3.坚持每天做眼保健操和参加体育活动，以保持眼睛和身体的健康。

4.观看电视时，应该离屏幕2.5米远，并将观看时间控制在一天不超过3小时。尤其对于幼儿和少年儿童来说，应尽量减少电视观看时间，不宜长时间玩电子游戏。即使是成年人，在玩电子游戏时也应控制在40分钟以内。

通过采取这些预防措施，我们可以减轻长时间接触电脑荧屏对眼睛的影响，保护好我们的视力健康。

爱眼护眼专题活动总结汇总6

眼睛是我们身体上最宝贵的器官之一，它们让我们能够看到世界的美丽和多样性。没有了眼睛，我们将无法体验到绘画的乐趣，因为我们只能画出一堆模糊不清的图画。过马路也将变得非常危险，因为我们无法看到红绿灯，容易发生交通事故。此外，如果没有了眼睛，我们将无法阅读书籍，无法了解书中的内容。

近视是一种普遍的视力问题，有很多原因可以导致近视。其中最令人担忧的是长时间看电视和使用电脑。当我们看电视时，往往会不自觉地连续看上两三个小时。在使用电脑时，我们的手在动，而眼睛只是盯着屏幕上不停闪动的画面。此外，躺着或趴着看书也是导致近视的原因之一，因为这些姿势会使眼睛过度疲劳。

当我们趴着看书时，我们的目光距离书本太近，为了看清楚，我们不得不眯起眼睛。另外，长时间躺着看电视会导致脊椎侧弯，进而导致斜视。这些原因都是导致近视的致命因素，因此我们要非常小心。

那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？首先，少看电视，每30分钟要休息10分钟。此外，观看电视时要保持距离在三米以上，这样才不会导致近视。其次，减少使用电脑的时间，同样每30分钟要休息10分钟，不能趴在桌上使用电脑，因为这样眼睛会过度疲劳。当我们阅读书籍时，要保持正确的姿势，眼睛与书本之间保持30厘米的距离，并确保充足的灯光。最后，要多看远处的景物，多看绿色的植物，这样可以让眼睛得到休息，避免过度疲劳。

眼睛就像是我们灵魂的窗户，如果眼睛失明了，就好像窗户上贴了一张黑纸，即使我们想撕下来也做不到，这将使我们的人生变得黑白无色。因此，我们要好好爱护我们的眼睛，不让它们的光辉消失在黑暗的时光中。我们应该珍惜我们拥有的视力，注意保护眼睛健康，才能继续享受到美丽世界的视觉盛宴。

爱眼护眼专题活动总结汇总7

星期六上午，我和爸爸去了医院进行视力检查。这次检查让我感到有些无奈，因为我在这么小的年纪就近视了。走进眼科的时候，我发现里面有很多近视的人。

医生先让我进行视力测量，测量结果让我大吃一惊：0.6和1.0。爸爸对我说了几句话，然后领着我到了另一个地方。那位医生拿出一瓶眼药水，让我每隔5分钟滴一次，总共滴五次。然后过了20分钟，我们又去看医生。她们给我用了很多奇怪的仪器来检查我的眼睛，其中有一台是我最喜欢的。它的工作速度非常快，就像夹一下眼睫毛一样，一下子就过去了。还有一台仪器，我之前已经见过多次了。医生让我把下巴放在上面，然后我就看到了一个小房子，屋顶是红色的，瓦是白色的，后面是一大片绿油油的草地。最后，医生又带我去测度数了，这次和之前的测量不一样。医生给我戴上了一副眼镜，然后在前面放上了红色和黄色的片子，再换成其他片子。就这样，她测出了我的度数是125度和75度。

我意识到我们应该保护好我们的眼睛。在使用电脑、看电视和做作业时，我们应该保持正确的姿势，这样才能减少视力下降的风险。如果我们戴上了眼镜，就很难再摘掉了，这会给我们的生活带来很多不便。所以，我们要为保护眼睛而努力。

让我们珍爱自己的眼睛，保护好我们的视力。这是我们应该做的事情。

爱眼护眼专题活动总结汇总8

你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的，但是由于我看过头了，它让我戴上眼镜。

在一个寒假的晚上，我吃了点东西准备上 床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然，我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想：对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是，我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下，看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有小心翼翼的把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒，我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不小心踢到了旁边的椅子，发出了“咚”的一声。我吓了一大跳连忙跳到床上躺下，生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。我左右看了看又听了声音却定没被发现后，一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒，然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。我在书的海洋里遨游，与主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天，我悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。

我又在被子里看过几次书，再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次，老师在黑板上写了一大堆概念，可因太多，老师写得小了许多。这下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼镜也忘记在家里了，只好把眼睛眯成一线，可效率太差，怎么看就是看不清。没办法，我们坐的是考试的位置又没同桌，我只好转过头看后面同学的本子。

大家都以为戴上眼镜像征着智慧，但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎!都是不保护眼睛惹的祸!只可惜世上没有后悔药啊!

