我再次去验光时，我的视力已经超过五百度了。医生建议我尝试配戴OK镜，因为那已经是最后的希望了。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能好好保护自己的眼睛。我点头表示同意。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，晚上戴上去能够压迫眼球，提高视力。

从那时起，我时刻保护着自己的眼睛，坚持每天晚上戴OK镜。奇怪的是，我的视力从0.4一下子提高到了1.0。我终于摘掉了那副笨重的眼镜，过上了和普通人一样的生活。

虽然配戴OK镜很麻烦，但我坚持了下来。因为它能给我带来良好的视力。所以，我想告诉大家一定要爱护眼睛，保护视力。

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品10

眼睛被誉为心灵的窗户，是我们感知世界的窗口，也是我们欣赏美好事物的工具。拥有一双明亮的眼睛，能够更好地表达我们的思想和感情，以及传达我们内心的喜怒哀乐。当我们快乐的时候，眼睛会眯成一条缝；当我们伤心的时候，眼睛会紧闭，流下眼泪；当我们生气的时候，眼睛会怒目圆睁。

除了表达情绪，人的眼睛还能散发出令人陶醉和震撼的魅力。当我们看到一个被父母抛弃的孩子渴望回到他们身边时，我们会发现他们的眼神中有一丝孤独和期盼，就像一棵被风吹，被太阳晒，只剩下一丝生机的小草，渴望春天代替四季，为自己延续生命的意志。这种眼神还带有几分伤感，让人感觉眼睛即将变红，接着眼泪就会流下来。这让人无法想象孩子的结局，无法对他们说出“你的父母已经不要你了”的话。即使是那些冷酷无情的人，也会被软化，也会安慰这个孩子。

然而，人的眼睛虽然能看到世界的表面，却也是非常脆弱的。当阳光刺眼时，我们的眼皮会自然地保护眼睛；当有物体被扔来时，我们的手会挡住它；当有刀刺来时，我们的头会与身体配合，做出躲闪和转向等自卫动作。只要稍微出现错误，我们的眼睛就会成为“海盗船长”。此外，如今近视的人数不断增加，很多人不重视眼睛的保护，结果需要配戴眼镜。这是因为长时间使用眼睛造成的过度疲劳，最终导致近视的产生。

眼睛是上帝赐予我们的宝贵工具，它让我们能够用来观赏这个美丽的世界。因此，我们应该好好保护我们的眼睛，以便能够快乐地生活下去！

爱眼日学生保护眼睛的活动总结精品11

同学们，因为新冠疫情的影响，我们目前都在家里进行远程学习。每天与电子产品为伴，但你们是否意识到，我国小学生的近视率已经达到了30%，中学生达到了60%，大学生竟然高达80%。根据近年来的跟踪调查和统计数据，我国的近视率一直在不断上升，这表明保护眼睛、预防近视已经刻不容缓！因此，今天我演讲的主题是“保护眼睛，预防近视”。

研究结果表明，不正确的用眼方式，不注意眼部卫生，以及饮食不均衡、睡眠不足等因素都是导致现代儿童近视率急剧增加的主要原因。