写字和看书的坐姿是造成视力问题的重要原因之一。我的写字坐姿非常别扭：身体往左偏，而手却放在右边写字，头低得不得了，鼻子几乎贴在纸上。爸爸妈妈曾经让我坐正，但是过不了多久，我又恢复了原样。看书的时候，我的姿势五花八门。有时候歪着看，有时候趴着看，甚至有时候干脆躺下来。

到了暑假，经常看电视对我的视力也有影响。说实话，我真的很羞愧，我甚至在被子里用小灵通玩游戏。这次，我又犯了老毛病，偷偷玩起了手机。小灵通和手机都有很大的辐射，再加上在被窝里使用，不出几次，我的视力就下降了不少。

我真的屡教不改，因此我写这篇作文来检讨自己。为了保护我的眼睛，不让度数再加深，我将来一定会控制看电视和玩电脑的时间，也会注意我的坐姿。

爱眼护眼的宣传活动总结7

星期六上午，我和爸爸去了医院进行视力检查。这次检查让我感到有些无奈，因为我在这么小的年纪就近视了。走进眼科的时候，我发现里面有很多近视的人。

医生先让我进行视力测量，测量结果让我大吃一惊：0.6和1.0。爸爸对我说了几句话，然后领着我到了另一个地方。那位医生拿出一瓶眼药水，让我每隔5分钟滴一次，总共滴五次。然后过了20分钟，我们又去看医生。她们给我用了很多奇怪的仪器来检查我的眼睛，其中有一台是我最喜欢的。它的工作速度非常快，就像夹一下眼睫毛一样，一下子就过去了。还有一台仪器，我之前已经见过多次了。医生让我把下巴放在上面，然后我就看到了一个小房子，屋顶是红色的，瓦是白色的，后面是一大片绿油油的草地。最后，医生又带我去测度数了，这次和之前的测量不一样。医生给我戴上了一副眼镜，然后在前面放上了红色和黄色的片子，再换成其他片子。就这样，她测出了我的度数是125度和75度。

我意识到我们应该保护好我们的眼睛。在使用电脑、看电视和做作业时，我们应该保持正确的姿势，这样才能减少视力下降的风险。如果我们戴上了眼镜，就很难再摘掉了，这会给我们的生活带来很多不便。所以，我们要为保护眼睛而努力。

让我们珍爱自己的眼睛，保护好我们的视力。这是我们应该做的事情。

爱眼护眼的宣传活动总结8

我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候，我捧着书津津有味地阅读，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿!小朋友，不要边走路边看书，否则你的眼睛会受伤的!”然而，我对此毫不在意，继续看书。

回到家吃晚饭时，我依然一动不动地看书，甚至不知道把饭都“喂”到了鼻子里。爸爸看到后，怒火中烧：“在吃饭的时候不能看书，否则你的眼睛会遭殃的!”然而，我却装作没听见，继续看书。

到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈看到后，叹了口气：“这孩子，已经无药可救了!”

过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，即使身体往前倾也无法辨认。医生告诉我，我患上了近视，只能戴上烦人的眼镜了。

我后悔地自言自语：“我要是当初听从爸爸妈妈的劝告就好了。”

从那以后，我开始意识到眼睛的重要性，并且养成了良好的用眼卫生习惯。我不再边走路边看书，不再在吃饭的时候看书，也不再在睡前过度用眼。我每天都会给眼睛适当的休息时间，同时还会做一些眼保健操来保护视力。

尽管我戴着眼镜，但我已经认识到了眼睛的珍贵。我珍惜每一次能够清晰看到世界的机会，同时也警示身边的朋友们要注意用眼卫生，以免重蹈我的覆辙。

爱眼护眼的宣传活动总结9

每个人都希望拥有一双明亮而有神的眼睛，这是大家的共同愿望。然而，我却没想到要好好保护自己的眼睛。自从我四岁开始带眼镜，每年都要去医院复诊两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我来到医院门口，我心里暗自祈祷着，希望我的视力能比以前好得多。然而，事与愿违，事情并没有像我想的那么简单。我们到了眼科，开始检查视力。原来，我的左眼视力是1.2，可是现在却只有1.0。右眼更糟糕，比左眼还差。爸爸看到这个情况，给我说了一大堆道理：“眼睛是心灵的窗户，没有好的视力，你以后怎么看东西呢？以后不准对着电脑玩太长时间，不准睡着看书，做作业一个小时就要休息一下，看看绿色植物……”唉，我也希望自己不需要带眼镜，我也希望自己的视力能够正常。

眼睛是心灵的窗户，我完全同意这个说法。然而，眼睛并不能代替一切。如果我们失去了眼睛，难道就意味着与世界永远隔绝了吗？不是的。我曾经听说过著名作家海伦·凯勒的故事。海伦·凯勒不幸因病失去了视力和听力，然而凭借着她坚强的意志和她的老师安妮·苏利文的不懈努力，她们在彼此用心上打开了一扇互相沟通的窗户。虽然没有语言，没有光明，但她们在沉默中学会了交流，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为了一位著名的作家。所以，即使我的眼睛视力不好，我也可以让心灵拥有一扇窗户，就像小草生长在大自然中一样，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗户，我要学习海伦·凯勒的坚强意志，保护好我的眼睛。何况我还拥有一双健康的眼睛，我要通过不懈努力，珍惜时间，避免出现“少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧。我要努力学习文化知识，将来成为对社会有用的人。

