很多人不知道爱眼护眼系列活动总结怎么制定合适，下面由小编为大家整理了相关模版，希望能对大家有帮助。

爱眼护眼系列活动总结1

据最新统计数据显示，我国小学生近视发病率为22.7%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。这些数字令人震惊，并让人深感担忧。更具有说服力的是，一份调查报告指出，我国中小学生中至少有6300万人患有近视，而我也是其中的一员。

在国庆节假期里，我的父母陪我去市眼科医院进行视力检查。结果显示，我左眼近视度数为250度，右眼为150度。听到这个结果，我感到非常震惊！虽然平时上课时我确实有时看不清楚，但我从未想过自己的近视已经达到如此严重的程度。医生告诉我：“根据目前的情况，即使戴上普通的近视眼镜，度数每年也可能增加约100度。到十九岁之后，度数可能会增长较慢，甚至基本停止增长。但你可以算一下：你今年11岁，到18岁时，可能会达到1000度以上！”医生停顿了一下，又说：“想象一下，近视1000度看到的景物是什么样子？就像被打上了马赛克一样，多么可怕啊！”

我的哥哥也说：“一个近视1000度的小女孩，她还能做什么呢？”目前，有一种叫做角膜塑形镜的眼镜可以在晚上佩戴，以恢复视力；而白天则无需佩戴，既不影响视力，又不影响形象，对控制近视度数的增加效果非常好！

无奈之下，父母决定为我配备角膜塑形镜。一副角膜塑形镜的价格超过6000元，再加上护理液等保护镜片的药物费用每月还需要100多元。一副角膜塑形镜最长可使用两年，也就是说，不到两年的时间就要花费约1万元。这让我非常心疼，也非常后悔！

此外，角膜塑形镜每天都需要进行清洗，这会浪费很多时间和精力。因此，我希望同学们能够从我的经历以及其他近视者的教训中吸取教益！请好好保护自己珍贵而明亮、清澈的双眼！远离手机、电脑等电子产品，养成良好的用眼习惯！不要让视力变得黯淡无光，也不要等到近视了才去后悔！如果一个人连世界上的美好风光都无法感受，那还有什么意义呢？

请大家珍爱自己的眼睛，珍爱自己的一切！当你觉得世界上没有什么美丽的自然风景，只有手机和逛街才能带来乐趣时，请与海伦·凯勒相比较；当你认为平凡的饭菜毫无味道时，请与失去味觉的人相比较；当你觉得别人的建议都是废话时，请与聋哑人相比较；当你感到……等等。

我们拥有一双明亮的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，这是多么幸福的事情啊！让我们一起保护好我们的眼睛，为了能够欣赏到世界上的美好而努力。

爱眼护眼系列活动总结2

眼睛是人类心灵的窗户，它能够反映出人们心中各种各样的情绪。同时，眼睛也是人类认识世界和获取知识的重要工具。根据相关调查显示，人类获取信息的90%是通过眼睛来实现的，无论是读书、看报、还是看电视，每一项活动都需要眼睛的参与。因此，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们是否足够重视保护我们的宝贝——眼睛呢？

随着数码时代的到来，人们的生活水平显著提高，人们的休闲娱乐方式也多种多样。手机、电脑等电子设备成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，我们可能没有意识到长时间使用这些设备对眼睛造成的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时甚至通宵达旦，这不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率下降，更严重的是对眼睛造成了伤害。长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还会受到屏幕放射出的光线的刺激，引起痛感。在较暗的环境下使用屏幕，如果屏幕过于亮，可能会导致瞳孔放大，引发眼干、眼涩等症状。长期以往，这可能会导致视网膜黄斑病变等更严重的眼部疾病。

除了电子设备，不正确的写字姿势和不当的用眼时间也会对眼睛造成伤害。弯腰驼背或靠得太近或趴着做功课会导致睫状肌紧张过度，进而引发近视。此外，在光线较暗的环境下读书也会使晶状体变形并加重近视。

