1、球性练习

2、学习传接球的基本动作（手势和姿势）

3、复习双手胸前投篮

4、学习篮球操

九、热身运动（15-20分钟）

1、球性练习

2、复习行进间高低运球（边走边拍）

3、学习胸前双手传球、接球

4、投篮比赛

5、学习篮球操

十、热身运动（15-20分钟）

1、球性练习

2、复习胸前双手传球、接球

3、双手胸前投篮

4、学习篮球操

十一、热身运动（15-20分钟）

1、球性练习

2、综合运球训练（过障碍物）

3、学习篮球比赛基本规则

4、教学比赛

5、学习篮球操

十二、热身运动（10-15分钟）

1、球性练习

2、综合行进间运球+投篮练习（运球过障碍后）

3、教学比赛

4、学习篮球操

十三、热身运动（5-10分钟）

1、复习原地高低运球

2、复习原地V字运球

3、复习行进间高低运球（边走边拍）

4、复习双手胸前传球、接球

5、复习双手胸前投篮

6、投篮比赛

7、复习篮球操

十四、热身运动（5-10分钟）

1、综合练习（运球+传接球）

2、复习篮球操

3、复习双手胸前投篮

4、投篮比赛

十五、阶段考核及篮球操展示