儿童青少年近视预防活动总结合集12

人们常常用眼睛来比喻某事物的重要性。拥有一双健康的眼睛对于读书、学习、工作和生活都至关重要。

然而，遗憾的是许多同学因为从小读书和写字的姿势不正确，没有认真注意眼部卫生，导致他们本来明亮的双眼变成了近视眼，只能戴上眼镜。众所周知，戴眼镜既不舒服又不方便，给人带来了许多烦恼。为了拥有一双健康的眼睛，我们必须预防近视的发生。

那么，我们应该如何预防近视呢？

首先，我们要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”的原则，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有些人认为趴着写字很舒服，但是这样做会导致眼睛离桌面的距离过近，从而引发近视甚至斜视。在平时写字时，我们应该时刻注意遵守这个“三个一”的原则。

其次，我们要掌握正确的阅读姿势。首先，我们的视线要与书保持平行；其次，不要躺着看书。视线与书保持平行的要求是在不进入“禁区”的情况下实现的。长期躺着看书会导致视力越来越差，久而久之会损害视网膜，为了能够看清事物，我们只能依赖近视眼镜。

第三，我们要注意阅读和写字的环境。不要在光线太弱或太强的地方阅读和写字。

在光线太强的地方，光线会照射到书面上，然后反射到眼睛上，刺激瞳孔，使其迅速收缩。如果继续看下去，瞳孔就会受到损害。在光线太弱的地方，为了能够看清书上的字，我们不得不瞪大眼睛，贴近书本阅读。久而久之，眼球的晶状体和视网膜之间的距离过长，或者晶状体的折光力过强，使得进入眼球的图像不能正常落在视网膜上，而是落在视网膜的前面，这也会导致近视。

当然，平时坚持认真做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。

朋友，祝愿你拥有一双明亮健康的眼睛！