为了保护眼睛，我们应从细节做起。首先，要保持正确的写字姿势，避免弯腰驼背。靠近或趴着做功课会导致睫状肌紧张过度，进而引发近视。其次，要合理安排作息时间，保持规律的作息。每天保证7到8小时的睡眠时间，控制上网时间，避免阅读时间过长。无论是做功课还是看电视，每隔三十分钟最好休息一下。此外，多做户外运动也是非常重要的。经常眺望远处可以放松眼肌，预防近视。同时，多接触大自然的青山绿野对眼睛的健康也有益处。当然，饮食方面也要注意均衡摄取营养，避免偏食。特别要注意摄取维生素B类食物，因为这对眼睛的健康非常重要。这些细节都有助于保持良好的用眼卫生，给我们的眼睛足够的休息时间。

为了让我们能够更清晰地体验世界的丰富多彩，为了让阳光不再被厚重的玻璃遮挡，为了让我们能够获取更多的知识财富，我们必须爱护眼睛，保护我们明亮的未来。

爱眼护眼系列活动总结3

眼睛是人类五官之一，保护眼睛是每个人的责任，可我却没有做好。我现在只上四年级，但是我的眼镜度数已经超过了200度！说起眼睛变坏的经历，那可是说来话长。在一、二年级的时候，我的眼睛一直保持在标准水平——5.0。但是渐渐地，我的眼睛变得越来越糟糕，最严重的一个学期里，度数一下子从4.9降到了4.6。那时候的我没有引起重视，也没有想办法保护眼睛。今年年初，我的近视变得非常严重，不得不戴上眼镜。戴上眼镜后，我遇到了一系列的麻烦事情：夏天出汗的时候，眼镜非常难受；游泳的时候，眼镜不方便存放；打球的时候，稍不留意就会把眼镜打掉；下雨天，眼镜会被淋湿，模糊不清，什么也看不见……唉，谁叫我之前没有好好珍惜我的眼睛呢！

我刚开始的时候非常沉迷于电脑游戏，也对电脑非常感兴趣，但是我没有花太多的时间在上面，所以对我的视力没有太大的影响。

写字和看书的坐姿是造成视力问题的重要原因之一。我的写字坐姿非常别扭：身体往左偏，而手却放在右边写字，头低得不得了，鼻子几乎贴在纸上。爸爸妈妈曾经让我坐正，但是过不了多久，我又恢复了原样。看书的时候，我的姿势五花八门。有时候歪着看，有时候趴着看，甚至有时候干脆躺下来。

到了暑假，经常看电视对我的视力也有影响。说实话，我真的很羞愧，我甚至在被子里用小灵通玩游戏。这次，我又犯了老毛病，偷偷玩起了手机。小灵通和手机都有很大的辐射，再加上在被窝里使用，不出几次，我的视力就下降了不少。

我真的屡教不改，因此我写这篇作文来检讨自己。为了保护我的眼睛，不让度数再加深，我将来一定会控制看电视和玩电脑的时间，也会注意我的坐姿。

爱眼护眼系列活动总结4

眼睛是我们身体上最宝贵的器官之一，它们让我们能够看到世界的美丽和多样性。没有了眼睛，我们将无法体验到绘画的乐趣，因为我们只能画出一堆模糊不清的图画。过马路也将变得非常危险，因为我们无法看到红绿灯，容易发生交通事故。此外，如果没有了眼睛，我们将无法阅读书籍，无法了解书中的内容。

近视是一种普遍的视力问题，有很多原因可以导致近视。其中最令人担忧的是长时间看电视和使用电脑。当我们看电视时，往往会不自觉地连续看上两三个小时。在使用电脑时，我们的手在动，而眼睛只是盯着屏幕上不停闪动的画面。此外，躺着或趴着看书也是导致近视的原因之一，因为这些姿势会使眼睛过度疲劳。