爱眼护眼的宣传活动总结10

每年的六月六日是全国爱眼日，这个节日的目的是让每个人都意识到眼睛的重要性。眼睛是我们每个人都离不开的器官，没有眼睛，我们将面对一片黑暗，失去美丽明亮的世界。近视已成为青少年健康的一个巨大威胁，据统计，全国有超过一半的青少年戴眼镜。平均近视度数不断上升，给我们带来了许多不便。

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，我们日常生活中的阅读、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都需要依赖眼睛。眼睛的重要性不言而喻。

我们这一代青少年近视的原因多种多样，看电视、玩电脑、写字的姿势都可能引发近视，因此我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书或看报纸，尤其是青少年。此外，写字时要保持正确的姿势。玩电脑和看电视的时间不宜过长过久。要认真做好眼保健操，多参加户外运动。注意眼部卫生，不要用脏手触摸眼睛。每天进行眼保健操，为了拥有明亮的双眼，希望我们每个人都行动起来，保护好自己的眼睛，成为健康的人。

眼睛是人体中最宝贵的感官器官，只有眼睛才能帮助我们分辨是非、辨别黑白。如果没有眼睛，你能想象在你面前会是什么样子吗？没有眼睛，我们将无法看清任何东西。眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这个宝贵的窗户，就无法看到美丽的色彩，无法看到祖国的美丽山川，我们将变得孤独无助。

随着科学技术的发展和人民生活水平的提高，我们的眼睛越来越疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生的近视率不断上升，最近的一份调查显示，我国小学生的近视率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据表明中国近视率的上升速度之快，已经到了全社会必须关注并采取措施的时候了。

没有好的视力，一个人的事业和工作将会受到很多不便。由于没有好好保护眼睛，我现在已经成了近视眼，再也不能像从前一样清晰地看远处的东西，现在稍远一点的东西都会变得模糊不清。因此，我不得不戴眼镜，再也无法不戴眼镜了。我非常后悔！但后悔已经晚了，眼睛无法回到从前。

因此，在全国爱眼日的到来之际，我们都应该重视保护眼睛的重要性，不要等到近视发生后才后悔莫及。

爱眼护眼的宣传活动总结11

“眼睛”是心灵的窗户，所以我们要从小就开始保护好它们。因为我们的眼睛非常娇嫩，还未完全发育成熟，稍不注意就容易生病。那么，如何才能有效地保护好我们的眼睛呢?我想提醒同学们注意以下几点：

首先，我们要正确使用眼睛，以预防近视。不良的用眼习惯可能会导致眼睛疲劳和近视的发生。例如，看书写字时姿势不正确、距离太近、时间太长或者光线不好等。为了预防近视，我们应该科学地使用眼睛，保持正确的读书和写字姿势，眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右。每隔大约1小时连续看书或写字的时间，我们应该休息片刻，或者朝远处眺望一会儿。此外，我们也要避免在光线不足或直射阳光下看书或写字，不要躺在床上或者在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，我们要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，这可以促进眼部血液循环。此外，我们每天应该有足够的睡眠时间，至少要有9-10小时的睡眠。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应该保持在2米以上。

最后，我们还应该注重卫生，保持清洁。勤洗手，不用手揉眼睛，使用毛巾、脸盆、手帕等用具时要与大人分开。游泳后要滴眼药水，以预防传染性眼病的发生。如果不幸患上传染性眼病，我们要及时就医治疗。

同学们，为了让我们的眼睛更加健康明亮，希望大家从现在开始，从小事做起，保护好自己的眼睛吧！

爱眼护眼的宣传活动总结12

在我们身上，有一样东西是上天赐予我们最宝贵的礼物——眼睛，也被形象地称为“心灵之窗”。它们让我们能辨别是非，看清黑白;它们是我们心与心沟通的窗口，透过它们我们可以看到许多美好。这个世界多么多彩，多么耀眼，笑容多么甜美……如果我们不珍惜眼睛，那么将会失去在眼前的一切。

前段时间，我惊讶地发现，班里的同学一个接一个地戴上了眼镜，度数从50度、100度、200度，甚至飙升到500度。而我却一直保持在5.2度。我得意洋洋地想：哼!我天生就拥有好眼睛，不管我做什么肯定都不会近视。于是，在寒假里，一早起床，我就拿起我心爱的iPad，开始打游戏;下午培训回到家后，我如饿狼一样扑向电脑，全神贯注地玩着;晚上十点左右，我还在看电视。就这样不久以后，我的眼睛差点陷入了近视的泥潭……开学前的一天早上，睡眼惺忪的我睁开双眼，发现世界一片模糊，我突然感到非常害怕。妈妈及时带我去了大光明医院。医生给我开了一些眼药水，并亲切地叮嘱我：“小朋友，眼睛是我们心灵的窗户，非常娇嫩，稍不留神就容易受伤害，希望你能好好保护眼睛。”

听了医生的话，我顿时醒悟过来，今后我一定会好好保护眼睛。首先，我要牢记，在看书和写字时，要保持正确的姿势，让眼睛与书本的距离保持在三十公分，并确保光线充足。其次，看电视和玩电脑时要控制好时间，做到劳逸结合。还有，我要注意眼部卫生，认真进行眼保健操。只有这样，才能守护好我们的“心灵之窗”。

眼睛是心灵的窗户，透过它们，我能感知到多彩的世界，世界也能透过它们感知到我美丽的心灵。所以拥有一双好眼睛，就是拥有人生的财富。小朋友们，让我们一起珍惜眼睛，一起携手保护我们的双眼，为它们建起一道坚固的“防护林”吧!