进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。

3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、点心、牛肉干等干粮。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅行中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。

不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不

能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。

6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。

所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。

如果出现成团人数不足的情况，菜种以及份量自然无法达到足团条件，所以在这点上请游客谅解！

三、证件

请带好身份证，小孩带好户口本。

外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

旅行社旅游线路设计方案5

11月18日—21日周末五人行

游程简介

D1：12:20到达机场，吃午餐，回亚龙湾红树林酒店休息，或是到热带天堂游玩。

由客人自己选择。

D2：8:30用早餐，9:00从酒店出发，9:30——乘坐快艇前往美丽的情人岛---蜈支洲岛，作为中、高端旅游者必选的海南旅游景点，蜈支洲岛集热带海岛旅游资源的丰富性和独特性一体，岛上绮丽的自然风光，极具特色的各类度假别墅、木屋及酒吧、网球场、海鲜餐厅等，和已开展的包括潜水、帆船、摩托艇、香蕉船、海上和沙滩娱乐项目。

蜈支洲岛游览结束后返回三亚市区享用午餐。

午餐后开车前往南山文化旅游区。

著名的五A级景区南山文化旅游区，仰瞻世纪之作——108米高海上观音圣像，畅游充满热带田园风情的“慈航普渡园”、浓郁滨海特色的“吉祥如意园”，金玉观音阁(自费)；游览结束后返回三亚市区享用晚餐。

D3：8:30用早餐，9:00从酒店出发，10:30到南湾猴岛游玩，中餐在南湾猴岛上吃鱼排。

午餐后出发到南田温泉度假区，开始泡温泉，泡温泉促进血液循环，加快新陈代谢，消除您身上的疲劳，与小鱼亲密接触，尽情享受他们在您上游离，亲吻的感觉，这时候您一定要放松心情尽情享受，泡温泉结束后，从景区返回三亚市区享用晚餐。

D4：自由活动，购物