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健康知识竞赛题库及答案

一、单选题：

1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)

A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡

B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生

C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡

D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒

2.什么时间段是睡眠的最佳时间?(B)

A晚上9点--凌晨3点

B晚上10点--凌晨4点

C晚上11点--凌晨5点

D晚上12点--凌晨6点

3.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?(B)

A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

4.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?(C)

A 3月24日B 4月25日C 5月31日D 9月20日5.下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?(D)

A肺癌B鼻咽癌C肝癌D乳腺癌。

6.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠(B)

A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤D.莲子加鸡丁

7.下列什么饮料的致肥成份最高(B)

A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶

8.药物的副作用是指(A)

A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用

B.用药量过大引起的不良反应

C.治疗量时出现的变态反应

D.用药时间过长引起的机体损害

9.成人每人每天应摄入多少克食用油?(A)

A 25-30克B 15-20克C 20-25克D 10-15克

10.哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦(B)

A、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类

11.被称为“活维生素C丸”的是(A)

A.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜

12.白萝卜不可与什么同食(B)

A.苹果B.柿子C.李子D.梨子

13.可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物(A)

A、牛奶B、蔬菜C、水果C、油脂

14.成人每人每天应食入多少克奶?(C)

A 200 B 250 C 300 D 400