2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。

这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。

这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和青少年在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

(二十八)、燃放烟花爆竹如何保证安全?

1、儿童燃放爆竹时应该由大人带领。

2、烟花爆竹应该存放在远离火源的安全地方，不能放在炉火旁。

3、为了防止发生火灾，严禁在阳台、室内、仓库、场院等地方燃放鞭炮。

也不允许在商店、影剧院等公共场所燃放。

4、严禁用鞭炮玩打“火仗”的游戏，这样做很容易伤人。

5、燃放时，应将鞭炮放在地面上，或者挂在长杆上，不要拿在手里，这样做很危险，容易发生伤害。

6、点燃鞭炮后，若没有炸响，在未确认不存在安全问题以前，不要急于上前查看。

7、燃放烟花爆竹，不要横放、斜放，也不要燃放“钻天猴”之类的升空高、射程远的难以控制的品种，以防止引起火灾或炸伤人。