你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的，但是由于我看过头了，它让我戴上眼镜。

在一个寒假的晚上，我吃了点东西准备上床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然，我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想：对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是，我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下，看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我小心翼翼地关上门，然后走到书桌前用双手摸索着找到了手电筒。借着月光，我从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。刚好踢到了旁边的椅子，发出了一声“咚”。我吓了一大跳，连忙跳到床上躺下，生怕把爸爸妈妈吵醒了。确认周围没人发现后，我又爬了起来。拿好书和手电筒，然后钻回我的被窝，津津有味地开始阅读。我在书的海洋里遨游，与主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天，我悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。

我又在被子里看过几次书，再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次，老师在黑板上写了一大堆概念，可因为太多，老师写得很小。这下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼镜也忘记在家里了，只好把眼睛眯成一条细线，但效果太差，怎么看都看不清楚。没办法，我们坐的是考试的位置又没有同桌，我只好转过头看后面同学的本子。

大家都以为戴上眼镜是智慧的象征，但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。唉！都是因为没有保护眼睛惹的祸！可惜世上没有后悔药啊！

爱眼护眼专题活动总结汇总9

每个人都希望拥有一双明亮而有神的眼睛，这是大家的共同愿望。然而，我却没想到要好好保护自己的眼睛。自从我四岁开始带眼镜，每年都要去医院复诊两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我来到医院门口，我心里暗自祈祷着，希望我的视力能比以前好得多。然而，事与愿违，事情并没有像我想的那么简单。我们到了眼科，开始检查视力。原来，我的左眼视力是1.2，可是现在却只有1.0。右眼更糟糕，比左眼还差。爸爸看到这个情况，给我说了一大堆道理：“眼睛是心灵的窗户，没有好的视力，你以后怎么看东西呢？以后不准对着电脑玩太长时间，不准睡着看书，做作业一个小时就要休息一下，看看绿色植物……”唉，我也希望自己不需要带眼镜，我也希望自己的视力能够正常。

眼睛是心灵的窗户，我完全同意这个说法。然而，眼睛并不能代替一切。如果我们失去了眼睛，难道就意味着与世界永远隔绝了吗？不是的。我曾经听说过著名作家海伦·凯勒的故事。海伦·凯勒不幸因病失去了视力和听力，然而凭借着她坚强的意志和她的老师安妮·苏利文的不懈努力，她们在彼此用心上打开了一扇互相沟通的窗户。虽然没有语言，没有光明，但她们在沉默中学会了交流，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为了一位著名的作家。所以，即使我的眼睛视力不好，我也可以让心灵拥有一扇窗户，就像小草生长在大自然中一样，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗户，我要学习海伦·凯勒的坚强意志，保护好我的眼睛。何况我还拥有一双健康的眼睛，我要通过不懈努力，珍惜时间，避免出现“少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧。我要努力学习文化知识，将来成为对社会有用的人。

爱眼护眼专题活动总结汇总10

我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候，我捧着书津津有味地阅读，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿!小朋友，不要边走路边看书，否则你的眼睛会受伤的!”然而，我对此毫不在意，继续看书。

回到家吃晚饭时，我依然一动不动地看书，甚至不知道把饭都“喂”到了鼻子里。爸爸看到后，怒火中烧：“在吃饭的时候不能看书，否则你的眼睛会遭殃的!”然而，我却装作没听见，继续看书。

到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈看到后，叹了口气：“这孩子，已经无药可救了!”

过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，即使身体往前倾也无法辨认。医生告诉我，我患上了近视，只能戴上烦人的眼镜了。

我后悔地自言自语：“我要是当初听从爸爸妈妈的劝告就好了。”

从那以后，我开始意识到眼睛的重要性，并且养成了良好的用眼卫生习惯。我不再边走路边看书，不再在吃饭的时候看书，也不再在睡前过度用眼。我每天都会给眼睛适当的休息时间，同时还会做一些眼保健操来保护视力。

尽管我戴着眼镜，但我已经认识到了眼睛的珍贵。我珍惜每一次能够清晰看到世界的机会，同时也警示身边的朋友们要注意用眼卫生，以免重蹈我的覆辙。

爱眼护眼专题活动总结汇总11

曾经，我爸爸一直不厌其烦地教育我眼睛的重要性。他经常提醒我不要在睡前看书，不要整天盯着电脑和手机屏幕。他反复强调这些事情，以至于我记得非常清楚。

然而，我并没有按照他的要求去做。对于我来说，星期六是我玩耍的时间。当我听说爸妈星期六不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑、看电视是每个孩子喜欢做的事情。有一次的经历让我深有感触。爸妈一早离开家，整个家都属于我了。我疯狂地沉浸在电脑游戏中，内心充满了满足感。毕竟爸妈不在家，我觉得可以尽情玩耍。

然而，当我连续上网了5个小时后，我突然发现我看不清楚东西了，仿佛喝醉了一样，一切都是模糊的。我并没有太在意，认为可能是因为前一天晚上睡得太晚。我继续玩了一个小时，接着又一个小时，时间一分一秒地过去。到星期一的时候，我要进行视力测试了，我内心非常担忧。如果我的视力不好，爸爸肯定会没收我的电脑，这可糟糕了！