“喂，不要扯我的眼镜呀！”妈妈总是对弟弟这样大声喊道。“戴着眼镜真是不方便。”“我的眼镜又不见了？快帮我找找！”一大早起来，我就听见妈妈又在为眼镜的事情发牢骚。妈妈曾经叮嘱过我，一定要好好保护自己的眼睛。妈妈自己是高度近视，但幸运的是，我没有继承她的遗传。所以我一定要珍惜自己的视力。

如果我要列出戴眼镜的不便之处，那真是有太多了。比如运动时总是担心眼镜被不明物体击中。洗脸、睡觉时都得摘下眼镜；而最可笑的是妈妈化妆的时候。她总是先摘下眼镜，凑近镜子，然后戴上眼镜看看效果，如果不满意还得做修改。这个过程非常缓慢，效果还不好。有时候，由于她的鼻子离镜子太近，呼出的气体总是让镜子上布满了一层雾气，这时候妈妈常常显得有些尴尬。而我则总是哈哈大笑。真是感叹，戴眼镜真是件麻烦的事情。但是一想到，是什么让我们小学生一步步接近近视这个可怕的问题呢？

我发现，现在的小学生大多都有自己的手机，手机上还可以下载各种游戏。游戏确实可以让我们放松，但是却也容易让我们上瘾，有时候一玩就是几个小时。电子屏幕上有一种闪烁的蓝光，对眼睛造成极大伤害。如果眼镜能说话，它一定会大声喊道：“求求你了，让我休息一下吧！”手机没错，眼睛也没错，错的是使用它们的人。如果你能把手机当作查资料的工具，使用时间不要太长，看一会儿就眺望一下远处，让眼睛休息一下，你对它温柔，它也会对你温柔。

让我们近视的不仅仅是像手机这样的电子设备。不正确地看书写字也会对眼睛造成伤害。看书时不能使用强光，所以台灯不宜调得太亮，但也不能在太暗的环境下看书；眼睛离书本不能太近；不能趴着或躺着看书；不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说：“看书还有这么多讲究？”当然了，如果你能遵守这些条件，你就可以既学到知识，又保护好自己的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，每天早上醒来，打开这扇窗户，我们就能看到世界上美好的事物。我们应该为拥有一双明亮的眼睛而感到自豪。我们需要爱护眼睛，保护眼睛，而不是伤害它、糟蹋它。不要让你的眼睛在看世界的时候永远隔着一层“眼镜玻璃”，看不到真实、看不清楚。

爱眼护眼系列活动总结13

眼睛，作为心灵的窗户，是每个人都不可或缺的重要器官。因此，我们需要保护和爱护它。作为妈妈们最关心的问题之一，保护眼睛成为了我们共同的任务。今天，我愿与大家分享一些我保护眼睛的方法。

首先，我们要控制使用手机、电脑、看电视的时间，每次只看10到20分钟左右。其次，在阅读时要避免在光线不足的地方阅读，选择明亮的环境进行阅读。但同时也要注意避免在阳光下长时间暴晒，因为强烈的光线也会对眼睛造成伤害。此外，不要以错误的姿势阅读，不仅会影响视力，还可能影响身体发育。我们还可以每天进行三次眼保健操，确保眼睛得到充分的休息。此外，每天在使用电脑、手机或者看电视之后，我们可以花几分钟远眺，看看远处的绿色植物。这样的持续观看有助于放松眼睛，减轻眼部疲劳。另外，轻轻地用手指按压眼球，闭上眼睛揉搓，也有助于护眼。

以上就是我分享的护眼方法，希望对大家有所帮助。

最后，我想再次呼吁大家：放下手中的手机或电脑，一起保护那些默默奉献的眼睛。让我们共同努力，不要让近视成为我们一生的缺陷！给你的眼睛一些好处，让它有适当的休息时间，劳逸结合，让它继续舒适地为我们工作吧！

今天，你已经做了眼部保护吗？