当我们趴着看书时，我们的目光距离书本太近，为了看清楚，我们不得不眯起眼睛。另外，长时间躺着看电视会导致脊椎侧弯，进而导致斜视。这些原因都是导致近视的致命因素，因此我们要非常小心。

那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？首先，少看电视，每30分钟要休息10分钟。此外，观看电视时要保持距离在三米以上，这样才不会导致近视。其次，减少使用电脑的时间，同样每30分钟要休息10分钟，不能趴在桌上使用电脑，因为这样眼睛会过度疲劳。当我们阅读书籍时，要保持正确的姿势，眼睛与书本之间保持30厘米的距离，并确保充足的灯光。最后，要多看远处的景物，多看绿色的植物，这样可以让眼睛得到休息，避免过度疲劳。

眼睛就像是我们灵魂的窗户，如果眼睛失明了，就好像窗户上贴了一张黑纸，即使我们想撕下来也做不到，这将使我们的人生变得黑白无色。因此，我们要好好爱护我们的眼睛，不让它们的光辉消失在黑暗的时光中。我们应该珍惜我们拥有的视力，注意保护眼睛健康，才能继续享受到美丽世界的视觉盛宴。

爱眼护眼系列活动总结5

一拳，一尺，一米。这是保护眼睛要做到的三个一，意思是：写作业胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

如今，近视的患者越来越多，不重视眼睛保护的人也越来越多。有些人喜欢贴得很近地看书或电视，几乎要把眼睛贴在上面；有些人喜欢躺在床上看书；有些人喜欢在强烈的阳光下读书；还有些人喜欢在光线暗的地方读书。结果，一个个都变成了“四眼”。

眼睛是心灵的窗户，我们务必要好好保护它。如果不加以保护，二十一世纪的工作者可能全都是近视眼：大街上戴着眼镜的人，商场里戴着眼镜的人，公司里也戴着眼镜的人，到处都是近视眼的身影。这样好吗？当然不好，佩戴眼镜是人类的缺陷之一！

眼睛保护问题如今已经成为人类面临的难题之一，许多专家正在研究各种治疗近视的医疗器械。实际上，保护眼睛并不难，只要我们认真做到三个一，注意一些眼睛保护的常识，并多做眼睛保健操就可以了！

让我们一起来保护我们心灵的窗户，让二十一世纪不再成为近视的世纪、黑暗的世纪！让二十一世纪成为充满光明的世纪！请保护我们的眼睛！！！

保护眼睛的重要性是不容忽视的。我们生活在一个数字化时代，电子屏幕无处不在，而长时间盯着屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。因此，我们需要意识到保护眼睛的重要性，并采取相应的措施。

首先，要保持适当的距离。根据医学专家的建议，写作业时胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。这样可以减轻眼睛对近距离物体的过度用力，从而降低近视的风险。

其次，要注意用眼环境。避免在强光下或光线不足的环境下阅读。强光会刺激眼睛，导致眼睛疲劳和视力下降；而光线不足则会使眼睛过度用力，同样增加近视的风险。因此，在阅读或使用电子设备时，应选择适度的光线环境。

此外，要养成良好的用眼习惯。经常进行眼部休息和放松，每隔一段时间闭目休息一会儿，或者远离电子屏幕，眺望远方，让眼睛得到充分的休息。此外，还可以进行眼部保健操，如眼球转动、眼睛按摩等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

最后，要保持良好的生活习惯。均衡饮食，摄取富含维生素A、C和E等营养物质的食物，有助于维持眼睛健康。此外，要保持充足的睡眠时间，每天晚上保证7-8小时的睡眠，有助于眼睛的恢复和修复。

综上所述，保护眼睛是我们每个人的责任。只有我们自己重视眼睛的健康，才能减少近视的发生。让我们时刻牢记三个一，注意眼睛保护的常识，共同努力，让二十一世纪成为一个充满光明的世纪！

爱眼护眼系列活动总结6